Când munca „erodează” în tăcere sănătatea picioarelor tale

Statul în picioare în clasă, statul la tejghea, statul pe scaun la birou - meserii care par ușoare pun picioarele într-o stare de rezistență prelungită. Statul în picioare și statul pe scaun timp de mai multe ore în fiecare zi a contribuit la creșterea ratei varicelor la nivelul membrelor inferioare - o boală cronică silențioasă care poate duce la numeroase complicații cardiovasculare periculoase dacă nu este detectată din timp.

Báo Thanh niên•24/06/2025

Riscurile profesionale sunt subestimate.

Profesorii stau în picioare în clasă multe perioade, personalul de vânzări trebuie să stea la tejghea toată ziua, iar angajații de birou stau ore întregi la calculator. Trei profesii aparent diferite, dar au în comun faptul că picioarele trebuie să mențină aceeași poziție prea mult timp - în picioare sau pe scaun mai mult de 4 ore pe zi - provocând stagnarea circulației sângelui la nivelul membrelor inferioare. Sângele nu este pompat uniform către inimă, ceea ce duce la stagnare, creșterea presiunii intravasculare, dilatarea vaselor de sânge și slăbirea valvelor venoase. Când această afecțiune persistă, pacientul riscă să dezvolte varice (TEV) la nivelul membrelor inferioare - o boală cronică care nu numai că provoacă pierderea esteticii, dar afectează grav și sănătatea pe termen lung.

Când munca „erodează” în tăcere sănătatea picioarelor tale - Fotografia 1.

Varicele apar în principal la persoanele ale căror locuri de muncă necesită statul în picioare sau pe scaun pentru perioade lungi de timp - FOTO: SERVIER

Un lucru îngrijorător este faptul că varicele devin din ce în ce mai frecvente la tineri, în special în anumite grupuri ocupaționale care necesită statul în picioare sau pe scaun pentru perioade lungi de timp. Un studiu realizat într-un spital a arătat că aproape 70% dintre personalul medical chestionat avea semne clinice ale bolii, dintre care 50% prezentau reflux la ecografia Doppler. Conform studiului, în grupul chestionat, 19,7% nu știau nimic despre varice, 61% știau foarte puține despre boală (au auzit doar numele, au ghicit boala văzând vene (vene albastre) pe picioare) și până la 80,7% nu fuseseră niciodată examinați pentru varice ale extremităților inferioare. Aceasta reprezintă o lacună serioasă în gradul de conștientizare - chiar și în rândul celor care lucrează în domeniul sănătății.

Cercetările medicale internaționale arată, de asemenea, că nivelul de pericol nu poate fi ignorat. Un studiu publicat în revista JAMA în 2018 a arătat că persoanele cu varice au un risc de 5,3 ori mai mare de tromboză venoasă profundă (TVP), un risc de 1,72 ori mai mare de boală arterială periferică și un risc de deces general de 1,46 ori mai mare, comparativ cu persoanele fără această boală. Atunci când boala progresează într-un stadiu sever, riscurile cardiovasculare grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral, infarctul miocardic sau insuficiența cardiacă, pot crește de multe ori. Acest lucru arată că varicele nu sunt doar o problemă a picioarelor - ci fac parte dintr-o imagine cuprinzătoare a bolilor cronice.

Protecție proactivă a venelor, pași mici pentru beneficii pe termen lung

Este dificil să schimbi natura muncii care necesită stat în picioare perioade lungi de timp și stat mult pe scaun în anumite ocupații, însă protejarea sănătății venoase este complet la îndemână, dacă există inițiativă și o înțelegere adecvată. Primul lucru de făcut este să asculți corpul, să nu ignori semnele inițiale precum durerile de picioare, picioarele grele care se agravează la sfârșitul zilei, crampele noaptea în timpul somnului - deoarece acestea ar putea fi foarte bine semnale de alarmă ale sistemului circulator al membrelor inferioare. Și mai ales aceste simptome se ameliorează a doua zi dimineață devreme, făcându-l pe pacient să creadă subiectiv că aceasta este o stare normală de oboseală musculară.

Când munca „erodează” în tăcere sănătatea picioarelor tale - Fotografia 2.

Medicament intravenos din Franța Daflon 500mg - medicament intravenos din Franța

Următorul pas este să vă schimbați obiceiurile de viață în limita posibilităților. Ar trebui să încercați să vă ridicați în picioare și să mergeți după fiecare 45-60 de minute de muncă continuă. Exerciții simple pe loc, cum ar fi ridicarea călcâielor, rotația gleznelor sau întinderea picioarelor, pot fi făcute cu ușurință chiar la birou, ridicând picioarele în timpul pauzelor de prânz. Micile schimbări, dacă sunt menținute în mod regulat, pot îmbunătăți semnificativ staza venoasă și pot reduce riscul de progresie a bolii.

Pe lângă ajustările stilului de viață, multe persoane caută în mod proactiv soluții de suport recomandate de medici. Unul dintre produsele incluse în ghidurile internaționale de tratament, cum ar fi Asociația Mondială de Chirurgie Vasculară (IA 2018), Societatea Europeană de Chirurgie Vasculară (ESVS 2022), Forumul American Venos (AVF 2023), este medicamentul intravenos francez Daflon 500 mg - un medicament intravenos din Franța.

A avea grijă de picioare înseamnă a avea grijă de sănătatea generală, mai ales în contextul unui stil de viață modern care îi face pe oameni mai puțin activi ca niciodată. Deși este imposibil să schimbi natura muncii, ajustarea proactivă a obiceiurilor și susținerea sistemului vascular cu soluții sigure și eficiente - cum ar fi exercițiile inteligente și alegerea produselor potrivite - reprezintă modalitatea prin care fiecare persoană își poate menține flexibilitatea picioarelor și stabilitatea sistemului cardiovascular în lunga călătorie dintre muncă și viață.

Află mai multe despre varice pe pagina de fani Iubește-ți picioarele - previne varicele.

CONTRAINDICAȚII:

Hipersensibilitate la flavonoide micronizate purificate sau la oricare dintre ingredientele medicamentului.

CIRCUMSPECT:

Eficacitatea asupra manifestărilor insuficienței venoase cronice se obține numai atunci când pacientul menține un stil de viață sănătos.

DOZAJ ȘI ADMINISTRARE:

Administrare orală. Comprimatele trebuie înghițite întregi și luate cu apă în timpul meselor. Dozaj conform indicației:

Pentru insuficiență venoasă: luați 2 comprimate pe zi.

PRODUCĂTOR:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - Franța/Franța.

Numărul certificatului de confirmare a conținutului publicitar conform dosarului: 33e/2025/XNQC/QLD

Citiți cu atenție instrucțiunile înainte de utilizare.