9 beneficii ale consumului de ceai de ghimbir când vremea se răcește

Iată beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai de ghimbir iarna.

Întărește sistemul imunitar

Ghimbirul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii puternice care ajută la stimularea sistemului imunitar, ajutând organismul să combată mai bine bolile de iarnă precum gripa, potrivit NDTV.

9 lợi ích khi uống trà gừng lúc trời trở lạnh - Ảnh 1. — Ghimbirul are proprietăți decongestionante naturale, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală, cum ar fi tusea, durerile în gât și congestia nazală.

Ameliorează simptomele de răceală și gripă

Ghimbirul are proprietăți decongestionante naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală, cum ar fi tusea, durerile în gât și congestia nazală.

Ameliorează problemele digestive

Ghimbirul ajută la probleme digestive precum indigestia, balonarea și greața. De asemenea, poate promova o mai bună absorbție a nutrienților din alimente.

Reduce inflamația și durerea articulară

Durerile articulare și musculare sunt adesea mai agravate în timpul sezonului rece. Ghimbirul conține gingerol, care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, ce pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a artritei. Studiile arată că extractul de ghimbir poate reduce durerile de genunchi și poate ameliora simptomele artritei.

9 lợi ích khi uống trà gừng lúc trời trở lạnh - Ảnh 2. — Studiile arată că extractul de ghimbir poate reduce durerile de genunchi și poate ameliora simptomele artritei.

Îmbunătățiți circulația sângelui

Ghimbirul are capacitatea de a încălzi corpul din interior prin îmbunătățirea circulației sângelui. Acest lucru poate ajuta la combaterea mâinilor și picioarelor reci și la prevenirea problemelor circulatorii.

Suport pentru pierderea în greutate

Cercetările au arătat că ghimbirul poate ajuta la pierderea în greutate prin stimularea metabolismului și reducerea poftei de mâncare. De asemenea, poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, reducând pofta de gustări de iarnă.

Îmbunătățește funcția creierului

Cercetările arată că ghimbirul poate îmbunătăți funcția cognitivă și memoria, ajutând la combaterea depresiei de iarnă și a tulburării afective sezoniere.

Infecții antirespiratorii

În mod tradițional, ghimbirul este utilizat pentru a trata infecțiile respiratorii precum bronșita și astmul, deoarece ajută la curățarea căilor respiratorii și la reducerea inflamației.

Protecție împotriva alergiilor de iarnă

Ghimbirul are proprietăți antihistaminice naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor de iarnă, cum ar fi strănutul, mâncărimea și congestia nazală.

Incorporarea ghimbirului în dieta ta în timpul iernii poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate.

Cum să bei ceai de ghimbir

Infuzați felii de ghimbir proaspăt sau amestecați pudra de ghimbir în apă fierbinte pentru un ceai de ghimbir ușor aromat. Acesta poate fi consumat simplu sau în amestec cu alte plante aromatice, cum ar fi mușețelul sau menta.

Alternativ, ghimbirul poate fi măcinat sau zdrobit și strecurat pentru consum.

Adăugarea de ghimbir proaspăt ras sau feliat în preparate poate, de asemenea, îmbunătăți aroma și poate oferi beneficii pentru sănătate.

Totuși, starea de sănătate și toleranța fiecărei persoane la ghimbir pot varia, așa că este necesar să începeți cu cantități mici și să observați cum reacționează organismul. Cel mai bine este să consultați un medic înainte de utilizare, potrivit NDTV.

Legătură sursă