5 băuturi de seară care sunt bune pentru digestie și mențin rinichii sănătoși

Sucul de morcovi curăță rinichii

Pe pagina Healthline din ziarul Thanh Nien, experții în sănătate de la Healthline (SUA) au declarat că unele cercetări arată că consumul a două pahare mici de suc de morcovi în fiecare zi ajută la curățarea rinichilor.

Potasiul, vitamina C și antioxidanții din suc ajută la creșterea imunității și la îmbunătățirea funcției renale. În plus, morcovii conțin și citrat, care reduce conținutul de acid din urină și ajută la prevenirea formării calculilor renali cu oxalat de calciu.

Apă de ceai verde

Ceaiul verde este una dintre cele mai bune băuturi pentru rinichi, deoarece este bogat în catechine, un antioxidant care reduce inflamația din organism. În plus, consumul de ceai verde înainte de culcare (cu cel puțin 2 ore înainte de culcare) poate îmbunătăți sănătatea generală prin reducerea stresului, ajutând digestia, pierderea în greutate și controlul glicemiei.

Apa cu lămâie și miere și ceaiul verde sunt două băuturi sănătoase de seară.

Apă cu miere și lămâie

Conform ziarului femeilor vietnameze, citând cartea „Alimente vindecătoare” publicată de editura DK, înainte de culcare seara este unul dintre cele mai ideale momente pentru a bea miere cu lămâie. În primul rând, această băutură te ajută să dormi mai bine, deoarece mierea conține triptofan, un hormon care ajută organismul să se relaxeze și să adoarmă profund.

Obiceiul de a bea un pahar cu apă cu miere și lămâie înainte de culcare ajută, de asemenea, la promovarea respirației și metabolismului pielii, făcând pielea mai sănătoasă, mai uniformă, mai rozalie și mai tânără după o perioadă de utilizare.

Nu numai atât, consumul constant de miere de lămâie înainte de culcare promovează motilitatea digestivă, elimină toxinele și susține eficient pierderea în greutate.

Totuși, atunci când bei miere de lămâie seara, ar trebui să-ți amintești să o bei cu 30 de minute înainte de culcare pentru a obține cel mai bun efect.

Suc de aloe vera

Consumul de suc de aloe vera înainte de culcare te poate ajuta să slăbești în mod natural. Conform cărții „Healing Foods” de DK Publishing, sucul de aloe vera ajută la echilibrarea florei intestinale. Poate fi util în cazurile de sindrom de intestin iritabil și este un laxativ despre care se spune că ajută la eliminarea paraziților din tractul digestiv. Prin urmare, are un efect sănătos asupra pierderii în greutate.

Sucul de aloe vera relaxează și corpul, ajutându-te astfel să adormi mai ușor.

Suc de merișoare

Sucul de merișoare este bogat în antioxidanți care nu numai că reduc inflamația, dar și stimulează imunitatea. Sucul de merișoare ajută, de asemenea, la reducerea riscului de infecții ale tractului urinar. Aceste infecții, dacă nu sunt tratate, pot duce la pielonefrită.

Unele dovezi din cercetare sugerează că sucul de merișoare poate ajuta la prevenirea atașării bacteriilor la nivelul tractului urinar, reducând astfel riscul de infecție. Cel mai bun suc de merișoare este neîndulcit sau cu conținut scăzut de zahăr.

Ha An (Sinteză)

Sursă: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html