Preveniți riscul de insolație

Căldura puternică poate provoca cu ușurință insolație, epuizare termică sau accident vascular cerebral. Potrivit Ministerului Sănătății , principala cauză este expunerea prelungită sau lucrul în medii calde și cu temperaturi ridicate sau poate fi, de asemenea, cauzată de schimbări bruște ale temperaturii mediului, în special pentru persoanele cu risc ridicat, cum ar fi: vârstnicii, copiii, femeile însărcinate; persoanele care lucrează sau fac exerciții fizice la intensitate mare în aer liber, la soare, pentru perioade lungi de timp sau în medii calde; persoanele cu boli cronice: hipertensiune arterială, astm, diabet...

Problemele de sănătate cauzate de căldură depind de durata expunerii. Simptomele ușoare includ oboseală, sete, amețeli, creșterea ritmului cardiac, creșterea ritmului respirator și crampe. Simptomele mai severe includ dureri de cap severe, dificultăți de respirație tot mai mari, greață sau vărsături, slăbiciune sau paralizie a unei părți a corpului, convulsii, leșin sau comă și, eventual, deces.

Cea mai caldă perioadă a anului este între orele 10:00 și 16:00.

PRIM AJUTOR ADECVAT

Persoanele cu probleme de sănătate legate de căldură, în funcție de severitatea simptomelor, trebuie să aplice rapid măsuri de tratament adecvate. În cazurile ușoare, victima trebuie mutată într-un loc răcoros și aerisit. Slăbiți sau îndepărtați o parte din hainele exterioare ale victimei. Apoi, ștergeți corpul victimei cu un prosop rece. Așezați prosopul înmuiat în apă rece în zone precum axile, zona inghinală și ambele părți ale gâtului pentru a ajuta la reducerea rapidă a temperaturii corpului.

Dacă victima poate bea apă, dați-i mici înghițituri de apă rece. Cel mai bine este să beți apă cu adaos de sare și minerale, cum ar fi: soluție de ORS amestecată în doza corectă, conform instrucțiunilor. Dacă victima are crampe, masați ușor zona musculară afectată. Rețineți că nu lăsați multe persoane să înconjoare victima. După aproximativ 10-15 minute, simptomele vor dispărea treptat.

Dacă victima prezintă simptome severe, sunați imediat la 115 sau duceți victima rapid la cea mai apropiată unitate medicală . Rețineți că, în timpul transportului, aplicați în mod regulat comprese reci pe victimă.

N LUCRURI DE FĂCUT CÂND E PREA CALD

Pentru a preveni efectele nocive ale căldurii, Ministerul Sănătății recomandă oamenilor să limiteze ieșirile în zilele caniculare, în special în perioada cea mai caniculară (între orele 10:00 și 16:00). În special, este necesar să se bea cel puțin 1,5 - 2 litri de apă pe zi. Trebuie să se bea de mai multe ori pe zi, nu se bea prea multă apă odată.

Persoanele care se află într-o cameră cu aer condiționat slab nu ar trebui să iasă brusc la soare, ci trebuie să le ofere corpului lor timp să se adapteze la mediul exterior, prin creșterea temperaturii aerului condiționat din cameră înainte de a ieși.

Pentru cei care trebuie să lucreze pe vreme caldă, este necesar să se organizeze programul de lucru pentru perioade mai răcoroase, cum ar fi dimineața devreme sau după-amiaza târziu. Limitați timpul de lucru în medii cu temperaturi ridicate. Dacă sunteți forțați să lucrați, nu lucrați prea mult timp în medii calde, evitați activitățile fizice excesive. Periodic, după aproximativ 45 de minute până la 1 oră de lucru, ar trebui să vă odihniți într-un loc răcoros pentru o perioadă de 15-20 de minute.

Este important să minimizați zona expusă la soare pe corp, în special pe umeri și gât. Folosiți echipament individual de protecție adecvat atunci când lucrați în aer liber la soare, cum ar fi îmbrăcăminte de protecție, pălării, șepci și ochelari. Purtați îmbrăcăminte lejeră, răcoroasă și care absoarbe transpirația. De asemenea, puteți folosi cremă de protecție solară.

Nu consumați băuturi alcoolice. Beți apă în mod regulat în timpul lucrului. În special, persoanele care transpiră mult în timpul lucrului trebuie să bea suplimente de sare și minerale, cum ar fi ORSol. Urmați instrucțiunile producătorului atunci când utilizați aceste băuturi.

Luați măsuri pentru răcirea locului de muncă, cum ar fi: utilizarea copertinelor, panourilor termoreflectorizante, materialelor izolatoare, sistemelor de pulverizare a apei, sistemelor de nebulizare, instalarea de sisteme de aer condiționat și sisteme adecvate de ventilație.

Insolația este o afecțiune de creștere a temperaturii corpului din cauza expunerii la temperaturi ridicate ale mediului și/sau a activității fizice excesive, care depășește capacitatea centrului termoreglator de a regla temperatura corpului, ducând la o tulburare a capacității de a controla temperatura corpului. Insolația se poate transforma în insolație (accident vascular cerebral).

Insolația, cunoscută și sub denumirea de șoc termic, este o afecțiune de hipertermie severă (peste 40 de grade Celsius) însoțită de disfuncții ale unor organe precum sistemul nervos, circulația și respirația, din cauza efectelor căldurii și/sau a activității fizice excesive.

Insolația apare adesea după-amiaza, când există multe raze infraroșii, combinate cu lucrul în locuri cu temperaturi ridicate, umiditate și ventilație slabă. Între timp, insolația apare adesea la prânz, când soarele este puternic, există multe raze ultraviolete, combinate cu lucrul în locuri calde, umede și slab ventilate.

(Sursa: Spitalul Central pentru Boli Tropicale)

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngua-nguy-co-dot-quy-do-nang-nong-18523052012444216.htm