GRĂSIMEA BURTALĂ ȘI COLESTEROLUL – CUM AFECTEAZĂ ACCIDENTUL VASCULAR CEREBRAL?

În ultimii ani, obezitatea abdominală a devenit una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate atât la bărbați, cât și la femei, afectând nu doar estetica, ci și putând prezenta numeroase riscuri grave pentru sănătate. Una dintre relațiile importante avertizate de experții în sănătate este aceea că obezitatea abdominală este însoțită de dislipidemie (colesterol), crescând riscul de accident vascular cerebral - principala cauză de deces și dizabilitate în prezent.

Așadar, cum se leagă grăsimea abdominală și colesterolul de sănătatea vaselor de sânge și a creierului? Să aruncăm o privire mai atentă.

Mulți oameni cred adesea că grăsimea de pe burtă provoacă doar o lipsă de încredere în comunicare, dar, de fapt, acesta este cel mai periculos tip de grăsime, numită grăsime viscerală. Spre deosebire de grăsimea subcutanată, grăsimea viscerală înconjoară ficatul, pancreasul, intestinele și alte organe și are capacitatea de a secreta numeroase substanțe care provoacă inflamații și tulburări metabolice.

Studiile arată că persoanele cu circumferință mare a taliei (bărbați ≥ 90 cm, femei ≥ 80 cm) prezintă adesea un risc ridicat de îmbolnăviri:

• Tensiune arterială crescută
• Diabetul de tip 2
• Dislipidemie (hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie)
• Ateroscleroză

Acești factori sunt „podul” care duce la accident vascular cerebral și infarct miocardic.

Colesterolul – inamicul tăcut al vaselor de sânge

Colesterolul este o grăsime esențială pentru organism, participând la structura membranelor celulare și la producerea de hormoni. Cu toate acestea, atunci când concentrația de colesterol „rău” (LDL-C) este prea mare, iar cea de colesterol „bun” (HDL-C) este prea mică, vasele de sânge vor fi deteriorate.

Excesul de LDL-C aderă ușor la pereții vaselor de sânge, formând plăci aterosclerotice, îngustând sau blocând vasele de sânge din creier și inimă. Aceasta este cauza directă a multor cazuri de accident vascular cerebral ischemic sau infarct miocardic.

Persoanele cu grăsime abdominală au adesea sindrom metabolic, în care dislipidemia este o manifestare proeminentă. Adică, grăsimea abdominală și colesterolul ridicat merg adesea împreună, ducând riscul de accident vascular cerebral la niveluri alarmante.

De ce crește grăsimea abdominală colesterolul și riscul de accident vascular cerebral?

Grăsimea abdominală, în special grăsimea viscerală, acționează ca o „glandă endocrină disfuncțională”. Eliberează citokine inflamatorii, care determină ficatul să crească producția de colesterol rău și trigliceride, reducând în același timp colesterolul bun.

Consecințele sunt:

• Plăcile se formează mai repede.
• Vasele de sânge devin rigide și mai puțin elastice.
• Risc crescut de formare a cheagurilor de sânge.

Când cheagurile de sânge ajung la creier, acestea pot bloca arterele cerebrale, provocând accident vascular cerebral ischemic – care reprezintă peste 80% din cazurile de accident vascular cerebral din prezent.

Semne de avertizare la care trebuie să fiți atenți

Persoanele cu obezitate abdominală și tulburări de colesterol adesea nu prezintă simptome evidente până când boala nu progresează într-un stadiu grav. Cu toate acestea, acestea pot prezenta:

• Talie mare, chiar dacă greutatea nu este prea mare.
• Oboseală, creștere ușoară în greutate în abdomen.
• Durere în piept, dificultăți de respirație la efort.

Rezultatele analizelor de sânge arată valori crescute ale colesterolului total, LDL-C sau trigliceridelor.

Dacă aveți semnele de mai sus, ar trebui să faceți un control medical timpuriu pentru detectare și intervenție la timp.

Cum să reducem riscul?

Pentru a preveni accidentul vascular cerebral cauzat de obezitatea abdominală și colesterolul ridicat, este necesar să adoptați un stil de viață științific și să monitorizați periodic starea de sănătate:

• Controlul greutății și al taliei
• Mănâncă multe legume verzi, fructe, cereale integrale.
• Limitați grăsimile animale, alimentele prăjite, fast-food-ul.
• Beți suficientă apă, evitați alcoolul și băuturile răcoritoare carbogazoase.
• Creșteți activitatea fizică
• Mergeți pe jos rapid, înotați sau mergeți cu bicicleta cel puțin 150 de minute pe săptămână.
• Combină exerciții abdominale pentru a reduce grăsimea viscerală.

Gestionează stresul și dormi suficient

Stresul prelungit perturbă hormonii și acumulează ușor grăsime abdominală.

Somnul mai puțin de 6 ore pe zi crește, de asemenea, riscul de obezitate abdominală și dislipidemie.

Controale medicale regulate

Testul lipidelor din sânge la fiecare 6-12 luni.

Screeningul riscului de accident vascular cerebral prin RMN cerebral și ecografie vasculară.

Tratament medicamentos precoce dacă colesterolul este ridicat sau există placă.

Încheia

Grăsimea abdominală nu este doar o problemă estetică, ci și un „semnal roșu” care avertizează asupra unor riscuri grave pentru sănătate, în special asupra tulburărilor de colesterol din sânge și a accidentului vascular cerebral. Combinația acestor doi factori creează o „bombă cu ceas” pentru vasele de sânge și creier.

Prin urmare, fiecare persoană trebuie să își construiască în mod proactiv un stil de viață sănătos, să mențină o greutate rezonabilă și să facă controale medicale regulate pentru a proteja inima și creierul. Prevenirea grăsimii abdominale și controlul colesterolului sunt cheia reducerii riscului de accident vascular cerebral și a unei vieți lungi și sănătoase.

Sursă: https://skr.vn/belly-fat-and-cholesterol-affects-the-nao/