11 признаков высокого эмоционального интеллекта у взрослого человека

Обществознание — независимо от того, интроверт вы или экстраверт, стремитесь быть зрелым человеком с высоким эмоциональным интеллектом; это сделает жизнь проще и счастливее.

Долгое время считалось, что умными людьми являются те, кто способен быстро решать задачи, связанные с числами и вычислениями.

Кажется, люди забыли, что помимо IQ (коэффициента интеллекта) существует ещё и EQ (эмоциональный интеллект). А вы знали, что люди с высоким эмоциональным интеллектом живут успешной и счастливой жизнью?

1. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом обладают богатым словарным запасом для описания эмоций.

Все мы испытываем разные эмоции, но очень немногие способны их назвать.

Согласно одному исследованию, это удалось лишь 36% участников.

Если вы не умеете распознавать свои эмоции, вам будет очень сложно регулировать своё настроение и действия.

Люди с высоким эмоциональным интеллектом обычно очень хорошо понимают себя. Они знают, какие эмоции испытывают, и знают, как их регулировать.

В то время как обычный человек может просто сказать: «Мне нехорошо», человек с развитым эмоциональным интеллектом четко определит, чувствует ли он разочарование, тревогу, поражение или беспокойство.

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта (EQ) обычно очень хорошо понимают себя. Они знают, какие эмоции испытывают, и знают, как их регулировать. (Иллюстративное изображение)

2. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом проявляют инициативу и делают комплименты.

Если их дочь наденет новую одежду или сделает новую прическу, они несколько раз сделают ей комплимент, но не слишком часто.

Достаточно нескольких прилагательных. Люди, умеющие делать комплименты и находить в других положительные качества, естественным образом легче строят отношения.

3. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом всегда используют возможности для перемен.

Эмоциональный интеллект заставляет вас постоянно стремиться погружаться в новую среду.

Ваша авантюрная натура и умение приспосабливаться к обстоятельствам побуждают вас познавать все новое, с чем вы сталкиваетесь.

У вас всегда есть разумный план подготовки ко всему, что может произойти. И страх перед переменами никогда не сможет остановить вас в стремлении к счастью и успеху.

4. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом не вмешиваются в жизнь других людей.

Они не используют отговорку "Я хочу для тебя только лучшего", чтобы вмешиваться в жизнь других людей.

Когда они узнают о личных делах других людей, они слушают, слегка улыбаются, возможно, высказывают какие-то честные оценки, но не дают конкретных заключений.

5. Взрослые с высоким уровнем эмоционального интеллекта понимают свои сильные и слабые стороны.

Речь идёт не просто о понимании собственных эмоций; вам также необходимо знать свои сильные и слабые стороны.

Кроме того, вы хорошо осведомлены о факторах, которые могут помочь вам развить свои сильные стороны, таких как наставник или подходящая среда.

Аналогичным образом, вы также знаете, как смягчить свои недостатки, чтобы они не оказывали существенного влияния на вашу повседневную жизнь.

6. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом нечасто высказываются в помощь другим.

Во-первых, частая помощь другим войдет в привычку, и они будут воспринимать это как вашу обязанность.

Во-вторых, оцените свои собственные возможности. Заявления о том, что вы что-то можете сделать, но не можете этого сделать, свидетельствуют о том, что человек только много говорит и дает пустые обещания.

7. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом — мастера в предвидении эмоций.

Знаете, социальная осведомленность строится на фундаменте эмоционального интеллекта. Это значит, что чем больше людей вы общаетесь, тем легче вам будет их «читать».

Можно уловить мысли человека одним взглядом, а в ходе разговора понять, через что он прошёл.

Немногие могут ускользнуть от вашего зоркого взгляда и обостренных чувств.

Люди с высоким эмоциональным интеллектом понимают мысли других людей в процессе разговора. (Иллюстративное изображение)

8. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом всегда должны оставлять место для маневра в своих действиях и речи, как для себя, так и для другого человека.

Бессердечие поистине ужасно. На самом деле, бессердечные поступки и слова часто произносятся, когда человек теряет контроль над своими эмоциями.

Успокоившись, многие почувствовали сожаление, поняв, что всё было не так серьёзно, как им казалось.

Но из-за своей чрезмерной гордости они не могли отступить. И поэтому, казалось бы, хорошие отношения распались.

Не говоря уже о том, что чрезмерная жестокость может вызвать у другого человека обиду и негодование, что приведет к ужасным поступкам. В этот момент вы сами перекрыли себе путь к отступлению.

9. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом редко обижаются.

Трудно кого-либо разозлить, когда ты знаешь, кто ты есть.

Вас не беспокоят оскорбления, потому что вы знаете, что они неточно описывают вашу личность.

Эмоционально развитые люди часто уверены в себе и общительны. Иногда они даже подшучивают над собой ради близких.

Однако они проводят очень четкое различие между понятиями шутки и унижения.

10. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом не читают проповеди и не преподают моральные уроки.

В этом мире все люди — обычные. Искренне делиться своим опытом — это одно дело.

Но намеренное чтение лекций, обучение, демонстрация превосходства или хвастовство своими знаниями с целью получения преимущества — это совсем другое дело.

11. Взрослые с высоким эмоциональным интеллектом умеют говорить «нет».

Умение говорить «нет» — непростая задача для многих. Овладение эмоциональным интеллектом позволяет проявлять самоконтроль.

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что чем сложнее вам говорить «нет», тем выше риск возникновения стресса, выгорания или даже депрессии.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/11-dau-hieu-mot-nguoi-truong-thanh-so-huu-eq-cao-172250320090819089.htm