Quàng Thị Thu Nghĩa: Simbolul voinței de oțel al satului Pencak Silat din Vietnam

Nu este doar talentată, Thu Nghia lasă o impresie puternică și prin caracterul său puternic, voința sa puternică, concurând mereu cu toate puterile pentru steagul și culorile țării.

Quàng Thị Thu Nghĩa joacă întotdeauna tot ce e mai bun pentru steagul și culorile țării. Foto: NVCC

Un tânăr de 19 ani a cucerit cu succes campionatul mondial

PV: La vârsta de 19 ani, abia când te-ai alăturat lotului național, ai câștigat campionatul mondial. Ți-a depășit imaginația?

Quàng Thị Thu Nghĩa: A fost cu adevărat peste orice puteam imagina. Pe atunci, tocmai fusesem chemat la echipa națională și eram încă foarte confuz, neîndrăznind să mă gândesc la participarea la un turneu major, darămite la câștigarea campionatului mondial. Știam doar să dau tot ce pot în fiecare zi, să mă antrenez din greu și să urmez instrucțiunile profesorilor mei. Când am urcat pe podium pentru a primi Medalia de Aur, ascultând Imnul Național Vietnamez, am izbucnit în fericire.

PV: Venind la acest turneu, care a fost cea mai mare provocare pentru tine?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Când am participat pentru prima dată la acel turneu, mă simțeam foarte lipsit de experiență, deoarece era prima dată când mergeam pe „marele ocean”. Totul era nou și mult mai provocator decât ceea ce experimentasem înainte. Nu mi-era frică de adversari, ci de mine însumi, mi-era frică că nu eram suficient de curajos. Dar, datorită încurajării profesorilor și coechipierilor mei, mi-am recăpătat spiritul și m-am concentrat asupra unicului obiectiv de a concura din toate puterile pentru steagul și culorile Patriei.

La vârsta de 19 ani, Quàng Thị Thu Nghĩa a câștigat medalia de aur la Campionatul Mondial de Pencak Silat. Foto: NVCC

PV: După prima dată, ți-ai apărat cu succes titlul și ai câștigat încă 3 medalii de aur la nivel mondial. Cum te pregătești pentru fiecare nou turneu?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Fiecare turneu este o nouă provocare, cu adversari noi, așa că mă pregătesc întotdeauna cu atenție atât fizic, cât și mental. Din punct de vedere tehnic, majoritatea antrenorilor mă instruiesc să atac mai mult, deoarece stilul meu de atac va fi mai puternic. În ceea ce privește forța fizică, cresc intensitatea antrenamentului, mănânc și mă odihnesc științific pentru a menține cea mai bună formă. Dar cel mai important lucru este spiritul, fără a fi subiectiv, chiar dacă am câștigat campionatul, pentru că o mică pierdere a concentrării mă poate face să pierd oportunitatea.

PV: Dintre cele 4 campionate mondiale, care i-a lăsat cea mai mare impresie și emoție lui Thu Nghia?

Quàng Thị Thu Nghĩa : Dintre cele patru dăți în care am câștigat campionatul mondial, a patra medalie de aur este amintirea care mi-a lăsat cele mai multe emoții. Înainte de competiție, eram tratat pentru o accidentare, așa că procesul de antrenament a fost dificil. A trebuit să mă antrenez și să depășesc accidentarea în același timp, dar de data aceea nu am fost la fel de încrezător ca în ultimele trei dăți pentru că nu avusesem cea mai bună pregătire. Adversarul meu din meciul final nu a fost prea puternic, dar mentalitatea mea nu a fost stabilă.

În primele două runde, eram în urmă la puncte. Atunci, antrenorul și coechipierii mei m-au încurajat foarte mult, m-au ajutat să-mi recapăt spiritul, să-mi adaptez tactica și stilul de joc internațional. În runda a treia, mi-am recăpătat treptat forma și am câștigat. Acel moment a fost cu adevărat copleșitor, atât antrenorul, cât și elevii nu au putut crede că am reușit. Ceea ce m-a făcut să pot lupta până la capăt a fost motivația de a purta steagul național. În ziua aceea a fost și aniversarea Armatei Populare din Vietnam, așa că m-am gândit că trebuie să dau tot ce pot, trebuie să contribui pentru a aduce glorie țării.

Cu Medalia de Aur la Campionatul Mondial de Pencak Silat din 2024, Quàng Thị Thu Nghĩa a fost decorată cu Medalia pentru Muncă Clasa Întâi din partea președintelui . Foto: NVCC

De la o fată pasionată de săritura în lungime la o vedetă mondială a Pencak Silat

PV: Când erai elev în clasa a VIII-a în Yen Chau, Son La, ai fost descoperit la Festivalul Sportiv Phu Dong, dar punctul tău de plecare a fost atletismul. De ce ți-ai schimbat direcția?

Quàng Thị Thu Nghĩa : Când am participat la Festivalul Sportiv Phù Đổng, profesorii mei de la școală m-au selectat inițial pentru a concura la probele de atletism, inclusiv: alergare 100 m și săritură în înălțime. După ce am obținut rezultate bune la nivel de district, am putut concura la nivel provincial. Aici, am fost descoperit și selectat de profesorii de la Centrul de Antrenament și Competiție Sportivă din provincia Sơn La. Am fost îndrumat către Pencak Silat. Când l-am auzit pe profesor spunând că este o artă marțială, m-am speriat puțin, pentru că nu mai fusesem expus niciodată artelor marțiale și aceasta era prima dată când auzeam numele Pencak Silat. Dar apoi m-am gândit că ar trebui să încerc. Și de acolo a început călătoria mea cu Pencak Silat.

PV: Când ai descoperit prima dată Pencak Silat, exersând mișcările și loviturile cu pumnii, te-ai gândit că vei rămâne la acest sport ca și carieră?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Prima dată când profesorul meu m-a învățat tehnicile și tacticile Pencak Silat, chiar nu am înțeles nimic (râde). În orașul meu natal, aproape nimeni nu știa prea multe despre artele marțiale și nu văzusem și nu fusesem niciodată expus la artele marțiale. Pe atunci, nu aveam nicio idee cum va fi acest sport. Când profesorul meu m-a selectat și m-a îndrumat, am continuat să exersez. Treptat, pe măsură ce am înțeles mai multe despre tehnici, am găsit acest sport foarte interesant și, cu cât exersam mai mult, cu atât mi-a plăcut mai mult. Un an mai târziu, am câștigat prima mea medalie de bronz. Aceea a fost prima dată când am simțit bucurie, entuziasm și motivație de a încerca mai mult, de a cuceri realizări mai înalte.

PV: În Pencak Silat, există mulți factori care definesc un luptător bun. Pentru tine, care este punctul forte care te face cel mai încrezător?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Cea mai mare putere a mea este viteza și puterea loviturilor mele. Asta mă face să am cea mai mare încredere de fiecare dată când intru în ring - și este și motivul pentru care am continuat să practic Pencak Silat până acum. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să trec prin multe exerciții cu intensități diferite, de la ușoare la grele. Mă concentrez în special pe exercițiile cu greutăți pentru a-mi dezvolta mușchii și a crește forța picioarelor. Datorită acestui fapt, loviturile mele devin mai decisive, mai puternice și mai eficiente în competiție.

PV: A fost o perioadă când nu ai putut participa la Jocurile SEA deoarece categoria ta de greutate de competiție era de 75 kg, care nu era inclusă în lista de competiții a Jocurilor SEA. Cum te-ai simțit atunci?

Quàng Thị Thu Nghĩa: De fapt, știam asta dinainte, dar când am primit oficial informațiile, tot am simțit dezamăgire. Cu toate acestea, am înțeles că acest lucru era inevitabil și peste abilitățile mele, așa că am încercat să fiu vesel.

PV: Și apoi, în următoarele două Jocuri SEA, ai decis să slăbești pentru a putea concura într-o categorie de greutate mai mică. Ce te-a determinat să iei această decizie?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Cea mai mare motivație care mă ajută să fac asta este dorința de a contribui la țară și de a readuce realizările în Patrie.

Întotdeauna mă gândesc că, atât timp cât sunt încă suficient de puternic, trebuie să lupt cu toate puterile mele. Chiar dacă va trebui să slăbesc 5, 7 sau chiar 10 kilograme, tot voi încerca să ating acest obiectiv. Sentimentul de a concura și de a auzi imnul național este cu adevărat o fericire incomparabilă.

PV: În sport, slăbirea nu este ușoară, mai ales pentru sportivele de sex feminin. Așadar, cum a depășit Thu Nghia acea perioadă?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Înainte, trebuia să mă îngraș ca să am suficientă greutate pentru a concura la categoria de 75 kg. Dar apoi, când Jocurile SEA au redus categoria de 75 kg, a trebuit să mă forțez să cobor la 70 kg. A te îngrașa înseamnă să mănânci mult pentru a te îngrașa, dar a pierde în greutate este opusul, trebuie să limitezi mâncatul și băutul, să faci multă mișcare, așa că corpul meu este foarte obosit. Au fost momente când am simțit că nu mai am putere, dar din cauza obiectivului de a concura și de a contribui la Patrie, am încercat totuși să depășesc această situație. Am reușit să slăbesc de la 74 kg la aproximativ 67 kg. A fost foarte obositor. Nu m-am putut obișnui niciodată cu sentimentul de a fi foarte sănătos, apoi să trebuiască să mă forțez să cobor la o astfel de categorie de greutate. Dar m-am gândit că, pentru a participa la Jocurile SEA, indiferent de situație, trebuie să încerc, să am suficientă greutate pentru a participa la acest turneu.

PV: Thu Nghia a câștigat cu succes 2 medalii de aur la 2 Jocuri SEA. Ce este special la această călătorie?

Quang Thi Thu Nghia: Am câștigat medalia de aur Jocurile SEA 31 și 32. Mă simt mereu mândru și emoționat. Fiecare medalie de aur este rezultatul a zile de antrenament intens și a unor perioade în care am depășit durerea provocată de accidentări sau presiunea psihologică. Dar poate că ceea ce prețuiesc cel mai mult este că de fiecare dată când urc pe podium pentru a primi medalia, văd steagul vietnamez fluturând și aud imnul național cântând, simt că toate eforturile mele merită.

Momentul în care Quang Thi Thu Nghia a câștigat Medalia de Aur la Pencak Silat la Jocurile SEA 31.

Cealaltă față a medaliilor

PV: După 13 ani de Pencak Silat, după ce ai suferit răni și ai fost nevoit să stai în spital multe zile, te-ai gândit vreodată să te oprești?

Quàng Thị Thu Nghĩa: De fapt, au fost momente când am vrut să mă opresc. Deoarece accidentările erau atât de dureroase, uneori trebuia să stau în spital mai multe zile, incapabil să exersez nimic. De multe ori m-am gândit că poate ar trebui să renunț și să fac ceva ca să-mi câștig existența. Dar apoi, cu multă încurajare din partea familiei, antrenorului și coechipierilor, am încercat să mă ridic din nou. Când m-am întors la antrenamente, nu am făcut exerciții grele, ci exerciții potrivite pentru mine. Pur și simplu, am perseverat în fiecare zi, exersând și recuperându-mă în același timp. De multe ori, când mă gândesc în urmă, acea perioadă m-a ajutat să-mi creez curajul și perseverența.

PV: În călătoria sa stresantă de antrenament, ce îl ajută pe Nghia să se „echilibreze” este dragostea?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Din fericire, iubitul meu este și el atlet de Pencak Silat, așa că înțelege dificultățile și greutățile acestei profesii. Există momente când sunt obosită, accidentată sau deprimată psihic, el este mereu alături de mine, antrenându-se cu mine și împărtășind experiențe pe care să le depășesc. Amândoi urmărim același obiectiv, acela de a contribui la sportul țării, așa că, pe lângă dragoste, suntem și coechipieri și prieteni care progresează împreună în carierele noastre.

Quàng Thị Thu Nghĩa și iubitul ei - sportivul Pencak Silat Ong Gia Phong.

PV: După numeroase campionate mondiale, mulți oameni cred că Thu Nghia a atins apogeul. Deci, ce înseamnă „vârf” în mintea ta?

Quàng Thị Thu Nghĩa: De fapt, acum sunt campion mondial, ceea ce pare a fi cel mai înalt nivel. Dar pentru mine, acesta nu este sfârșitul. Îmi doresc în continuare să particip la evenimente sportive mai mari, cum ar fi Jocurile Mondiale. Pentru mine, acesta este „vârful” pe care vreau să-l ating.

PV: Pentru fetele care sunt și ele pasionate de artele marțiale și își urmează pasiunea, ce mesaj le-ai transmite?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Fiecare cale are dificultățile ei, în special pentru fetele care aleg să urmeze o carieră în arte marțiale. Vor fi momente când vor fi obosite, momente când vor avea dureri, în special accidentările sportive sunt foarte periculoase, dar dacă ești cu adevărat pasionat, perseverează și crede în tine. Artele marțiale nu numai că ne antrenează fizic, ci ne ajută și să devenim mai puternici în viață. Încearcă doar să dai tot ce poți și, într-o zi, vei culege roadele pe care le meriți.

Simplitatea și feminitatea în viața de zi cu zi a artistului marțial Quàng Thị Thu Nghĩa.

PV: În viitorul apropiat, ce alte obiective sau planuri are Thu Nghia pentru viața ei personală?

Quàng Thị Thu Nghĩa: În prezent, mă concentrez în continuare pe antrenament, pentru a mă pregăti bine pentru turneele viitoare. În viitorul îndepărtat, sper să devin antrenor, să ghidez și să îndrum generațiile următoare. În ceea ce privește viața personală, sper doar să am o sănătate bună, să pot contribui la sport și să am grijă de mica mea familie în viitor. Pentru mine, în fiecare zi când port tricoul echipei naționale, mă antrenez și concurez, asta este deja o fericire.

PV: Mulțumesc Thu Nghia pentru împărtășire!

„
Quàng Thị Thu Nghĩa, născută în 1999 în Sơn La, este luptătoarea numărul 1 mondială de Pencak Silat la categoria de greutate 70-75 kg. Provenind de la Centrul de Antrenament și Competiție Sportivă Sơn La, și-a demonstrat rapid calitățile remarcabile și a fost convocată rapid în echipa națională în 2017.
De atunci, Thu Nghia și-a pus amprenta în mod constant prin realizări impresionante: 2 medalii de aur la Jocurile SEA, 5 medalii de aur la Asia și, în special, 4 campionate mondiale în 2018, 2019, 2022 și 2024.
Alegând Pencak Silat - o artă marțială ce necesită forță, flexibilitate și spirit de oțel, Thu Nghia a acceptat călătoria anevoioasă a antrenamentului. În spatele fiecărei medalii se află mii de ore de antrenament persistent, depășind accidentările și limitele personale.

Sursă: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html