Turmericul, ghimbirul și semințele de fenicul ajută la îmbunătățirea sănătății intestinale

Turmericul, ghimbirul și semințele ajută la îmbunătățirea sănătății intestinale. Grafică: Thien Nhan

Curcumă

Principalul compus activ din turmeric este curcumina, cunoscută pentru proprietățile sale puternice antiinflamatorii și antioxidante. Turmericul poate reduce inflamația în multe părți diferite ale corpului, inclusiv în intestin.

Curcumina joacă un rol important în reducerea inflamației intestinale prin reglarea căilor inflamatorii din tractul digestiv. În plus, curcumina poate inhiba activarea celulelor inflamatorii și poate promova vindecarea mucoasei intestinale. Acest lucru ajută la reducerea simptomelor colitei ulcerative și ale sindromului de intestin iritabil (SII).

Ghimbir

Ghimbirul poate reduce semnificativ inflamația intestinală prin inhibarea citokinelor inflamatorii și a stresului oxidativ. Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului pot fi benefice în gestionarea afecțiunilor precum gastrita și boala inflamatorie intestinală (BII). În plus, ghimbirul este cunoscut pentru stimularea enzimelor digestive, care pot îmbunătăți digestia și pot reduce balonarea.

Ghimbirul poate fi folosit în multe forme diferite, cum ar fi proaspăt, uscat sau sub formă de ceai.

Semințe de fenicul

Semințele de fenicul, adesea folosite ca adjuvant digestiv după mese, sunt eficiente în reducerea inflamației intestinale. Acestea conțin un compus numit anetol, care are proprietăți antiinflamatorii și antispasmodice. Semințele de fenicul nu numai că ajută la calmarea sistemului digestiv, dar reduc și simptome precum balonarea, crampele și gazele.

Semințele de fenicul pot ajuta la ameliorarea sindromului de intestin iritabil și a refluxului acid, deoarece ajută la relaxarea mușchilor netezi ai tractului digestiv, reducând disconfortul și promovând o digestie mai bună.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/nghe-gung-va-hat-thi-la-giup-cai-thien-suc-khoe-duong-ruot.html