Apa de cocos este o sursă bogată de vitamine și minerale. Experții recomandă adesea ca femeile să consume apă de cocos în mod regulat. Așadar, de ce ar trebui femeile să bea apă de cocos?
Iată patru motive pentru care femeile ar trebui să includă în mod regulat apa de cocos în dieta lor.
Înfrumusețarea pielii
Apa de cocos conține citokinine și kinetină. Acești doi compuși sunt responsabili de prevenirea daunelor oxidative și de întârzierea proceselor care accelerează îmbătrânirea celulară.
În plus, proprietățile antibacteriene ale acidului lauric din apa de cocos pot ajuta la eliminarea acneei și la hidratarea pielii. Prin urmare, femeile ar trebui să bea apă de cocos în mod constant și zilnic pentru a-și îmbunătăți aspectul pielii.
Ajută la ameliorarea crampelor menstruale.
Apa de cocos este bogată în vitamine și minerale. Potrivit oamenilor de știință , acești nutrienți ajută femeile să reducă crampele menstruale. În plus, ajută la întârzierea menstruației, dizolvarea cheagurilor de sânge și previne deshidratarea în timpul menstruației datorită conținutului lor de electroliți.
Potrivit experților în sănătate , apa de cocos este excelentă pentru formarea sângelui. Acest beneficiu provine din abundența sa de nutrienți, inclusiv vitamine, magneziu, potasiu, calciu, mangan și antioxidanți.
Apa de cocos oferă multe beneficii pentru femei. Foto: VTC.
Suport pentru pierderea în greutate
Apa de cocos are un conținut extrem de scăzut de grăsimi. Prin urmare, femeile pot consuma această băutură fără teama de a se îngrășa. În plus, le face pe femei să se simtă sătule mai mult timp, deoarece conține nutrienți importanți precum potasiu, sodiu și magneziu.
Ajută la ușurarea ciclurilor menstruale.
Majoritatea femeilor se confruntă cu diverse probleme în timpul ciclului menstrual. Numeroase studii arată că apa de cocos poate ajuta la facilitarea unui proces mai lin și mai ușor de eliminare a sângelui menstrual.
Pentru cele care se confruntă cu menstruație întârziată, această băutură susține, de asemenea, regenerarea sângelui, ajută femeile să rețină apa, să își mențină forța fizică și promovează eliminarea sângelui menstrual.
Potrivit experților în nutriție, oamenii ar trebui să bea apă de cocos cu moderație și să limiteze varietățile cu zahăr adăugat. Mai exact, oamenii nu ar trebui să bea mai mult de 1-2 nuci de cocos pe zi și nici prea des. Consumul a 2 nuci de cocos oferă 140 kcal.
Motive pentru care ar trebui să te speli pe față cu apă de cocos vara.
Unul dintre beneficiile folosirii apei de cocos pentru spălarea feței este că ajută la îndepărtarea bronzului solar vara. După o excursie la plajă, ar trebui să vă spălați fața cu apă de cocos și suc de lămâie pentru a îndepărta bronzul.
Îndepărtarea petelor întunecate: Odată cu apropierea verii, producția crescută de sebum și transpirația pot bloca porii, așa că ar trebui să folosești apă de cocos pentru a te spăla pe față. Acizii din apa de cocos ajută la deschiderea petelor întunecate, rezultând o piele mai luminoasă.
Tratament pentru acnee: Deși apa de cocos singură nu va fi eficientă în tratarea acneei, o puteți combina cu alte ingrediente pentru îngrijirea pielii.
Acneea poate fi, de asemenea, o afecțiune frecventă a pielii vara. Pentru tenul predispus la acnee, combinați apa de cocos și pudra de turmeric pentru a face o mască facială sau folosiți-o ca spray facial pentru tenul uscat.
Îndepărtarea imperfecțiunilor: Apa de cocos are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și detoxifiante care pot ajuta la reducerea acneei și a imperfecțiunilor de pe piele.
Îndepărtarea arsurilor solare: Pe lângă calmarea arsurilor solare, apa de cocos conține minerale care pot ajuta la estomparea cicatricilor și a petelor solare. Puteți presăra puțină apă de cocos pe zona inflamată sau afectată pentru a ajuta la calmarea arsurii.
Apa de cocos este considerată un tratament sigur pentru piele, cu excepția cazului în care ești alergic la ea. Aceasta este o metodă eficientă de îngrijire a pielii pe timp de vară pe care nu ar trebui să o treci cu vederea.
Sursă
Comentariu (0)