Ce nivel de cădere a părului este un motiv de îngrijorare?

SKĐS - Căderea părului este o problemă frecventă, iar atunci când părul cade mai mult decât de obicei, mulți oameni încep să se îngrijoreze. În realitate, nu toate cazurile de cădere a părului sunt alarmante.

Pentru o persoană normală, pierderea a aproximativ 50-100 de fire de păr pe zi este considerată complet fiziologică, mai ales atunci când scalpul este sănătos, fără mâncărimi, descuamare sau inflamații. Acest fenomen se poate accentua ușor în timpul schimbărilor sezoniere, după naștere, după o perioadă prelungită de stres sau când hormonii se schimbă.

Căderea fiziologică a părului nu provoacă, de obicei, o subțiere vizibilă a părului, nu creează zone cu chelie, iar fire noi continuă să crească în mod regulat. Prin urmare, dacă numărul de fire de păr care cad este mai mic de 100 pe zi și nu există semne neobișnuite pe scalp, oamenii nu ar trebui să își facă prea multe griji.

1. Când devine căderea părului o afecțiune medicală?

Căderea părului este considerată anormală atunci când cad mai mult de 100 de fire de păr pe zi, timp de săptămâni sau luni și sunt însoțite de simptome precum subțierea părului, scalp vizibil, pete de chelie, mâncărime, arsură sau roșeață și inflamație a scalpului.

Căderea patologică a părului poate fi împărțită în două grupuri principale de cauze: afecțiuni ale scalpului și afecțiuni ale foliculilor de păr.

- Din cauza afecțiunilor scalpului

Aceasta este o cauză frecventă a căderii excesive și prelungite a părului. De obicei, afecțiunile scalpului pot cauza căderea părului, în special...

• Dermatită a scalpului, dermatită seboreică: scalp gras, descuamare albă sau galbenă, mâncărime persistentă.
• Ciuperca scalpului: Caracterizată prin pete de păr rupt aproape de rădăcini, descuamare și uneori pustule.
• Foliculită: Foliculii de păr se inflamează, provocând durere, roșeață și căderea părului în zona afectată.
• Boli autoimune: Anumite afecțiuni, cum ar fi lupusul eritematos, pot provoca căderea difuză sau neuniformă a părului.
• Tulburări endocrine: Bolile tiroidiene, sindromul ovarelor polichistice etc. pot afecta ciclul de creștere a părului.
• Tulburare psihologică: Trichotilomania, sau tulburarea de smulgere a părului, îi face pe cei care suferă de ea să își smulgă inconștient propriul păr atunci când sunt stresați.

Când observă o cădere excesivă a părului, pacienții ar trebui să consulte un dermatolog pentru a determina cauza.

- Din cauza afecțiunilor părului

Mai multe afecțiuni ale părului pot cauza căderea părului, iar părul slab este, de asemenea, predispus la rupere, în principal din cauza:

• Ciuperca părului
• Infestarea cu păduchi
• Părul este deteriorat de substanțe chimice, vopsire, decolorare, permanent și îndreptare excesivă.
• Impactul temperaturilor ridicate de la uscătoarele de păr și instrumentele de coafat.

În plus, căderea părului poate fi legată de malnutriție, deficit de fier, deficit de zinc, deficit de proteine ​​sau ca urmare a unei boli grave sau a unei intervenții chirurgicale majore.

- Factorii care cauzează o cădere mai accentuată a părului

În viața modernă, multe obiceiuri aparent inofensive contribuie la slăbirea și căderea părului:

• Statul treaz până târziu pentru perioade lungi de timp
• Stresul și presiunea de la locul de muncă
• O dietă dezechilibrată
• Fumat
• Utilizarea greșită a produselor de styling
• Legându-ți părul prea strâns pentru o perioadă lungă de timp
• Stresul este considerat unul dintre factorii importanți. Atunci când organismul este stresat, nivelul hormonului cortizol crește, ceea ce poate împinge mulți foliculi de păr într-o fază de repaus timpuriu, provocând o cădere masivă a părului câteva săptămâni mai târziu.

2. Tratament eficient împotriva căderii părului

Atunci când observă o cădere excesivă a părului, pacienții ar trebui să consulte un dermatolog pentru a determina cauza. În funcție de caz, medicul poate prescrie medicamente topice, medicamente orale sau alte măsuri de susținere. Utilizatorii nu ar trebui să se automediceze sau să utilizeze aceste tratamente pentru perioade lungi de timp fără sfatul unui specialist.

Pe lângă medicamente, mai mulți nutrienți dovediți benefici pentru păr, cum ar fi zincul, vitamina A, vitamina C, biotina, omega-3 și hialuronatul, pot ajuta la îmbunătățirea calității părului.

Unii oameni pot constata că uleiul esențial de grapefruit poate ajuta la îmbunătățirea circulației scalpului și la creșterea strălucirii și a sănătosității părului, dacă este utilizat corect și cu un produs de calitate. Cu toate acestea, aceasta este doar o măsură de susținere și nu ar trebui să înlocuiască medicația în cazurile de cădere patologică a părului.

3. Schimbări ale stilului de viață pentru a reduce căderea părului

Părul sănătos nu depinde doar de produsele topice, ci și de hrănirea din interior.

Persoanele care se confruntă cu căderea părului ar trebui să adopte o dietă echilibrată, bogată în proteine ​​și micronutrienți. Printre alimentele bune pentru păr se numără:

• Pui, carne slabă
• Fructe de mare, cum ar fi creveții și stridiile
• Fructe de mare (somon, ton, macrou)
• Ou
• Legume cu frunze verde închis (spanac, bok choy, conopidă)
• Fructe bogate în vitamina C (guava, portocale)
• Nuci precum migdale, soia și semințe de floarea-soarelui.
• Fierul și zincul joacă un rol deosebit de important în menținerea ciclului de creștere a părului. Deficiențele acestor doi micronutrienți pot duce la căderea prelungită a părului.

Pe lângă nutriție, ajustarea obiceiurilor de viață este, de asemenea, esențială pentru a reduce eficient căderea părului. Printre lucrurile la care trebuie să fii atent se numără:

• Dormiți suficient, 7-8 ore în fiecare noapte.
• Evitați să stați treaz până târziu.
• Reduceți stresul prin exerciții fizice, meditație sau alte activități relaxante.
• Nu fumați.
• Limitați utilizarea substanțelor chimice dure pe păr.
• Evitați să vă legați părul prea strâns.

Spălarea corectă a părului este, de asemenea, importantă: evitarea scărpinării, nefolosirea apei prea fierbinți și alegerea unui șampon potrivit pentru starea scalpului pot ajuta, de asemenea, la reducerea căderii părului.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Căderea părului este o problemă frecventă, dar dacă observați o cădere semnificativă a părului, chelie sau subțiere vizibilă a părului, trebuie să solicitați imediat asistență medicală .

În plus, dacă pierderea părului este însoțită de mâncărime, durere, inflamație sau roșeață a scalpului sau dacă este însoțită de oboseală, pierdere în greutate sau nereguli menstruale, detectarea și tratamentul precoce pot ajuta la reducerea riscului de cădere permanentă a părului și pot promova o recuperare mai bună.

Căderea părului este un fenomen comun, dar nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare. Important este să vă înțelegeți corpul, să monitorizați cantitatea de păr pierdut și să evitați panica excesivă. Atunci când apar simptome neobișnuite, consultarea la timp cu un specialist va ajuta la identificarea cauzei și la oferirea unui tratament adecvat, protejând părul și sănătatea generală.

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-nhu-the-nao-moi-dang-lo-169260304213128767.htm