Doctorul ți-a dat niște sfaturi utile!

Tușești mult noaptea? Încearcă aceste remedii casnice eficiente pentru a reduce tusea.

Oamenii se confruntă adesea cu răceli și gripă atunci când se schimbă vremea. Gripa vine inevitabil însoțită de dureri în gât și tuse. Cu toate acestea, chiar și după ce răceala a trecut, mulți oameni încă mai au o tuse persistentă noaptea. Uneori, tusea se intensifică până la punctul în care nu poți dormi.

Iată câteva sfaturi utile de la medic pentru a vă ajuta să evitați tusea noaptea. Remedii casnice eficiente pentru ameliorarea tusei nocturne.

Uneori, tusea te împiedică să dormi.

Bea apă caldă cu lămâie.

Sucul de lămâie are proprietăți antiinflamatorii. Potrivit Dr. Casusi, adăugarea unei cantități mici de suc de lămâie în apă caldă și consumul acesteia poate ajuta la reducerea tusei, atâta timp cât nu aveți reflux acid.

Bea apă cu ghimbir.

Ghimbirul este o plantă eficientă pentru tratarea tusei datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Mestecarea ghimbirului ajută la reducerea tusei. Pentru a ameliora tusea nocturnă, adăugați puțin ghimbir tocat sau pudră de ghimbir într-un pahar cu apă caldă. Puteți adăuga miere sau suc de lămâie. Acest lucru va ajuta la reducerea tusei seacă.

Bea miere

Dr. Liana Casusi, medic consultant care lucrează în Australia, recomandă: Consumul a 1-2 lingurițe de miere înainte de culcare poate ajuta la subțierea mucusului din gât. Puteți amesteca 2 lingurițe de miere cu apă caldă. Dar nu uitați să nu dați niciodată miere copiilor sub 1 an, potrivit site-ului de știri despre sănătate Healthline .

Poți amesteca 2 lingurițe de miere în apă caldă și să o bei pentru a ajuta la subțierea mucusului din gât.

Bea ceai de lemn dulce.

Lemnul dulce este, de asemenea, eficient în tratarea tusei. Lemnul dulce are proprietăți antivirale și antibacteriene care pot reduce semnificativ disconfortul în gât. Consumul de ceai de lemn dulce poate ajuta la ameliorarea durerilor în gât și la reducerea tusei.

Ulei esențial de eucalipt

Pentru a calma tusea, încercați să vă spălați gura cu apă fierbinte și câteva picături de ulei esențial de eucalipt. Mai ales noaptea, spălarea cu ulei de eucalipt poate ajuta la reducerea tusei seacă. De asemenea, puteți aplica uleiul pe gât și pe piept.

Clătiți-vă gura cu apă caldă cu sare.

Gargara cu apă caldă sărată poate ajuta la desfundarea căilor respiratorii și la prevenirea tusei cauzate de astm, alergii și infecții. Amestecați o jumătate de linguriță de sare în 240 ml de apă caldă, potrivit Healthline.

Sursă: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm