La locul de muncă, calitatea mediului de lucru poate depinde în mare măsură de manager. Dacă persoana responsabilă tocmai a avut o zi proastă, expresiile faciale sau comportamentul său neplăcut pot răspândi stres, potrivit Psychology Today (SUA).
Stresul poate fi contagios de la o persoană la alta.
Psihologii numesc acest fenomen „contagiune emoțională”. Adesea devenim sensibili la emoțiile și comportamentele celor apropiați. Dacă cineva este fericit, s-ar putea să te simți și confortabil în preajma lui. În schimb, dacă cineva este stresat, acest lucru va afecta nivelurile de stres ale celor din jur.
La locul de muncă, acest stres contagios poate afecta starea de spirit a tuturor și poate reduce productivitatea. În general, majoritatea dintre noi preferăm să lucrăm cu oameni care nu ne provoacă supărare sau stres.
Din cauza acestor efecte, liderii din organizații trebuie să fie deosebit de conștienți de nivelurile lor de stres, de gândurile și de comportamentele lor. Oamenii acordă mai multă atenție liderilor și, prin urmare, semnalele de stres transmise de aceștia au un impact mai mare asupra colegilor lor.
Există numeroase motive care explică răspândirea stresului. Dar, dintr-o perspectivă neurologică, creierul nostru conține neuroni capabili să imite reacțiile celorlalți. De exemplu, dacă vezi un zâmbet de la altcineva, vei dori să-i zâmbești și tu. O încruntare a altcuiva poate, de asemenea, declanșa disconfort și stres în noi.
În mod similar, comportamentele care dezvăluie stresul celorlalți pot declanșa sau întări sentimentele de stres din noi înșine. Chiar și atunci când suntem conștienți că stresul este problema celeilalte persoane, tot ne simțim inconfortabil.
Pentru a preveni această răspândire, după contactul cu o persoană care prezintă un comportament stresant, experții recomandă căutarea singurătății și petrecerea unui timp singuri pentru a reduce stresul. În plus, a fi alături de cei dragi, oferind un sentiment de securitate și sprijin, poate ajuta, de asemenea, la atenuarea disconfortului cauzat de contagiunea prin stres, potrivit Psychology Today.
Legătură sursă
Comentariu (0)