Metode de medicină tradițională pentru prevenirea gripei A

Schimbarea anotimpurilor și clima neregulată creează condiții favorabile pentru răspândirea rapidă a virusului gripal, în special a gripei de tip A. În ultimele săptămâni, numărul cazurilor de gripă de tip A a crescut rapid în multe localități, în special la copii și adulți cu rezistență slabă.

Conţinut

1. Masaj și presopunctură – Modalități simple de a preveni gripa acasă
2. Gătiți la abur corespunzător
3. Folosește ceai din plante și alimente pentru a crește rezistența
4. Câteva sfaturi pentru a preveni eficient gripa A

Gripa de tip A debutează de obicei brusc, cu simptome de febră, dureri musculare, dureri în gât, tuse seacă și oboseală prelungită.

Conform medicinei tradiționale, o persoană este sănătoasă atunci când rezistența sa naturală este puternică, yin-ul și yang-ul corpului sunt echilibrate, iar sângele și energia circulă bine. Atunci când energia vitală a corpului este slăbită din cauza stresului, a alimentației neregulate, a insomniei sau a suprasolicitării, corpul este susceptibil la „energia malefică” - adică factorii cauzatori de boli din mediu, cum ar fi virusurile, bacteriile și vânturile reci - care invadează organismul și provoacă răceli.

Prin urmare, Medicina Tradițională pune accent pe principiul „mai bine previi decât tratezi”, conform căruia hrănirea organismului, reglarea circulației sângelui, menținerea căldurii și alungarea frigului sunt factori cheie pentru prevenirea gripei A. În acest articol, am dori să prezentăm câteva metode de medicină tradițională utilizate în mod obișnuit pentru a preveni și a sprijini tratamentul gripei A.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 1. — Punctul de acupresiune Fengchi pentru prevenirea răcelilor.

1. Masaj și presopunctură – Modalități simple de a preveni gripa acasă

Masajul cu acupresură ajută la stimularea circulației sângelui, la creșterea circulației și la întărirea apărării organismului, fiind util în special pe vreme rece sau când vremea se schimbă neregulat.

Se poate face singur în fiecare zi, timp de 5-10 minute, urmând instrucțiunile de mai jos:

Punctul de acupresiune Phong Tri: Situat în scobitura din spatele gâtului, sub osul occipital. Folosește două degete mari pentru a apăsa ușor timp de 1-2 minute. Ajută la relaxarea zonei capului și a gâtului, reduce durerile de cap și de gât și previne răcelile.

Punctul Hegu: Situat pe dosul mâinii, între degetul mare și arătător. Apăsați și masați fiecare parte timp de aproximativ 1 minut pentru a crește rezistența, a reduce congestia nazală, durerile de cap și durerile musculare.

Punctul de acupunctură Zusanli: Situat la aproximativ 3-4 cm sub genunchi, ușor orientat spre exterior. Folosește degetele pentru a apăsa și masa fiecare picior timp de aproximativ 1 minut, ajutând la întărirea corpului, îmbunătățirea digestiei și sporirea imunității.

Masați gâtul și partea superioară a spatelui: Folosiți palmele pentru a masa ușor gâtul și umerii din interior spre exterior, apoi atingeți ușor partea superioară a spatelui. Acest lucru ajută la „încălzirea meridianelor”, încălzind corpul, mai ales dimineața, înainte de a ieși afară în frig.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 2. — Frunzele sunt adesea folosite pentru aburire pentru a ajuta la tratarea răcelilor și gripei.

2. Gătiți la abur corespunzător

Inhalarea cu abur este o metodă populară familiară, dar dacă este făcută corect, este cu adevărat eficientă în prevenirea și susținerea tratamentului gripei.

Baie de aburi pentru tot corpul: Când simțiți frisoane, oboseală sau strănut, puteți face baie cu aburi devreme pentru a preveni apariția gripei. Folosiți frunze ușor de găsit, cum ar fi lemongrass, perilla, melisă vietnameză, lămâie, ghimbir, mentă și busuioc.

Fierbeți amestecul, acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați adânc aburul cald timp de 10-15 minute. După ce ați încălzit cu abur, uscați-vă corpul, îmbrăcați-vă călduros și odihniți-vă într-o cameră fără curenți de aer.

Efect: Dilată porii, elimină aerul rece, reduce congestia nazală, elimină transpirația, relaxează corpul.

Inhalarea aburului nazal și în gât: Persoanele care se află adesea în medii cu aer condiționat sau în contact cu mulțimile pot folosi o oală cu apă de ghimbir, frunze de lemongrass sau uleiuri esențiale de eucalipt sau mentă pentru a inhala ușor aburul cald timp de câteva minute în fiecare seară.

Efect: Ajută la curățarea mucoasei nazale, previne aderarea virusurilor, reduce durerile în gât și tusea seacă.

Notă: Nu folosiți abur dacă aveți febră mare, sunteți deshidratat sau epuizat; nu folosiți abur prea mult timp, deoarece acest lucru poate provoca arsuri cauzate de abur. Persoanele cu boli cronice sau femeile însărcinate ar trebui să consulte un medic înainte de a face acest lucru.

Călcatul cu abur în mod regulat, de 1-2 ori pe săptămână, ajută la curățarea tractului respirator, îmbunătățește circulația sângelui și este o metodă utilă în timpul sezonului gripal.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 3. — Ceaiul de miere, lămâie și ghimbir ajută la dezinfectarea ușoară a zonei gâtului.

3. Folosește ceai din plante și alimente pentru a crește rezistența

Medicina orientală susține întotdeauna principiul „mâncarea este medicament”. Câteva feluri de mâncare ușor de preparat și ceaiuri din plante pot ajuta la menținerea sănătății organismului și la prevenirea gripei A:

Ceai de ghimbir - miere - lămâie: 3 felii de ghimbir proaspăt, 1 linguriță de suc de lămâie, 1 linguriță de miere, amestecate cu apă caldă. Ajută la încălzirea organismului, reduce tusea, fluidifică flegma și are un ușor efect antiseptic asupra gâtului.

Terci de ceapă și perilla: Când tocmai ai strănutat sau ai răcit, consumul unui bol de terci fierbinte gătit cu ceapă verde și perilla te ajută să transpiri ușor, reducând simptomele precoce ale unei răceli.

Supă de pui cu goji și astragalus: Jumătate de pui, 10 g goji, 15 g astragalus, se înăbușă până se înmoaie și se consumă atât lichidul, cât și solidul. Hrănește organismul, crește rezistența, ajută oamenii să se recupereze rapid după boli.

Ceai de Ganoderma - lemn dulce - crizantemă: 10 g felii de ciupercă lingzhi, 5 g flori de crizantemă uscate (alegeți tipul de crizantemă), 3-4 felii de lemn dulce uscat, 1,5 litri de apă. Puneți ciuperca lingzhi, floarea de crizantemă și lemnul dulce într-o oală cu apă. Fierbeți, apoi reduceți focul și continuați să fierbeți timp de 30 de minute. Filtrați pentru a bea. Consumul regulat în fiecare zi ajută la purificarea organismului, susține funcția hepatică și pulmonară, foarte potrivit pentru persoanele care muncesc mult și sunt stresate.

Aceste alimente și băuturi întăresc „energia vitală”, ajutând organismul să combată agenții care cauzează gripa fără a provoca efecte secundare.

4. Câteva sfaturi pentru a preveni eficient gripa A

Păstrează-ți gâtul, picioarele și pieptul calde pe vreme rece.
Consumați alimente gătite, beți apă fiartă, limitați consumul de alimente reci, dulciuri și alcool.
Dormiți suficient, faceți exerciții fizice ușoare și expuneți-vă la soare în fiecare dimineață pentru a absorbi vitamina D naturală.
Evitați locurile aglomerate în timpul unei epidemii; purtați o mască și spălați-vă pe mâini cu săpun în mod regulat.
Când apar semne de febră, dureri de cap, oboseală, trebuie să consultați un medic din timp pentru un diagnostic și un tratament adecvat, nu luați medicamente pe cont propriu.

Cel mai important lucru pentru a preveni gripa A este menținerea sănătății organismului și o rezistență bună. Metodele medicinei orientale, cum ar fi presopunctura, baia de aburi, ceaiul din plante și o dietă echilibrată, sunt modalități naturale, sigure și ușor de aplicat acasă, care ajută fiecare persoană să se protejeze proactiv pe sine și familia sa de gripa A.

Vedeți mai multe articole populare:

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm