Presiunea colegilor din Generația Z: Cum să fii încrezător în lumea digitală

Presiunea colegilor este o mare provocare în era digitală. Generația Z trebuie să își recunoască propriile valori și să evite comparațiile inutile.

Fiecare succes vine din muncă asiduă și încredere în sine - Ilustrație: Q.D.

Mulți membri ai Generației Z cred mereu că sunt inferiori și nu la fel de buni ca oricine altcineva în comparație cu semenii lor. Rezultatul este presiunea, stresul și incapacitatea de a scăpa de emoțiile negative pe care le poartă.

Mulți tineri continuă să privească succesul altora ca pe o măsură și, fără să vrea, își uită propriile obiective și valori.

Presiunea colegilor, oriunde te uiți vezi oameni talentați

Fiind admisă direct și primind burse în fiecare an, To Trinh (elevă în anul 4, districtul Son Tra, Da Nang ) nu a fost niciodată mulțumită de realizările sale academice.

Ea a spus: „Colegii mei de clasă sunt ca niște supereroi, atât studiază, cât și lucrează cu jumătate de normă, dar obțin întotdeauna note aproape perfecte. Între timp, eu doar studiez, dar nu mă descurc bine. Mai ales anul acesta trebuie să trec examenul IELTS ca să absolv. Cu cât mă gândesc mai mult la asta, cu atât mă simt mai incompetentă și inutilă.”

Khanh An (25 de ani, agent de vânzări, districtul Cau Giay, Hanoi) a mărturisit: „De multe ori mă îndoiesc de propriile mele abilități. Nu înțeleg de ce oamenii de vârsta mea au succes atât de devreme. Unii pleacă în străinătate ca să meargă la piață, alții devin regizori, iar unii aduc bani înapoi în orașul lor natal pentru a construi case mari pentru părinții lor. Chiar și viețile amoroase ale prietenilor mei apropiați sunt mult mai norocoase decât ale mele. Au fost ceruți în căsătorie în filme și au călătorit în locuri de vis...”.

Nu te grăbi să compari din cauza presiunii colegilor

Presiunea colegilor este o formă de presiune psihologică atunci când tu sau alții vă comparați cu ceilalți în ceea ce privește aspectul, abilitățile, notele, statutul... De aici, apar presiunea și sentimentele de tristețe și depresie. Acest lucru devine și mai teribil în lumea digitală, când rețelele sociale se dezvoltă ca o furtună.

Navigarea pe rețelele de socializare îi face pe mulți oameni să cadă într-o spirală de comparare cu ceilalți, privind mereu pe ceilalți, vorbind despre ceilalți și ignorându-se pe ei înșiși. Când nu ți-ai văzut încă propriile puncte forte și puncte slabe, te compari rapid cu alte persoane mai de succes, ceea ce poate duce cu ușurință la anxietate și presiune.

Dacă continui să urmărești succesul altora, acest lucru va duce la insomnie, neliniște, anxietate... Apoi vei simți că nu te integrezi în locul în care trăiești și muncești. Schimbă-ți inconștient comportamentul, fă lucruri pe care nu vrei să le faci și, în cele din urmă, îți vei reduce stima de sine...

Motivul pentru care mulți membri ai Generației Z se confruntă cu dezamăgire și instabilitate este acela că își doresc să își îndeplinească dorințele și să își demonstreze abilitățile, dar nu și-au stabilit încă identitatea și ce trebuie să facă... Uneori își stabilesc obiective prea mari, dincolo de abilitățile lor. De asemenea, se pot confrunta cu prea multe așteptări din partea familiilor lor, ceea ce, fără să vrea, creează presiune.

Partea pozitivă a acestei presiuni va fi ca o împingere. Totuși, dacă presiunea colegilor nu este privită pozitiv, va crea multe conflicte.

Fii cea mai bună versiune a ta

A-ți compara abilitățile cu ale altora este o comparație penibilă, deoarece nu avem același punct de plecare, aceleași obiective și vise. Fiecare persoană are propriul stil de viață și propria direcție. Ar trebui să pui presiune pe tine însuți doar atunci când nu te străduiești.

Numai tu trăiești și ești responsabil pentru acțiunile tale. Experiența este a ta, construită în timpul vieții tale. De ce trebuie să o comparăm cu a altora, să o atribuim altora?

Este important să înveți să spui nu lucrurilor care nu-ți plac, să filtrezi relațiile toxice din viața ta. Selectează informațiile pe care le primești pe rețelele de socializare. Știe să asculți și să absorbi. Dezvoltă-ți punctele forte și îmbunătățește-ți punctele slabe în fiecare zi.

Citeşte mai mult Înapoi la subiecte

Sursă: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm