Efectul surprinzător al perelor ajută la prevenirea pietrelor la rinichi.

Pietrele la rinichi se formează prin acumularea de sare și cristale minerale în rinichi. Aceste pietre variază în dimensiuni. Pietrele mici, precum boabele de nisip, pot fi ușor eliminate prin tractul urinar, potrivit site-ului web de sănătate Medical News Today (Marea Britanie).

Perele sunt bogate în acid malic, care poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi.

Între timp, pietrele mai mari pot provoca dureri în spate și în abdomenul inferior atunci când se fixează în tractul urinar. Pietrele la rinichi care sunt prea mari pentru a trece prin tractul urinar necesită alte tratamente, cum ar fi litotripsia sau intervenția chirurgicală.

De fapt, pietrele la rinichi sunt destul de frecvente. Studiile arată că aproximativ 10% din populație are pietre la rinichi. Cei care au avut pietre la rinichi au un risc cu 50% mai mare de recurență în următorii 5-7 ani.

Prin urmare, prevenirea formării pietrelor la rinichi de la început este crucială. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este consumul regulat de alimente bogate în acid malic, cum ar fi perele. Acidul malic poate ajuta la creșterea pH-ului urinei, reducând astfel riscul formării pietrelor la rinichi.

Perele sunt fructe dulci și suculente care conțin multe tipuri de acizi vegetali. Un studiu publicat în Journal of Food Composition and Analysis a constatat că printre acizii comuni din pere, acidul malic este cel mai abundent.

Acidul malic din pere nu numai că modifică pH-ul urinei, îngreunând acumularea sărurilor și mineralelor sub formă de pietre la rinichi, dar este și metabolizat în citrat. Citratul se leagă de calciu, care este apoi excretat de organism prin urină. Acest mecanism ajută la prevenirea acumulării calciului sub formă de pietre la rinichi.

Pe lângă consumul de acid malic din pere, există multe alte modalități de a preveni pietrele la rinichi. Primul lucru de menționat este necesitatea de a limita alimentele inflamatorii. Acestea includ alimente bogate în grăsimi, zahăr și sare.

Consumul unei cantități mari de apă este, de asemenea, extrem de important în prevenirea pietrelor la rinichi. Acest obicei nu numai că ajută la diluarea concentrației de minerale din urină, dar facilitează și eliminarea pietrelor la rinichi prin tractul urinar, potrivit Medical News Today .

Sursă: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm