Este stresul contagios?

La locul de muncă, atmosfera bună sau nu depinde mult de manager. Dacă șeful tocmai a avut o zi proastă, expresiile faciale sau comportamentul neplăcut pot răspândi stres, potrivit Psychology Today (SUA).

Stresul poate fi contagios.

Psihologii numesc acest fenomen „contagiune emoțională”. Avem tendința să sesizăm emoțiile și comportamentele celor din jurul nostru. Dacă cineva este fericit, este probabil să te simți bine în preajma lui. În schimb, dacă cineva este stresat, acest lucru poate afecta stresul celor din jur.

La locul de muncă, acest stres contagios poate afecta starea de spirit a oamenilor și poate reduce productivitatea. La urma urmei, majoritatea dintre noi preferăm să lucrăm cu oameni care nu ne fac să ne simțim inconfortabil sau stresați.

Din cauza acestor efecte, liderii din organizații trebuie să fie în mod special conștienți de stresul, gândurile și comportamentele lor. Oamenii acordă mai multă atenție liderilor. Prin urmare, semnalele de stres transmise de acești oameni au, de asemenea, un impact mai mare asupra colegilor lor.

Există multe motive pentru care stresul este contagios. Dar, din punct de vedere neurologic, avem neuroni în creierul nostru care pot copia reacțiile altora. De exemplu, dacă vezi un zâmbet de la altcineva, vei dori să-i zâmbești și tu. O încruntare a altcuiva poate, de asemenea, declanșa disconfort și stres în noi.

În mod similar, comportamentele altor persoane care dezvăluie stres pot declanșa sau consolida propriul nostru stres. Chiar și atunci când percepem în mod clar stresul ca fiind problema altcuiva, tot ne simțim inconfortabil.

Pentru a preveni această contagiune, după ce ai fost expus la o persoană cu un comportament stresant, experții recomandă găsirea unui loc liniștit și petrecerea unui timp singur pentru a reduce stresul. În plus, prezența cuiva apropiat, oferind un sentiment de securitate și sprijin, ajută și la reducerea sentimentelor neplăcute cauzate de contagiunea stresului, potrivit Psychology Today.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm