Ca vârstnicii să trăiască vieți sănătoase și fericite și să limiteze bolile este dorința nu doar a vârstnicilor, ci și a întregii familii și a societății.
Vremea caniculară din ultimele zile a cauzat o creștere a numărului de pacienți care se prezintă la spitalul general provincial pentru examinare și spitalizare, în special persoanele în vârstă. Potrivit medicilor de la spital, vara, cu valurile sale de căldură intense, bruște și prelungite, va afecta foarte mult sănătatea oamenilor. În special pentru vârstnici, este foarte ușor să apară tulburări ale sistemului nervos și cardiovascular din cauza deshidratării și pierderii de electroliți din cauza vremii caniculare, dar capacitatea de autoreglare a persoanelor în vârstă este foarte dificilă, deoarece toate funcțiile au scăzut, sistemul nervos a stagnat. Consecințele, dacă sunt ușoare, vor face ca organismul să fie mereu într-o stare de oboseală, membre slăbite, uitare și iritabilitate, puls rapid, bătăi puternice ale inimii, iar mai sever poate fi colaps cardiovascular. În plus, obiceiul de a folosi aerul condiționat la temperaturi scăzute timp de mai multe ore, mai ales noaptea, poate crește riscul de accident vascular cerebral. Prin urmare, persoanele cu hipertensiune arterială nu ar trebui să facă dușuri reci brusc după ce au intrat în casă de la soarele arzător, deoarece acest lucru poate provoca complicații periculoase. În plus, schimbările bruște ale vremii fac persoanele în vârstă susceptibile la răceli și boli respiratorii, dureri musculare și articulare, în special dureri care apar adesea la nivelul articulațiilor genunchiului, coloanei lombare și articulațiilor mâinilor și picioarelor.
Pentru a preveni bolile de vară, medicii recomandă ca vârstnicii să bea suficientă apă în fiecare zi, să nu le fie sete. Ar trebui să consume multe legume și fructe, în special legume și fructe ușor digerabile, pentru a le oferi mai multă apă și micronutrienți și pentru a preveni constipația. Limitați ieșirile pe vreme caldă. Dacă munca necesită ieșirea din casă, purtați o pălărie cu boruri largi și haine răcoroase și subțiri. La întoarcerea acasă de la soare, nu beți apă cu gheață sau mâncare rece; nu beți bere rece, în special persoanele cu boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, astm și nu faceți baie imediat când încă transpirați... În plus, controalele medicale regulate pentru vârstnici sunt foarte importante. Vârstnicii trebuie să își monitorizeze starea de sănătate și să depisteze bolile din timp, să aibă metode de tratament la timp pentru a preveni și controla mai bine bolile.
Pe lângă îngrijirea sănătății fizice, sănătatea mintală a vârstnicilor trebuie, de asemenea, îngrijită pentru a-i ajuta să trăiască fericiți - sănătoși - utili familiilor lor și societății. O atitudine optimistă este întotdeauna un medicament eficient pentru a ajuta la depășirea bolilor. Prin urmare, vârstnicii ar trebui să își păstreze un spirit vesel, optimist, să mănânce corespunzător, să facă mișcare în mod regulat și să facă controale medicale regulate. Copiii și nepoții ar trebui să încurajeze vârstnicii să participe la activități sociale. Acestea pot fi cluburi de voluntariat, hobby-uri de șah sau activități sportive precum yoga, tai chi, mersul pe jos... Acest lucru îi va ajuta pe vârstnici să își controleze bine sănătatea, să aibă flexibilitate și claritate pentru a se bucura de viață la maximum.
Este deosebit de important ca familiile să petreacă mai mult timp îngrijindu-și bunicii și părinții, adesea discutând, citind ziare, uitându-se la televizor sau discutând probleme care îi interesează. Dragostea și grija membrilor familiei reprezintă un factor foarte important în a-i ajuta pe vârstnici să rămână sănătoși și să se bucure de o viață fericită alături de copiii și nepoții lor.
Sursă
Comentariu (0)