Avertizare de frig sever și recomandări pentru protejarea sănătății în timpul perioadelor de frig

Conform informațiilor Centrului Național de Prognoză Hidrometeorologică, o masă de aer rece dinspre Nord se deplasează spre țara noastră și va afecta regiunile Nord și Nord Central din noaptea de 25 ianuarie.

Conform informațiilor Centrului Național de Prognoză Hidrometeorologică, o masă de aer rece dinspre Nord se deplasează spre țara noastră și va afecta regiunile Nord și Nord Central din noaptea de 25 ianuarie.

Acest front rece va aduce ger sever, cu brumă și brumă în zonele muntoase. Avertizarea meteo a stârnit îngrijorări cu privire la sănătatea oamenilor, în special în condiții de temperaturi scăzute și vânturi puternice.

Mai exact, din 26 ianuarie, în regiunile Nord și Nord Central, temperaturile vor scădea brusc, cu ger sever în zonele montane, în special în zonele înalte unde poate apărea brumă.

Cea mai scăzută temperatură în timpul acestei mase de aer rece în regiunile Nord și Nord Central variază între 9-12 grade Celsius, în zonele muntoase din Nord 6-8 grade Celsius, iar în munții înalți poate scădea sub 3 grade Celsius.

Zonele de la Quang Binh până la Hue vor avea temperaturi cuprinse între 14-17 grade Celsius, iar de la Da Nang la Quang Ngai vor fi între 16-19 grade Celsius. În Hanoi, începând cu 26 ianuarie, vremea va fi foarte rece, cu temperaturi minime cuprinse în general între 9-12 grade Celsius.

În special, începând cu dimineața devreme a zilei de 26 ianuarie, vântul de nord-est va crește treptat până la nivelul 7, cu rafale până la nivelul 9 în Golful Tonkin, cu mare agitată și valuri de la 2,0 la 4,0 metri înălțime. Din după-amiaza zilei de 26 ianuarie, zona Mării de Nord-Est, inclusiv apele arhipelagului Hoang Sa, va avea vânt puternic de nord-est care va crește până la nivelul 6-7, cu rafale până la nivelul 8-9, cu valuri de la 3,0 la 5,5 metri înălțime.

Zonele de la Quang Tri până la Ca Mau și centrul Mării Chinei de Sud (inclusiv arhipelagul Truong Sa) vor avea, de asemenea, vânturi puternice și valuri mari, afectând serios operațiunile de transport maritim.

În plus, regiunile Nord și Nord Central vor avea probabil ploi, averse și furtuni începând cu noaptea de 25 spre 26 ianuarie, cu posibilitatea apariției tornadelor, fulgerelor și rafale puternice de vânt.

Ploile abundente localizate pot provoca inundații în zonele joase și pot crește riscul de inundații fulgerătoare și alunecări de teren pe versanții dealurilor. Vânturile puternice și valurile mari pe mare pot afecta, de asemenea, pescuitul și navigația.

Pentru a proteja sănătatea în condiții meteorologice extreme, Ministerul Sănătății a emis recomandări importante. Oamenii, în special vârstnicii, copiii și cei cu boli preexistente, ar trebui să limiteze ieșirile în aer liber între orele 21:00 și 6:00, când vremea este prea rece și bate vântul.

Când ieși afară, trebuie să porți haine groase, inclusiv o haină, pantaloni groși, eșarfă, căciulă, mănuși, șosete și o mască pentru a-ți proteja corpul de vântul rece. În același timp, trebuie să-ți menții corpul uscat și să eviți să te uzi, în special gâtul, mâinile și picioarele.

În plus, este necesar să se evite expunerea la fumul de țigară, fumul de cărbune și să nu se consume alcool, în special în zonele muntoase, deoarece alcoolul contractă vasele de sânge, provocând hipertensiune arterială, care poate duce la accident vascular cerebral sau deces.

Evitați să faceți baie după ora 22:00 și nu faceți baie prea mult timp sau în locuri care nu sunt bine ventilate, deoarece acest lucru poate provoca șocuri termice periculoase. Când vă curățați corpul, folosiți apă caldă și faceți gargară cu apă sărată caldă pentru a ajuta la dezinfectarea gâtului și a limita durerile în gât.

Pentru a asigura sănătatea în sezonul rece, este necesară suplimentarea nutriției adecvate cu grupe de substanțe de bază, cum ar fi amidonul, proteinele, grăsimile, vitaminele și mineralele.

În special pentru muncitorii grei, vârstnici și copii, este necesară suplimentarea cu vitaminele A și C pentru a crește rezistența. Evitați consumul de alimente reci sau alimente proaspăt scoase din frigider, deoarece acestea pot răci ușor organismul.

În plus, persoanele cu antecedente de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială sau boli respiratorii trebuie să respecte cu strictețe instrucțiunile medicului privind dieta și utilizarea medicamentelor.

Lucrătorii în aer liber trebuie să își mențină corpul cald, în special gâtul, pieptul, membrele și nu uitați să poarte echipament de protecție, cum ar fi jachete impermeabile, căciuli, mănuși și cizme. Dacă trebuie să lucrați în aer liber pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să vă asigurați că rămâneți uscat și că nu vă expuneți corpul la umezeală.

În plus, în sezonul rece, trebuie absolut evitată utilizarea cărbunelui sau a cărbunelui tip fagure pentru încălzirea în încăperi închise, deoarece poate provoca intoxicații cu CO (dioxid de carbon).

Dacă este nevoie de cărbune, acesta trebuie folosit doar pentru perioade scurte de timp, iar ferestrele trebuie lăsate deschise pentru a asigura ventilația. De asemenea, trebuie avută grijă să nu se lase încălzitoarele cu infraroșu la îndemâna copiilor și a persoanelor în vârstă, deoarece căldura provenită de la razele infraroșii poate provoca uscăciune a pielii, uscăciune nazală sau arsuri.

Când se detectează semne de frig la nivelul corpului, cum ar fi tremurul, oboseala, amorțeala membrelor, este necesar să se încălzească rapid corpul. În special, nou-născuții cu semne de piele roșie aprinsă sau rece trebuie, de asemenea, încălziți imediat. Simptomele hipotermiei, cum ar fi febra, tusea sau epuizarea, trebuie examinate și tratate prompt într-o unitate medicală.

Cu o pregătire atentă și măsuri de precauție specifice, oamenii vor putea face față acestei perioade reci în siguranță și vor rămâne sănătoși pe tot parcursul sezonului sărbătorilor Tet.

Sursă: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html