Beneficiile mierii ajută la creșterea rezistenței, la prevenirea gripei

Medicul specialist 2 Huynh Tan Vu, lector la Facultatea de Medicină Tradițională a Universității de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a declarat că schimbarea anotimpurilor este momentul în care se schimbă temperatura, cald și rece, soare și ploaie, astfel încât mulți oameni sunt predispuși la boli. Cei care sunt predispuși la boli sunt vârstnicii, copiii, femeile însărcinate și persoanele cu sistem imunitar slăbit.

Câteva boli frecvente în timpul schimbării anotimpurilor sunt gripa, pneumonia, conjunctivită, alergiile cutanate, durerile articulare, sinuzita etc. Există câteva remedii naturale care ajută la creșterea eficientă a rezistenței, inclusiv mierea.

Mierea este obținută din esența pe care albinele o colectează din polen. Este o esență pură, fără aditivi, inclusiv apă și zahăr. Mierea este utilizată pe scară largă peste tot, nu doar ca și condiment, ci și în scopuri medicinale, pentru îngrijirea pielii etc.

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — Mierea este obținută din esențele pe care albinele le colectează din polen.

„Principalele ingrediente ale mierii includ 60-70% glucoză și levuloză, 3-10% zaharoză, vitaminele B2, PP, B6,... care au ca efect întărirea sistemului imunitar, prevenirea infecțiilor, hrănirea organismului, tratarea răcelilor și restabilirea sănătății după boală...”, a împărtășit Dr. Vu.

Conform medicinei tradiționale, mierea are un gust dulce și proprietăți neutre. Are efectul de a hrăni tractul intestinal, de a detoxifia, de a calma durerea și de a reduce secreția gastrică. Mierea este, de asemenea, foarte bună pentru sistemul digestiv, ajutând la reducerea constipației și a balonării datorită efectului său laxativ.

Mierea poate fi consumată direct în fiecare zi. Consumul moderat de miere nu va provoca exces de zahăr sau nutrienți. O cană de apă caldă cu miere dimineața, combinată cu câteva felii de lămâie sau turmeric, va promova creșterea antioxidanților benefici, va stimula producția de anticorpi și va lupta împotriva bacteriilor dăunătoare, crescând rezistența organismului.

Dr. Vu a menționat că, deși mierea are efecte foarte bune asupra sănătății, nu este recomandată în anumite cazuri. De exemplu, sugari, copii sub 1 an, femei însărcinate, persoane cu tensiune arterială scăzută sau glicemie scăzută, persoane cu antecedente de alergii la unele ingrediente ale mierii... Mierea pură poate interacționa cu pilulele anticoncepționale și medicamentele hipoglicemiante.

Câteva modalități de prevenire a bolilor sezoniere

Potrivit Dr. Vu, pentru a preveni bolile sezoniere, este necesar să menținem organismul sănătos prin creșterea activității fizice pentru a îmbunătăți condiția fizică. Consumați suficienți nutrienți și grupuri de nutrienți pentru a crește rezistența, în special alimente bogate în vitamine; legume verzi, fructe proaspete sau unele condimente calde, cum ar fi ghimbirul, usturoiul, turmericul, piperul, scorțișoara...

Vaccinează-te împotriva gripei. Menține igiena personală, aerisește-ți locuința și aerisește-o bine. Acoperă-ți nasul și gura când tușești sau strănuți. Dacă îți acoperi gura cu mâinile, spală-te cu săpun.

Purtați o mască și evitați locurile aglomerate în timpul unei epidemii. Mențineți-vă corpul cald. Dacă aveți simptome neobișnuite, consultați un medic pentru examinare și sfaturi.

Legătură sursă