Două băuturi o ajută pe Xa Thi Man să-și mențină o piele frumoasă și o siluetă suplă.

Actrița din Hong Kong, Charmaine Sheh, bea 8 pahare de apă și suc de legume și fructe în fiecare zi pentru a-și menține pielea frumoasă și o siluetă suplă.

La vârsta de 49 de ani, Xa Thi Man își menține încă o piele netedă și suplă și o siluetă subțire. Frumoasa din Hong Kong își etalează adesea fața goală pe pagina sa personală. Mai jos sunt două băuturi care o ajută pe Xa Thi Man să-și hrănească pielea, să se mențină în formă și să-și mențină un aspect tineresc.

Bea 8 pahare de apă în fiecare zi

Charmaine Sheh a vorbit cu ETToday despre obiceiurile sale zilnice de consum de apă. Frumoasa a spus că încearcă întotdeauna să bea 8 pahare de apă pentru a-și hidrata pielea, a o înfrumuseța din interior și a crește hidratarea corpului.

Hidratarea este procesul de adăugare a moleculelor de apă la compușii organici. Consumul unei cantități suficiente de apă va facilita mai multe reacții de hidratare pentru a reface apa în organe.

De fapt, oamenii pierd apă prin excreție, digestie, prin transpirație și chiar atunci când respiră. Singura modalitate de a reface lichidele pierdute este să bei mai multă apă sau să mănânci fructe zemoase.

Potrivit experților, consumul unei cantități suficiente de apă ajută la înfrumusețarea pielii, la creșterea longevității și la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, demența și insuficiența renală.

Fără suficientă apă, organismul funcționează mai puțin eficient, toxinele se acumulează, oamenii nu produc suficientă salivă, volumul sângelui scade, apar leziuni ale inimii și creierului, iar articulațiile nu sunt lubrifiate. Lipsa apei duce, de asemenea, la dureri de cap, piele ternă și expune oamenii la riscul de boli legate de îmbătrânire, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, demența, bolile cronice de rinichi și plămâni.

Actrița Charmaine Sheh. Fotografie: Weibo — Actrița Charmaine Sheh. Fotografie: *Weibo*

Bea suc de fructe

Potrivit lui Sohu , Charmaine Sheh adoră să bea suc de fructe în fiecare zi, în special suc de morcovi și mere.

Dr. Huynh Tan Vu, lector la Facultatea de Medicină Tradițională, Universitatea de Medicină și Farmacie din Ho Chi Minh City, a declarat că morcovii conțin mult beta-caroten, seleniu, luteină, vitamina A, vitamina C și vitamina E, bogate în antioxidanți, ajutându-vă să inversați procesul de îmbătrânire și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Sucul de morcovi stimulează producția de salivă, limitează activitatea bacteriilor, ajută la reducerea respirației urât mirositoare și previne afecțiunile orale. Acest suc are, de asemenea, proprietăți alcaline care neutralizează acidul din stomac, îmbunătățind refluxul gastric - cauza respirației urât mirositoare.

Totuși, nu ar trebui să consumați prea mulți morcovi, deoarece carotenul nu poate fi complet transformat în vitamina A și se acumulează în ficat, provocând icter, indigestie, oboseală...

În ceea ce privește merele, fiecare fruct de 200 g are 104 calorii, 5 g fibre, 28 g carbohidrați, oferind 2-5% din valoarea nutrițională zilnică recomandată (VZR). În plus, acest fruct este bogat în vitaminele E, B1 și B6. Vitamina E acționează ca un antioxidant liposolubil, vitamina B este necesară pentru creștere, iar vitamina B6 este importantă pentru metabolismul proteinelor.

Merele sunt, de asemenea, bogate în polifenoli, un grup important de antioxidanți care ajută la protejarea celulelor de radicalii liberi (molecule dăunătoare care contribuie la dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul), potrivit Healthline .

Pentru a-și menține o siluetă suplă, pe lângă consumul de sucuri, Xa Thi Man alege să consume și multe legume și fructe verzi, în timp ce cantitatea de amidon, proteine și grăsimi reprezintă doar o cantitate foarte mică. Potrivit experților, fibrele, vitaminele și mineralele din legumele și fructele verzi sunt surse valoroase de nutriție, nu numai că asigurând organismului suficiente substanțe nutritive, dar fiind și eficiente în îmbunătățirea digestiei, creșterea vitezei de ardere a excesului de grăsime, înfrumusețarea pielii și pierderea în greutate.

Charmaine Sheh s-a născut în 1975 și a absolvit o universitate cu o diplomă în Management Hotelier în Elveția. Urmând sfatul mamei sale, a concurat la Miss Hong Kong și a câștigat locul doi în 1997, iar de atunci a jucat în filme TVB.

Și-a lăsat amprenta cu filme precum Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber și Deep Palace War. În 2018, filmul Story of Yanxi Palace a ajutat-o pe Charmaine Sheh să-și ridice reputația, făcând-o populară în numeroase emisiuni publicitare și evenimente.

America și Italia

Legătură sursă