Efectele neașteptate ale perelor ajută la prevenirea pietrelor la rinichi

Pietrele la rinichi se formează prin acumularea de sare și cristale minerale în rinichi. Pietrele variază în dimensiuni. Pietrele mici, precum nisipul, pot fi eliminate cu ușurință prin tractul urinar, potrivit site-ului web de sănătate Medical News Today (Marea Britanie).

Perele bogate în acid malic pot ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi

Între timp, pietrele mai mari vor provoca dureri în spate și în abdomenul inferior atunci când rămân blocate în tractul urinar. Pietrele la rinichi care sunt prea mari pentru a trece prin tractul urinar necesită alte metode de tratament, cum ar fi litotripsia sau intervenția chirurgicală.

De fapt, pietrele la rinichi sunt destul de frecvente. Studiile arată că aproximativ 10% din populație are pietre la rinichi. Persoanele care au avut pietre la rinichi au o probabilitate de 50% de a le avea din nou în următorii 5-7 ani.

Prin urmare, prevenirea formării pietrelor la rinichi este foarte importantă. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este consumul regulat de alimente bogate în acid malic, cum ar fi perele. Acidul malic poate ajuta la creșterea pH-ului urinei, reducând astfel riscul formării pietrelor la rinichi.

Perele sunt fructe dulci și suculente care conțin o varietate de acizi vegetali. Un studiu publicat în Journal of Food Composition and Analysis a constatat că printre acizii comuni găsiți în pere, acidul malic este cel mai abundent.

Acidul malic din pere nu numai că modifică pH-ul urinei, îngreunând acumularea sărurilor și mineralelor în pietre la rinichi, dar le și transformă în citrat. Citratul se leagă de calciu, care este apoi excretat de organism prin urină. Acest mecanism ajută la prevenirea acumulării calciului în pietre la rinichi.

Pe lângă obținerea acidului malic din pere, există și alte modalități de a preveni pietrele la rinichi. Primul lucru de menționat este limitarea alimentelor inflamatorii. Acestea includ alimente bogate în grăsimi, zahăr și sare.

Consumul unei cantități mari de apă este, de asemenea, extrem de important pentru a preveni apariția pietrelor la rinichi. Acest obicei nu numai că ajută la diluarea concentrației de minerale din urină, dar facilitează și trecerea pietrelor la rinichi prin tractul urinar, potrivit Medical News Today .

Sursă: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm