Efectele de reducere a tusei ale uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale de cimbru, lavandă și scorțișoară au proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care ajută la calmarea căilor respiratorii iritate, la reducerea tusei și la ameliorarea congestiei nazale.

Durerea în gât, răceala și gripa sunt boli respiratorii frecvente cauzate de viruși și bacterii. Simptomele comune includ nas curgător, durere în gât, tuse și dureri de cap.

Uleiurile esențiale sunt create prin extragerea și concentrarea uleiurilor din plante. Fitochimicalele găsite în uleiurile esențiale oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv ameliorarea tusei. Unele uleiuri au și proprietăți antibacteriene, reducând inflamația cauzată de infecțiile respiratorii.

Cum se utilizează

Uleiurile esențiale sunt adesea folosite în aromaterapie. Pacienții pot inhala direct , deschizând capacul sticlei, respirând profund de 5-10 ori timp de câteva minute. Adulții pot picura câteva picături de ulei esențial pe o cârpă moale sau de bumbac, ținând-o ocazional la nas; nu aplicați această metodă copiilor.

Pentru a găti la abur , umpleți un bol cu apă fierbinte și adăugați câteva picături de ulei esențial. Țineți bolul la aproximativ 20 cm de nas, îndoiți-vă capul, acoperiți-vă capul și bolul cu un prosop și respirați adânc. Căldura și aroma uleiului esențial ajută la relaxarea pasajelor nazale și a căilor respiratorii, la ameliorarea congestiei și la reducerea tusei.

Un difuzor sau un vaporizator eliberează particule minuscule de ulei în aer. Adăugați puțină apă în uleiul esențial și porniți-l, proporțiile variază în funcție de tipul de ulei esențial.

Difuzarea uleiurilor esențiale cu un vaporizator ajută la reducerea tusei. Fotografie: Freepik — Difuzarea uleiurilor esențiale cu un vaporizator ajută la reducerea tusei. Fotografie: *Freepik*

Tipuri de uleiuri esențiale din care să alegeți

Iată câteva uleiuri esențiale care pot ajuta la ameliorarea disconfortului cauzat de tuse.

Uleiul de eucalipt are proprietăți antibacteriene, este sigur și poate fi utilizat pe termen lung. Uleiul de eucalipt este util pentru probleme respiratorii precum bronșita, astmul și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).

Uleiul de cimbru, ale cărui componente principale includ carvacrolul și timolul, are proprietăți antibacteriene împotriva bacteriilor respiratorii. Persoanele care suferă de afecțiuni respiratorii, cum ar fi bronșita și tusea convulsivă, pot folosi acest ulei.

Uleiul de rozmarin este bogat în cineol, care are multe dintre aceleași beneficii ca uleiul de eucalipt. Rozmarinul are un parfum mai blând decât eucaliptul, ceea ce îl face o alegere bună pentru bronșita ușoară.

Uleiul de lavandă are proprietăți antiinflamatorii, ajutând la calmarea tusei, în special a tusei cauzate de astm și astm bronșic.

Uleiul de scorțișoară are proprietăți antibacteriene, care ajută la prevenirea creșterii bacteriilor care cauzează boli respiratorii.

Unele uleiuri esențiale nu sunt sigure pentru copii sau femei însărcinate, așa că consultați medicul înainte de utilizare. Nu ingerați și nu înghițiți uleiuri esențiale. Cumpărați uleiuri pure, etichetate, și depozitați-le conform instrucțiunilor producătorului.

Comentariu (0)