Asigurarea faptului că persoanele în vârstă trăiesc o viață sănătoasă și fericită și reduc la minimum riscul de îmbolnăvire nu este doar dorința vârstnicilor înșiși, ci și dorința familiilor lor și a societății în ansamblu.
Vremea caniculară recentă a dus la o creștere a numărului de pacienți care solicită tratament și spitalizare la spitalul general provincial, în special persoanele în vârstă. Potrivit medicilor de la spital, valurile de căldură de vară, cu perioadele lor bruște și prelungite de căldură intensă, au un impact semnificativ asupra sănătății oamenilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă, care sunt deosebit de susceptibile la tulburări nervoase și cardiovasculare din cauza deshidratării și a dezechilibrului electrolitic cauzat de căldură. Cu toate acestea, persoanele în vârstă au dificultăți în a-și regla propriile funcții, deoarece starea lor generală de sănătate a scăzut, iar sistemul lor nervos este lent. Consecințele variază de la oboseală ușoară, slăbiciune, uitare, iritabilitate, puls rapid și palpitații până la colaps cardiovascular mai sever. În plus, obiceiul de a utiliza aerul condiționat la temperaturi scăzute pentru perioade lungi de timp, în special noaptea, poate crește riscul de accident vascular cerebral indus de frig. Prin urmare, persoanele cu hipertensiune arterială nu ar trebui să facă un duș rece brusc după ce au stat la soare, deoarece acest lucru poate provoca complicații periculoase. În plus, schimbările bruște de vreme fac persoanele în vârstă mai susceptibile la răceli și boli respiratorii, dureri musculare și articulare, în special dureri la genunchi, spate inferior și articulații ale mâinilor și picioarelor.
Pentru a preveni bolile de vară, medicii sfătuiesc vârstnicii să bea suficientă apă zilnic și să evite deshidratarea. Ar trebui să consume multe legume și fructe, în special cele ușor digerabile, pentru a le asigura apă și micronutrienți și a preveni constipația. Ar trebui să limiteze ieșirile afară în soarele arzător; dacă munca îi obligă să iasă din casă, ar trebui să poarte o pălărie cu boruri largi și haine ușoare și răcoroase. La întoarcerea acasă de la soare, ar trebui să evite apa cu gheață și alimentele reci; berea rece, în special pentru cei cu boli cardiovasculare, hipertensiune arterială sau astm, trebuie evitată și nu ar trebui să facă duș imediat după ce au transpirat. În plus, controalele medicale regulate sunt foarte importante pentru vârstnici. Monitorizarea stării lor de sănătate și detectarea precoce a bolilor permit un tratament la timp și o mai bună prevenire a bolilor.
Pe lângă îngrijirea sănătății fizice, sănătatea mintală a vârstnicilor necesită, de asemenea, atenție pentru a-i ajuta să trăiască vieți fericite, sănătoase și utile pentru familiile lor și societate. O atitudine optimistă este întotdeauna un remediu eficient pentru a depăși boala. Prin urmare, vârstnicii ar trebui să mențină un spirit vesel și optimist, să mănânce corespunzător, să facă mișcare în mod regulat și să fie supuși controalelor medicale regulate. Copiii și nepoții ar trebui să încurajeze vârstnicii să participe la activități sociale. Acestea ar putea include cluburi de voluntariat, hobby-uri precum șahul sau activități sportive precum yoga, tai chi și mersul pe jos. Acest lucru îi va ajuta pe vârstnici să își gestioneze bine sănătatea, să își mențină flexibilitatea și acuitatea mentală și să se bucure de viață la maximum.
Este deosebit de important ca familiile să petreacă mai mult timp îngrijind bunicii și părinții lor, discutând în mod regulat, citind ziare împreună, uitându-se la televizor sau discutând probleme care îi preocupă. Dragostea și grija membrilor familiei sunt un factor crucial în a-i ajuta pe vârstnici să rămână sănătoși și să se bucure de o viață fericită alături de copiii și nepoții lor.
Sursă
Comentariu (0)