Nu mai spune FOMO, ci doar JOMO!

Cercetările despre JOMO (Joy of Missing Out - Bucuria de a rata ceva) au apărut abia recent și se concentrează pe impactul rețelelor sociale.

Totuși, oricine poate experimenta JOMO în viața sa alegând momentele în care vrea să renunțe. JOMO ne poate face să ne simțim mai ușori, deoarece ne ajută să nu ne pese prea mult de ceilalți.

Rețelele de socializare exacerbează FOMO (Fucking Out - Depresia de la distanță)

„JOMO nu numai că ne face să nu ne fie teamă că vom rata ceva important, dar ne face să ne bucurăm cu adevărat de experiență”, explică Tali Gazit, profesor asociat de știința informației la Universitatea Bar-Ilan din Israel.

Suntem prezenți aici și acum, bucurându-ne de ceea ce facem chiar acum, fără să privim în stânga, în dreapta și să fim geloși sau îngrijorați că vom pierde ceva.

Frica de FOMO (frica de a rata ceva) este o frică socială. Oamenii au această problemă încă de la momentul în care au realizat oportunitățile ratate, bucuriile neîmplinite și sentimentul că trebuie să țină pasul cu semenii lor.

Cu toate acestea, ascensiunea rețelelor sociale a făcut ca FOMO să apară în conștiința și conversațiile cotidiene.

„FOMO a existat înainte de rețelele sociale, dar nu era o parte importantă a experienței noastre de atunci”, spune Chris Barry, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din Washington.

Odată cu apariția rețelelor de socializare, vedem constant momentele importante din viața altor oameni – și începem să ne comparăm cu alții. Cercetările arată că nivelurile ridicate de FOMO (Fear Of My Money - Depresie de Sine) sunt asociate cu o stimă de sine scăzută, o satisfacție mai scăzută față de viață și mai multă singurătate.

„Intrăm în contact cu mulți oameni ale căror povești nu le cunoaștem cu adevărat, dar totul pare atât de minunat în experiența de viață a altcuiva.”

Tali Gazit, profesor asociat de știința informației la Universitatea Bar-Ilan, Israel

Fericirea deconectării

Pe 4 octombrie 2021, pentru câteva ore, Facebook, Instagram, Messenger și WhatsApp au încetat să funcționeze, perturbând viețile a miliarde de oameni. Dar a fost și un moment rar în care oamenii au simțit bucuria eliberării.

Pauza a servit ca un experiment natural și accidental despre cum ne simțim atunci când suntem departe de rețelele sociale. Majoritatea cercetărilor s-au bazat pe solicitarea oamenilor de a reduce utilizarea smartphone-urilor și a computerului.

Gazit a spus că întreruperea a fost frustrantă pentru utilizatori, dar cercetătorii interesați de comportamentul uman au văzut-o ca pe un cadou.

La două zile după ce participanții au încetat să mai folosească mass-media, Gazit și colegii săi au cerut unui număr de 571 de adulți să completeze un chestionar care le-a evaluat sentimentele despre experiență.

Inițial, cercetătorii se așteptau să vadă rapoarte despre stres și FOMO, despre care auziseră mult. FOMO a fost corelat semnificativ cu stresul oamenilor și utilizarea rețelelor sociale.

În mod surprinzător, mulți oameni au împărtășit sentimente de ușurare și bucurie pentru că nu sunt conectați la rețelele de socializare sau nu pot ține pasul cu activitățile celor din jurul lor. Unii chiar au menționat direct JOMO, care este prezent în comunitate, dar nu a fost studiat amănunțit până recent.

„Majoritatea oamenilor se bucură cu adevărat și se concentrează pe sarcini precum vorbitul cu partenerii, prietenii și activități precum gătitul sau sportul ”, a spus profesorul asociat Gazit.

Sursă: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm