Mâinile și picioarele reci indică o potențială problemă de sănătate.

(Ziarul Dan Tri) - Mâinile și picioarele reci sunt un fenomen comun, mai ales pe vreme rece. Cu toate acestea, dacă acest simptom persistă, ar putea fi un semn că organismul dumneavoastră se confruntă cu unele anomalii de sănătate.

Mâinile și picioarele reci sunt o afecțiune frecventă, mai ales pe vreme rece sau după ce ați stat pe scaun perioade lungi de timp. Potrivit experților, majoritatea cazurilor nu sunt periculoase și reflectă pur și simplu modul în care organismul se autoreglează pentru a se încălzi.

Totuși, uneori, o senzație neobișnuit de rece la nivelul extremităților poate fi legată de anumite afecțiuni medicale subiacente care necesită atenție.

Iarna, mulți oameni au tendința să aprindă focuri pentru a-și încălzi mâinile (Foto: Ngoc Huyen).

Când temperatura scade, degetele de la mâini și de la picioare sunt primele care simt frigul, deoarece sunt departe de centrul corpului.

Profesorul Stephen Cheung de la Universitatea Brock (Canada) explică faptul că mâinile și picioarele nu au mușchi mari sau straturi groase de grăsime care să le țină calde. Temperatura lor este menținută de un sistem de vase de sânge mici care vin din inimă. Atunci când sunt expuse la frig, corpul contractă imediat aceste vase pentru a reduce pierderea de căldură și a direcționa mai mult sânge către organe vitale precum inima, plămânii și ficatul.

„Creierul prioritizează întotdeauna protejarea organelor vitale. Mâinile și picioarele trec pe plan secund în acest moment”, a spus el.

În plus, unele grupuri tind să aibă mâinile și picioarele mai reci decât altele. Femeile sunt, în general, mai sensibile la frig decât bărbații, deoarece vasele de sânge se contractă mai repede atunci când temperatura scade.

Copiii și persoanele subponderale sunt, de asemenea, mai susceptibile la frig, deoarece au mai puțină masă musculară și de grăsime pentru a genera și reține căldura. Adulții în vârstă, cu sistemele lor vasculare și nervoase slăbite în timp, au o capacitate redusă de a-și regla temperatura corpului.

Deși mâinile și picioarele reci sunt frecvente, ele pot fi uneori un semn de avertizare al unor probleme de sănătate subiacente.

O afecțiune frecventă este sindromul Raynaud. În această afecțiune, expunerea la frig sau stres determină contractarea bruscă a arterelor mici din mâini și picioare, provocând schimbarea culorii degetelor de la mâini și de la picioare în alb, albastru sau violet, în funcție de culoarea pielii.

Majoritatea cazurilor de sindrom Raynaud nu sunt periculoase, dar uneori poate fi un semn precoce al unor boli autoimune, cum ar fi lupusul sau sclerodermia.

În plus, o senzație persistentă de frig la nivelul extremităților poate fi legată de boli arteriale periferice, cheaguri de sânge, leziuni ale nervilor, hipotiroidism, anemie sau un efect secundar al anumitor medicamente.

Experții recomandă pacienților să solicite asistență medicală dacă simptomele de răceală apar brusc, se agravează, provoacă durere sau sunt însoțite de leziuni ale pielii, cum ar fi ulcere, crăpături sau cruste.

Pentru a îmbunătăți starea mâinilor și picioarelor reci, experții subliniază faptul că menținerea întregului corp cald este mai importantă decât simpla încălzire a mâinilor sau a picioarelor. Atunci când corpul este suficient de cald, sistemul nervos va opri vasoconstricția și va permite sângelui să circule uniform către extremități.

Înainte de a ieși afară pe vreme rece, oamenii ar trebui să poarte mai multe straturi de haine, să aleagă haine rezistente la vânt și să poarte o pălărie pentru a-și ține capul cald. Îmbrăcămintea ar trebui să fie, de asemenea, respirabilă pentru a preveni compromiterea proprietăților de reținere a căldurii ale articolelor de îmbrăcăminte.

Creșterea activității fizice este, de asemenea, o modalitate eficientă de a încălzi mâinile și picioarele. Când faci mișcare, corpul tău eliberează o cantitate mare de energie termică și împinge sângele din abdomen către extremități. Chiar și mersul rapid, mersul pe loc sau o activitate ușoară pot avea un efect vizibil.

Unii oameni au obiceiul de a-și scufunda brusc mâinile și picioarele în apă fierbinte. Acest lucru poate deteriora vasele de sânge și poate crește senzația de arsură la nivelul mâinilor și picioarelor.

Medicii recomandă, de asemenea, ca, deși mâinile și picioarele reci sunt un simptom comun, dacă apar neobișnuit sau persistă, să consultați un medic pentru detectarea precoce a bolilor vasculare sau endocrine care ar putea avea consecințe pe termen lung asupra sănătății.

Sursă: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-lanh-tay-chan-cho-thay-suc-khoe-dang-gap-van-de-20251209163318043.htm