A fost descoperită o metodă de mers care reduce riscul de cancer pulmonar cu până la 53%

Cancerul rămâne principala cauză de deces, ceea ce face ca căutarea măsurilor de prevenție să fie din ce în ce mai urgentă.

Vestea bună este că oamenii de știință au descoperit o metodă simplă care poate reduce semnificativ riscul de cancer, în special cancerul pulmonar, potrivit site-ului de știri al Facultății de Medicină HKUMed a Universității din Hong Kong.

Cercetare la scară largă

Experții de la Facultatea de Medicină a Universității din Hong Kong și de la Institutul Karolinska (Suedia) au analizat date de la peste 431.598 de participanți de la Biobanca din Marea Britanie, cu o vârstă medie de aproximativ 56 de ani, care au fost urmăriți timp de aproape 11 ani. Iar un studiu realizat în Hong Kong, care a inclus 10.482 de participanți cu o vârstă medie de aproape 58 de ani, a urmărit timp de aproape 7 ani.

Rezultatele au descoperit că viteza de mers era strâns legată de riscul de cancer. Mergătorii rapizi aveau un risc semnificativ mai mic de cancer, în special cancer pulmonar.

Mersul rapid reduce riscul de cancer pulmonar cu până la 53%.

Ilustrație: IA

Mai exact, după cum urmează:

Cercetările din Marea Britanie arată că mersul rapid reduce riscul general de cancer cu 13%.

În special, rezultatele obținute în Hong Kong au arătat o reducere de până la 45%.

În special, rezultatele au arătat că mersul rapid a redus riscul de cancer pulmonar cu până la 53%, potrivit HKUMed.

Acest lucru sugerează că mersul rapid (30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână) protejează sistemul respirator și reduce riscul de cancer.

Analize ulterioare au arătat că aproximativ un sfert din efectul protector a provenit din reducerea inflamației și îmbunătățirea nivelului lipidelor din sânge - inclusiv colesterolul total și colesterolul rău.

Viteza de mers pe jos - un indice simplu de sănătate

Viteza de mers pe jos nu este doar o reflectare a condiției fizice, ci și o măsură rapidă și fiabilă a stării generale de sănătate. Este legată de multe boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare și demența, potrivit Dr. Cheung Ching-lung, Universitatea din Hong Kong.

Această descoperire se adaugă unor dovezi importante: viteza de mers reflectă sănătatea musculo-scheletică, inflamatorie și metabolică, care, la rândul lor, influențează direct riscul de cancer.

Viteza de mers poate fi un semn al rezistenței fiziologice, spune Dr. Cheung. Markerii inflamatori mai scăzuti și profilurile lipidice din sânge mai sănătoase la persoanele care merg rapid sugerează că acestea ar putea fi într-o stare de sănătate mai bună.

Într-un studiu recent publicat în revista BMC Cancer , experții au descoperit că mersul rapid ajută la reducerea riscului de cinci tipuri de cancer, inclusiv: cancerul anal, hepatic, de intestin subțire, tiroidian și pulmonar.

Creșterea vitezei de mers ar putea fi o modalitate ușoară și ieftină de a reduce riscul de cancer, spun cercetătorii.

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm