Descubra mais maneiras de perder peso de forma sustentável.

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Homem escapa da morte graças a um desconhecido no trem que descobriu que ele tinha câncer; Recém-nascido apresenta níveis de nicotina no sangue dezenas de vezes maiores que os de adultos ; Especialistas mostram onde armazenar ovos frescos por mais tempo...

4 ajustes simples para perder peso sem muito esforço

Perder peso não só melhora a sua aparência, como também traz muitos outros benefícios. Não é preciso seguir uma dieta rigorosa para emagrecer. Fazer algumas mudanças no estilo de vida também pode ajudar.

Fazer dieta e exercícios intensos ajuda a perder peso de forma extremamente eficaz. No entanto, devido a diversos fatores, desde físicos até de tempo, nem todos conseguem seguir um regime de dieta e exercícios tão rigoroso. Existe outra opção que também pode ajudar a perder peso sem sobrecarregar o corpo. O que precisamos fazer é ajustar alguns hábitos em nossa rotina diária.

4 điều chỉnh đơn giản giúp giảm cân mà không cần phải cố gắng nhiều - Ảnh 1. — Limitar o consumo de bebidas açucaradas ajudará a reduzir as calorias vazias e a promover uma perda de peso sustentável.

Essas mudanças, se mantidas ao longo do tempo, ajudarão você a perder peso de forma sustentável e a evitar o ganho de peso novamente. Para isso, você precisa fazer o seguinte:

Diminua o consumo de açúcar nas suas bebidas. Se você gosta de café, reduza a quantidade de açúcar e leite. Da mesma forma, outras bebidas açucaradas, como chá com leite e refrigerantes, também devem ser consumidas com moderação. Além do açúcar, o creme, frequentemente adicionado às bebidas, também deve ser consumido com moderação.

Faça exercícios por pelo menos 20 minutos por dia. Exercícios regulares ajudarão seus esforços para perder peso a serem mais eficazes. Se você não gosta ou não consegue fazer exercícios de alta intensidade que duram horas, tente exercícios leves e moderados por cerca de 20 minutos. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 8 de julho .

Recém-nascido, o bebê apresenta níveis de nicotina no sangue dezenas de vezes maiores do que os de adultos.

Um recém-nascido na Índia nasceu em estado de cianose. Os médicos intervieram a tempo de salvar o bebê. Mas, após exames mais detalhados, o médico ficou chocado ao descobrir que a concentração de nicotina no sangue do bebê era dezenas de vezes maior do que o nível permitido para um adulto. O motivo era que a mãe do bebê era fumante.

Essa história curiosa aconteceu no estado de Gujarat, na Índia. A identidade da mãe não foi revelada. Ela entrou em trabalho de parto e deu à luz por cesariana. O bebê, um menino, pesava 2,4 kg.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm cách giảm cân bền vững - Ảnh 2. — Devido ao vício em drogas da mãe, um recém-nascido na Índia apresentou níveis de nicotina no sangue dezenas de vezes superiores aos de um adulto.

No entanto, o bebê não chorou, ficou roxo e foi imediatamente transferido para a sala de emergência neonatal. Os médicos intervieram prontamente, colocando o bebê em um ventilador quando ele começou a ter uma parada cardíaca e a pressão arterial caiu para níveis perigosos.

Inicialmente, o médico pensou que se tratava de um caso de asfixia perinatal. No entanto, ao examinar os sintomas cuidadosamente, foram encontradas anormalidades. Após alguns exames, o médico descobriu que a concentração de nicotina no sangue do bebê chegava a 60 ng/ml, dezenas de vezes superior ao nível permitido para adultos. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 8 de julho .

Homem escapa da morte após desconhecido no trem descobrir que ele tem câncer.

Para Chris Meffen, uma viagem de trem naquele dia literalmente salvou sua vida. Enquanto estava sentado no trem com sua esposa e filhos, um estranho se aproximou dele, apontou para uma mancha escura no lado esquerdo do seu rosto e revelou que poderia ser câncer de pele. O aviso do estranho estava correto.

O Sr. Chris Meffen, de 46 anos, mora com sua família em Elgin, Texas (EUA). Ele tem uma mancha escura na bochecha esquerda. No entanto, ele a ignorou porque achava que não afetava sua saúde.

Người đàn ông thoát chết nhờ người lạ trên tàu phát hiện ông bị ung thư - Ảnh 1. — Os cânceres de pele são muito parecidos com pintas, mas têm uma aparência áspera e são maiores.

Em novembro de 2022, ele, sua esposa e filhos fizeram uma viagem . Toda a família viajou de trem pela vasta zona rural do Texas. No trem, ele sentou-se ao lado de uma mulher que o alertou de que a mancha escura em seu rosto poderia ser câncer de pele.

"Acho que Deus cuidou de mim. Serei eternamente grato a ela", compartilhou o Sr. Meffen.

A pessoa desconhecida que ele conheceu naquele dia era, na verdade, a dermatologista Chelsey Straight. Ela mora em Austin, Texas. Ela e o marido estavam no mesmo trem que o Sr. Meffen naquele dia. Ambos são dermatologistas. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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