Cum își menține Viet Trinh silueta la 52 de ani

Viet Trinh înainte și după ce a slăbit. Fotografie: Personaj furnizat. — Viet Trinh înainte și după pierderea în greutate

Potrivit actriței, înainte era ocupată, mânca neregulat, mânca adesea oricând îi era convenabil, așa că corpul ei nu era suplu, cântărind 68 kg. Cu toate acestea, după patru luni de adaptare a stilului de viață, a slăbit 11 kg, având o talie de 62 cm și o înălțime de 1,6 m.

Procesul de slăbire al lui Viet Trinh a început de la sfârșitul lunii februarie și până în prezent. Frumoasa se concentrează pe exerciții fizice și diete pentru a obține greutatea dorită. Ea postează adesea videoclipuri despre planul ei de antrenament pe pagina personală, inspirând pe toată lumea. Viet Trinh este lăudată de mulți spectatori pentru silueta și carisma sa la vârsta de 52 de ani.

Actrița consideră că frumusețea trebuie să vină din interior spre exterior, concentrându-se pe dietă. În fiecare zi, își împarte mesele în trei mese principale și două gustări. Artista nu consumă mult amidon, alimente prăjite, grăsimi și fast-food. Micul dejun al actriței include întotdeauna un ou, un pahar cu lapte, cartofi dulci și legume. Actrița își menține obiceiul de a fierbe legume precum dovleac, frunze de cartof dulce, okra la fiecare masă principală, limitând utilizarea condimentelor care îl însoțesc. Și-a cumpărat un aparat de gătit legume la abur pentru confortul pe care îl oferă atunci când iese în oraș. Pentru prânz și după-amiază, își echilibrează nutriția combinând legumele cu carne albă, precum pui, rață, pește. De asemenea, frumoasa păstrează principiul de a nu mânca după ora 21:00, pentru a evita acumularea de grăsime pe abdomen. Ca gustări, mănâncă iaurt neîndulcit, fructe sau bea suc de legume. Viet Trinh încearcă să bea doi litri de apă pe zi și doarme suficient.

Viet Trinh a spus că o dietă sănătoasă o ajută și să aibă o piele sănătoasă, limitând ridurile la vârsta de peste 50 de ani. Artista cultivă multe fructe și legume, crește găini și rațe în grădina sa din Binh Duong pentru a avea o sursă de hrană curată, bună pentru organism.

Pe lângă o dietă concepută pentru a se potrivi condiției sale fizice, Viet Trinh își programează și exerciții fizice zilnice. Actrița a spus că, la vârsta de peste 50 de ani, articulațiile ei nu mai au mult lichid sinovial, așa că nu face exerciții la intensitate mare. Alege să meargă ușor pe banda de alergare timp de aproximativ 30 de minute în fiecare zi. „Înainte de a alege un sport, merg întotdeauna la un reumatolog pentru sfaturi. Articulațiile mele prezintă semne de îmbătrânire, așa că nu aleg alergatul pentru a evita entorsele de ligamente”, a spus frumoasa.

Merge pe o bandă de alergare în loc să meargă afară, deoarece vrea să-și monitorizeze ritmul cardiac, pașii și distanța specifică în timpul exercițiilor fizice. Potrivit lui Viet Trinh, ascultarea muzicii pe banda de alergare și cântarea ei o ajută să se simtă mai entuziasmată.

Actrița meditează și recită sutre în fiecare zi pentru a-și calma mintea. Potrivit lui Viet Trinh, menținerea unei atitudini bune față de viață o ajută, de asemenea, să rămână confortabilă mental, fără stres și în formă. Ea călătorește adesea în țară și în străinătate cu fiul ei.

În ianuarie 2022, Viet Trinh și-a anunțat retragerea de pe ecran după mai bine de 30 de ani de actorie pentru a avea grijă de fiul ei adolescent. În fiecare zi, pe lângă meditație și citirea scripturilor budiste, Viet Trinh transmite în direct pentru a vinde ochelari sau pentru a discuta cu publicul.

Frumoasa a fost o actriță celebră în anii 1990, cu filme precum Ngoc Trong Da, Sao Em Xao La Chong, Nguoi Dep Tay Do. După ce a trecut prin multe furtuni emoționale, artista s-a retras pentru o perioadă din industria divertismentului. În 2010, vedeta s-a întors în arte și a încercat să regizeze, colaborând cu scenaristul Chau Tho pentru a realiza o serie de filme, inclusiv Tro Ve (trei părți) și filmul Trot Yeu (2015) .