Ce boli necesită limitarea consumului de roșii?

Începe-ți ziua cu știri despre sănătate ; poți consulta și alte articole precum: 9 obiceiuri neașteptate care cauzează insuficiență renală; De ce crește colesterolul atunci când urmezi o dietă?...

Cine ar trebui să evite consumul de roșii?

Roșiile sunt un ingredient comun în multe mese zilnice. Cu aroma lor dulce-acrișoară distinctă, aceste legume sunt foarte nutritive. Cu toate acestea, unii oameni trebuie să își limiteze consumul de roșii.

Experții în sănătate recomandă consumul regulat de roșii. Această legumă conține mulți nutrienți benefici pentru sănătate, cum ar fi calciu, vitamina C, potasiu, folat, vitamina K și beta-caroten.

Roșiile sunt foarte benefice pentru sănătate, dar persoanele cu boli de rinichi trebuie să își limiteze consumul.

Acești nutrienți ajută la reducerea efectelor nocive ale luminii solare asupra pielii, la întărirea oaselor, la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale, la îmbunătățirea sănătății ochilor și la reducerea riscului de cancer. Cu toate acestea, pentru anumite boli, oamenii ar trebui să își limiteze consumul de roșii, deoarece acestea pot agrava simptomele.

Primul grup de persoane care trebuie să își limiteze consumul de roșii sunt cele cu funcție renală afectată și boală renală cronică. Acest lucru se datorează faptului că roșiile au un conținut foarte ridicat de potasiu. Organismul are nevoie de potasiu pentru o funcționare optimă a mușchilor, nervilor și inimii. Cu toate acestea, pentru persoanele cu boli cronice de rinichi, rinichii lor nu funcționează la fel de bine ca în mod normal. Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest subiect în secțiunea de sănătate din 6 aprilie.

9 obiceiuri neașteptate care pot cauza insuficiență renală

Rinichii lucrează non-stop pentru a menține organismul sănătos prin filtrarea toxinelor, a excesului de fluide și reglarea tensiunii arteriale.

Majoritatea persoanelor cu boli de rinichi nu prezintă simptome până când boala nu progresează. Rinichii își pot pierde până la 90% din funcție fără a provoca niciun simptom .

Fundația Națională a Rinichilor din Statele Unite prezintă nouă obiceiuri care pot dăuna rinichilor.

Mulți oameni nu știu ce au făcut pentru a le provoca insuficiență renală.

1. Abuzul de analgezice. Mulți oameni au obiceiul de a cumpăra analgezice pentru a le lua ori de câte ori au dureri de cap sau nas care curge, fără să știe că acest lucru le poate afecta rinichii. Până la 3-5% din cazurile noi de insuficiență renală cronică din fiecare an se datorează abuzului de analgezice.

Utilizarea pe termen lung, în special în doze mari, are efecte nocive asupra țesutului și structurilor renale. Aceste medicamente pot reduce, de asemenea, fluxul sanguin către rinichi.

2. Fumatul. Fumătorii sunt mai predispuși la proteine ​​în urină, ceea ce este un semn al afectării renale. De asemenea, sunt mai predispuși să necesite dializă sau transplant de rinichi.

3. Consum ridicat de sare . O dietă bogată în sodiu crește tensiunea arterială. Tensiunea arterială crescută afectează rinichii în timp și este o cauză principală a insuficienței renale. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 6 aprilie.

De ce crește colesterolul când se urmează o dietă?

Colesterolul are adesea o reputație proastă din cauza riscurilor pe care le prezintă pentru sănătate. Pe de altă parte, însă, organismul are nevoie de colesterol pentru a crea hormoni și a hrăni celulele. Un fapt mai puțin cunoscut este că nivelul colesterolului poate crește atunci când începi o dietă.

Ficatul produce cea mai mare parte a colesterolului de care organismul are nevoie pentru a-și menține funcțiile. În plus, trebuie să obținem colesterol și din dieta zilnică, în special din alimentele de origine animală.

Dietele care reduc drastic caloriile pot provoca o creștere temporară a nivelului de colesterol LDL (rău) din sânge.

Un dezavantaj este că, prin consumul unor cantități mari de grăsimi animale, ficatul produce mai mult colesterol. Acest lucru, la rândul său, crește semnificativ nivelul colesterolului din sânge.

Pentru a reduce colesterolul, putem adopta obiceiuri sănătoase, cum ar fi limitarea grăsimilor animale și prioritizarea cărnii slabe, bogate în proteine, cum ar fi pieptul de pui. În plus, menținerea exercițiilor fizice regulate, gestionarea stresului și renunțarea la fumat sunt, de asemenea, modalități eficiente de a controla colesterolul. O altă modalitate de a reduce colesterolul este gestionarea greutății.

Conform Heart UK, dacă nivelurile de colesterol depășesc limitele sănătoase, pierderea a 10% din greutatea corporală poate reduce eficient colesterolul. Pierderea rapidă în greutate este de dorit pentru mulți. Cu toate acestea, ceea ce nu toată lumea știe este că pierderea prea rapidă în greutate poate crește nivelul colesterolului din sânge. Totuși, această afecțiune este doar temporară și o parte normală a procesului biologic. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate! Vă rugăm să consultați restul acestui articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm