O nouă zi cu știri despre sănătate: 4 obiceiuri care duc ușor la cancer

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Guta îmbătrânește și riscul de afectare a rinichilor; Medicii arată cum să previi moartea subită în timpul joggingului; Aceasta este cea mai bună cantitate de exerciții fizice...

4 obiceiuri de viață aparent inofensive care duc la cancer

Cercetările medicale au descoperit că cancerul nu este cauzat doar de factori genetici și poluare, ci și de comportamente dăunătoare pe termen lung. Aceste comportamente provoacă deteriorarea ADN-ului, crescând astfel riscul apariției multor tipuri de cancer.

Următoarele stiluri de viață par inofensive, dar dacă sunt prelungite, vor crește riscul de cancer.

Obiceiuri care cresc stresul. Dormitul mai mult, verificarea telefonului imediat ce te trezești și multitasking-ul cresc stresul. Stresul cronic nu numai că îți afectează sănătatea mintală, dar are un impact negativ și asupra sistemului imunitar, crește inflamația și îți modifică hormonii. Toți acești factori contribuie la riscul de a dezvolta cancer.

O nouă zi cu știri despre sănătate: - Fotografia 1.

Stresul prelungit crește riscul multor boli, inclusiv cancerul - FOTO: AI

O analiză din revista BMJ a descoperit o legătură semnificativă între stresul psihologic ridicat și riscul de deces din cauza cancerului. Deși stresul nu cauzează cancerul în mod direct, acesta influențează indirect comportamentele legate de sănătate, cum ar fi fumatul, alimentația nesănătoasă și lipsa activității fizice. Acestea, la rândul lor, contribuie la un risc crescut de boală.

Neprotejarea pielii de soare. Expunerea directă la razele ultraviolete (UV) fără protecție precum cremă de protecție solară, pălării și ochelari de soare poate provoca deteriorarea ADN-ului din celulele pielii. Aceasta este principala cauză a cancerului de piele, în special a melanomului. De fapt, o singură arsură solară severă dublează riscul de a dezvolta melanom mai târziu în viață. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 7 august .

Nouă descoperire: Aceasta este cea mai bună cantitate de exerciții fizice

Mulți pasionați de fitness tind să „înnebunească” cu antrenamentele lor, crezând că vor deveni mai sănătoși sau că vor avea un corp mai perfect.

Totuși, o nouă cercetare publicată recent în revista științifică Health Data Science a găsit răspunsul la problema menționată mai sus.

O nouă zi cu știri despre sănătate: - Fotografia 2.

Exercițiile fizice moderate sunt cele mai bune pentru încetinirea îmbătrânirii creierului, protejarea funcțiilor cognitive și a structurii creierului - Fotografie: AI

Studiul, condus de profesorul asociat Chenjie Xu de la Departamentul de Sănătate Publică al Universității Normale Hangzhou, în colaborare cu Universitatea de Medicină Tradițională Chineză din Tianjin și Universitatea Medicală din Tianjin (China), a analizat date de la monitoare de exerciții și scanări RMN cerebrale a 16.972 de participanți, cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani.

Pentru a obține rezultate precise și obiective, cercetătorii au măsurat nivelurile de activitate fizică folosind accelerometre purtate la încheietura mâinii pentru a cuantifica nivelurile de exerciții de la ușor, moderat până la viguros.

Rezultatele au arătat că exercițiile fizice moderate sunt cele mai bune pentru încetinirea îmbătrânirii creierului și protejarea funcțiilor cognitive și a structurii creierului. În schimb, prea puține sau prea multe exerciții fizice pot fi contraproductive. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 7 august.

Moarte subită în timpul alergării: Doctorul arată cum să o previi

În ultimii ani, numărul tinerilor sănătoși care mor subit în timp ce fac jogging sau exerciții fizice a fost în creștere.

Multe cazuri nefericite duc la moarte imediată, provocând îngrijorare și ridicând semne de întrebare cu privire la potențialii factori de risc pentru acest incident. Aici, Dr. James P. Daubert, cardiolog sportiv la Universitatea Duke (SUA), va explica motivele și cum să îl previi pentru a te ajuta să te simți în siguranță în timp ce alergi.

O nouă zi cu știri despre sănătate: - Foto 3.

Majoritatea cazurilor de moarte cardiacă subită la sportivii tineri se datorează bolilor de inimă nediagnosticate și rare - Ilustrație: AI

Decesele subite la sportivii altfel sănătoși și în formă fizică pot fi cauzate de o problemă cardiovasculară subiacentă, combinată cu o activitate fizică intensă.

Majoritatea cazurilor de moarte cardiacă subită la sportivii tineri se datorează unor afecțiuni cardiace nediagnosticate și rare. Acestea sunt afecțiuni cardiace moștenite subiacente sau mutații genetice care includ:

Tulburările mușchiului cardiac, cum ar fi îngroșarea anormală a mușchiului cardiac, sunt adesea moștenite.
A doua boală cardiacă moștenită este o problemă electrică a inimii, cum ar fi un ritm cardiac anormal sau afecțiuni rare precum sindromul QT lung, sindromul Brugada și tahicardia ventriculară polimorfă catecolaminergică.
Miocardita slăbește mușchiul inimii.
Anumite boli cardiace congenitale - defecte cardiace prezente la naștere - pot provoca stop cardiac brusc, cum ar fi anomaliile congenitale ale arterelor coronare care blochează fluxul sanguin către inimă, potrivit site-ului de știri despre sănătate Health Xchange.

Medicii spun: Dacă sunt stimulate și declanșate, cele 4 cazuri de mai sus pot provoca oprirea bruscă a bătăilor inimii. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe informații din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm