5 незаметных признаков того, что стресс вредит вашему здоровью.

Длительный стресс может оказать существенное влияние на общее состояние здоровья. Это связано с тем, что стресс поражает большинство органов в организме, приводя к ряду внешних симптомов.

Следующие проблемы со здоровьем являются скрытыми предупреждающими признаками того, что стресс вызывает заболевания в вашем организме:

Проблемы с кожей

Кожа — самый большой орган в организме. Поэтому многие проблемы со здоровьем проявляются через кожу. Американская академия дерматологии (AADA) утверждает, что хронический стресс делает кожу более склонной к воспалению, замедляет заживление и усугубляет существующие кожные проблемы, согласно информации с медицинского сайта Medical News Today (Великобритания).

Длительный стресс часто приводит к головным болям.

У людей, склонных к акне, повышенный уровень гормона стресса кортизола может усиливать выработку кожного сала, что приводит к появлению новых высыпаний. Усиление воспаления также может усугубить симптомы экземы, вызывая появление большего количества красных пятен, сыпи или крапивницы на коже.

Частые головные боли

В состоянии стресса мышцы шеи и затылка напрягаются, что приводит к головным болям. Боль усиливается при длительном использовании телефона или работе за компьютером. Кроме того, исследование, опубликованное в журнале «The Journal of Headache and Pain», показало, что стресс является одним из наиболее распространенных факторов, провоцирующих мигрень.

Боль в животе, вздутие живота

Нейронная связь между мозгом и кишечником играет решающую роль в организме, регулируя все процессы, от пищеварения и метаболизма до чувства голода, болевой чувствительности и иммунитета. Исследование, опубликованное в Международном журнале молекулярных наук, показало, что хронический стресс может нарушить эту связь, влияя на эндокринную функцию, иммунитет и здоровье кишечника.

Люди, находящиеся в состоянии стресса, могут испытывать такие проблемы, как вздутие живота и боли в животе. Если это продолжается, это может привести к язве желудка и усугубить уже существующие проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника.

Отвлечение

Чрезмерно высокий уровень гормона стресса кортизола в крови может привести к трудностям с концентрацией внимания, снижению способности к сосредоточению, проблемам с памятью и психологическим расстройствам, таким как тревога и депрессия.

выпадение волос

Волосы естественным образом выпадают и вскоре на их месте вырастают новые. Это естественный процесс роста волос. Однако стресс может замедлить этот процесс, вызывая еще большее выпадение волос. Тем не менее, если стресс спадет, волосы могут отрасти в течение 3-6 месяцев, согласно Medical News Today .

Источник: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm