Beneficii neașteptate pentru sănătate ale urzicilor

Urzicile sunt plante mici și păroase care înțeapă atunci când intră în contact cu pielea. Totuși, nu lăsa acest lucru să te împiedice să folosești această plantă pentru numeroasele sale beneficii.

Conform site-ului de sănătate Healthshots , urzica are numeroase beneficii pentru sănătate, după cum urmează.

Tratamentul alergiilor

Conform unui studiu din 2013 publicat în Journal of Herbal Medicine , frunzele uscate de urzică pot fi folosite pentru tratarea alergiilor. Planta are proprietăți antihistaminice, ceea ce o face un remediu excelent pentru afecțiuni precum rinita alergică.

Îmbunătățiți articulațiile și mușchii

Urzica este bogată în flavonoide, carotenoide și polifenoli. Aceste substanțe pot ajuta la reducerea inflamației articulațiilor și mușchilor, fiind astfel deosebit de benefice pentru persoanele cu artrită, osteoartrită și gută.

Urzica are multe beneficii pentru sănătate.

Reglează nivelul zahărului din sânge

Un studiu publicat în revista Phytotherapy Research sugerează că administrarea de suplimente de urzică poate ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să își controleze nivelul zahărului din sânge. Compușii găsiți în urzică stimulează celulele beta pancreatice, crescând producția de insulină și îmbunătățind metabolismul glucozei.

Crește circulația sângelui

Urzica are capacitatea de a îmbunătăți circulația sângelui, precum și de a crește producția de globule roșii datorită conținutului ridicat de fier, vitamina C și clorofilă. Această plantă este benefică pentru persoanele cu anemie, deoarece fierul constituie o proporție semnificativă din hemoglobină, care este responsabilă de transportul oxigenului în tot corpul.

Îmbunătățiți funcția sistemului imunitar

Urzica ajută la creșterea imunității și la combaterea agenților infecțioși, deoarece conține mulți antioxidanți, vitaminele A și C. De asemenea, urzica stimulează limfocitele, un tip de globule albe din sistemul imunitar, ajutând organismul să învingă mai ușor bacteriile și virusurile.

Îmbunătățiți sănătatea digestivă

Urzica este bogată în fibre, care pot stimula enzimele digestive, pot îmbunătăți descompunerea și absorbția nutrienților și pot susține bacteriile intestinale. Urzica poate fi, de asemenea, considerată un laxativ ușor care ajută la prevenirea constipației.

Urzicile conțin o mulțime de fibre care susțin bacteriile intestinale.

Îmbunătățirea tractului urinar

Urzica ajută, de asemenea, la reducerea inflamației din tractul urinar. Conform unui studiu publicat în revista Heliyon în 2022, urzica poate elimina toxinele care cauzează infecții ale tractului urinar la femei.

Îmbunătățiți sănătatea pielii

Potrivit nutriționistului Anshul Singh (India), datorită bogăției sale în antioxidanți, vitaminele A, C și K, urzica este benefică pentru piele, în special pentru persoanele cu acnee.

Bun pentru păr și scalp

Urzica are capacitatea de a combate căderea părului și mătreața. Potrivit dnei Singh, urzica întărește foliculii de păr, reduce iritația scalpului, stimulează fluxul sanguin și ajută la promovarea creșterii părului.

Pentru a profita de beneficiile urzicilor, se poate bea ceai de urzică preparat din frunze uscate sau se pot adăuga frunze proaspete de urzică în supe sau tocănițe. În plus, capsulele extrase din urzici pot fi folosite pentru a îmbunătăți sănătatea articulațiilor, a trata alergiile și problemele urinare. Șampoanele și clătirile cu urzică pot fi folosite pentru a promova creșterea părului și a ajuta la menținerea unui scalp sănătos. Cu toate acestea, înainte de a utiliza urzicile, trebuie să consultați un medic pentru a evita efectele secundare nedorite.

Sursă: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm