Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: De ce recomandă experții să nu încălzească mierea?; Consumul de cafea înainte de exercițiile abdominale ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor?; Ce organe ale tale ajută la „întinerirea” mersului rapid?...
Întreruperea medicației când tensiunea arterială este stabilă: o greșeală periculoasă
Unele persoane își întrerup administrarea medicamentelor atunci când tensiunea arterială este stabilă. Întreruperea administrării medicamentelor pentru tensiunea arterială fără recomandarea medicului poate duce la creșterea din nou a tensiunii arteriale sau chiar la o creștere bruscă.
Întreruperea necorespunzătoare a medicației nu numai că duce la o tensiune arterială necontrolată, dar poate duce și la complicații cardiovasculare periculoase. Pentru persoanele cu hipertensiune arterială, atunci când tensiunea arterială măsurată a scăzut la limita normală de sub 130/80 mmHg, nu înseamnă că boala este vindecată.
În multe cazuri, oprirea administrarii medicamentelor pentru hipertensiune arterială pe cont propriu va duce la o creștere bruscă a tensiunii arteriale.
ILUSTRAȚIE: IA
Tensiunea arterială crescută este o afecțiune cronică. Controlul tensiunii arteriale se realizează de obicei printr-o combinație de medicație și schimbări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea consumului de sare, exercițiile fizice, pierderea în greutate și renunțarea la fumat.
În mod normal, organismul menține tensiunea arterială printr-un sistem complex de reglare care implică vasele de sânge, rinichii și sistemul nervos. Atunci când se utilizează medicamente pentru tensiunea arterială, acest sistem se adaptează situației și este asistat de medicamente.
Dacă întrerupeți brusc administrarea medicamentului, acest echilibru este perturbat, ceea ce duce la vasoconstricție, creșterea activității nervilor simpatici și o creștere rapidă a tensiunii arteriale. În plus, persoanele care au avut hipertensiune arterială au adesea leziuni cronice ale vaselor de sânge. Prin urmare, oprirea administrării medicamentului face ca tensiunea arterială să nu fie controlată și provoacă daune suplimentare. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 10 noiembrie .
De ce experții sfătuiesc să nu încălziți mierea?
Mierea a fost folosită de mult timp ca adjuvant medicinal, în băuturi, deserturi sau în remedii populare.
Pentru a rămâne în siguranță și a asigura valoarea nutritivă, experții recomandă să nu puneți mierea în apă clocotită sau să o gătiți la temperaturi ridicate.
Dimple Jangda, expertă în medicină ayurvedică din India, a spus că încălzirea mierii la temperaturi ridicate îi va schimba structura chimică prin reacția Maillard, creând o substanță toxică numită 5-hidroximetilfurfural (HMF).
Experții recomandă să nu puneți mierea în apă clocotită sau să o gătiți la temperaturi ridicate.
Fotografie: AI
Dna Priyanka Shukla, șefa Departamentului de Nutriție de la Spitalul Ramakrishna CARE (Raipur, India), a declarat că atunci când mierea este încălzită peste 60°C, se poate forma HMF. La concentrații mari, HMF poate fi toxic pentru organism.
Încălzirea distruge, de asemenea, enzimele benefice, antioxidanții și biocompușii din miere.
Prin urmare, pentru a asigura siguranța și a păstra valoarea nutritivă, consumatorii nu ar trebui să pună mierea în lichide clocotite sau să o folosească pentru gătit la temperaturi ridicate. Dacă doriți să topiți mierea cristalizată, ar trebui să o încălziți doar puțin sub 40°C. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 10 noiembrie.
Consumul de cafea înainte de exercițiile abdominale ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor?
Multe studii au arătat că consumul de cafea înainte de exerciții fizice poate crește capacitatea de a mobiliza excesul de grăsime pentru energie. Cu toate acestea, efectele asupra fiecărei persoane pot fi diferite, în funcție de organism și de alți factori.
Un studiu publicat în revista Nutrients a descoperit că un consum moderat de cafea înainte de exercițiile de anduranță de intensitate moderată poate ajuta la creșterea oxidării grăsimilor. Cu alte cuvinte, organismul folosește mai multe grăsimi pentru energie în timpul exercițiilor fizice.
Consumul de cafea înainte de exerciții fizice poate îmbunătăți performanța și poate accelera arderea grăsimilor.
FOTO: IA
Cofeina din cafea ajută organismul să mobilizeze energia din grăsime prin numeroase mecanisme biologice complexe. În primul rând, cofeina stimulează sistemul nervos simpatic, crescând concentrația hormonului adrenalină din sânge. Acest hormon promovează descompunerea trigliceridelor din țesutul adipos în acizi grași liberi pe care organismul îi poate utiliza ca energie.
În plus, cafeina dilată vasele de sânge și crește fluxul sanguin către mușchii scheletici. Acest lucru permite oxigenului și acizilor grași să călătorească mai rapid către mușchii scheletici, optimizând astfel oxidarea grăsimilor.
Cofeina nu numai că crește oxidarea grăsimilor, dar crește și cantitatea maximă de oxigen pe care organismul o poate absorbi. Acest lucru sugerează că cofeina poate ajuta organismul să utilizeze mai multe grăsimi în loc de carbohidrați, în special atunci când se efectuează exerciții de anduranță de intensitate moderată. În plus, cofeina activează și celulele musculare, îmbunătățind capacitatea de a transporta acizii grași liberi către țesutul muscular, susținând o ardere mai eficientă a grăsimilor. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!
Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
Comentariu (0)