Por que o clima quente afeta negativamente os rins?

Muitas regiões do mundo estão sob alertas de calor durante grande parte do verão. Especialistas emitiram alertas à medida que as temperaturas e a umidade atingem níveis perigosos.

Aqui, especialistas explicam os efeitos nocivos da exposição a altas temperaturas na saúde dos rins e indicam qual temperatura corporal pode causar insuficiência renal.

O clima quente causa desidratação e estresse por calor.

O clima quente causa desidratação e estresse por calor, explica o professor Emin ÖZBEK, PhD, urologista da Universidade de Istambul-Cerrahpaşa, na Turquia. À medida que a temperatura sobe, o corpo perde mais água através do suor. Isso pode levar à redução do fluxo sanguíneo para os rins e ao aumento do risco de danos renais.

Desidratação: Em climas quentes, o corpo perde mais líquido através do suor. Sem água suficiente, o volume sanguíneo diminui, reduzindo o fluxo sanguíneo para os rins. Isso prejudica a função renal e pode levar à lesão renal aguda.

Em condições climáticas quentes, devemos beber bastante água, especialmente quando estivermos ao ar livre ou praticando exercícios.

Foto: AI

Estresse por calor e danos renais: a exposição contínua ou prolongada a altas temperaturas, especialmente ao trabalhar ao ar livre, pode causar nefropatia por estresse por calor — uma forma de dano renal crônico causado por desidratação e inflamação prolongadas.

Desequilíbrio eletrolítico: a transpiração excessiva também leva à perda de eletrólitos essenciais, como sódio e potássio. Esse desequilíbrio pode pressionar os rins, que tentam regular o ambiente interno do corpo.

Aumento do risco de cálculos renais: o clima quente pode levar à urina mais concentrada devido à baixa ingestão de água, o que facilita a formação de cálculos renais. A desidratação reduz o volume de urina, aumentando o risco de formação de cristais nos rins.

Aumento da sobrecarga dos rins: Para reduzir a desidratação, os rins podem reduzir a quantidade de urina produzida. Isso pode aumentar a quantidade de resíduos que se acumulam no sangue.

Portanto: A exposição prolongada a altas temperaturas sem hidratação e repouso adequados pode causar estresse significativo aos rins, aumentando o risco de problemas renais agudos e crônicos. Manter-se bem hidratado e evitar a exposição prolongada a altas temperaturas é essencial para proteger os rins.

Por que o clima quente pode facilmente causar insuficiência renal?

A temperatura corporal nesse nível pode causar insuficiência renal.

Especialistas da Nephrology Associates of Greater Cincinnati alertam: temperaturas corporais de 40 graus Celsius ou mais podem causar danos significativos aos rins e outros órgãos.

O que deve ser feito para prevenir os efeitos nocivos do calor nos rins?

Para evitar os efeitos nocivos do clima quente sobre os rins, é necessário manter-se fresco, beber bastante água e seguir estas etapas:

Mantenha-se hidratado : beba bastante água ao longo do dia, especialmente ao ar livre ou praticando exercícios. Evite o consumo excessivo de cafeína e álcool.

Monitore a cor da urina : amarelo claro ou transparente é sinal de hidratação adequada; amarelo escuro ou âmbar indica desidratação.

Evite a exposição ao calor excessivo : limite as atividades ao ar livre das 10h às 16h. Descanse à sombra ou em local fresco, use ventilador, ar-condicionado ou toalha refrescante.

Vista-se adequadamente : use roupas leves, largas e de cores claras. Use chapéu e protetor solar para se proteger da luz solar direta.

Reponha os eletrólitos perdidos : se você transpira muito, beba bebidas ricas em eletrólitos com moderação. Evite alimentos muito salgados.

Tenha cuidado se você tiver condições médicas subjacentes : pessoas com doença renal, diabetes ou pressão alta devem seguir as instruções médicas e ajustar a ingestão de água conforme recomendado pelo médico.

Reconheça os sinais de alerta : Os sinais incluem fadiga, tontura, boca seca, urina escura e diminuição da frequência urinária. Procure atendimento médico se esses sintomas ocorrerem durante condições climáticas extremas.

A melhor maneira de proteger seus rins no calor é manter-se hidratado, evitar o estresse causado pelo calor e ouvir seu corpo. A prevenção precoce pode reduzir significativamente o risco de danos renais.

Fonte: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm