5 скрытых признаков того, что стресс ухудшает ваше самочувствие

Хронический стресс может оказать значительное влияние на ваше общее состояние здоровья. Это связано с тем, что стресс влияет практически на каждый орган вашего тела, приводя к возникновению ряда симптомов.

Следующие проблемы со здоровьем являются молчаливыми предупреждающими сигналами того, что стресс ухудшает состояние вашего организма:

Проблемы с кожей

Кожа — самый большой орган тела. Поэтому многие проблемы со здоровьем проявляются через неё. Американская академия дерматологии (AADA) заявила, что хронический стресс делает кожу более восприимчивой к воспалениям, замедляет заживление и усугубляет существующие проблемы, сообщает медицинский сайт Medical News Today (Великобритания).

Длительный стресс часто приводит к головным болям.

У людей, склонных к акне, повышенный уровень гормона стресса кортизола может привести к усилению выработки кожного сала, что приводит к появлению новых угрей. Усиление воспаления также может усугубить симптомы экземы. Чаще всего на коже появляются красные пятна, сыпь или крапивница.

Частые головные боли

В состоянии стресса мышцы шеи и затылка напрягаются, что приводит к головным болям. Боль может усиливаться, если вы долго смотрите в телефон или за компьютер. Кроме того, исследование, опубликованное в журнале The Journal of Headache and Pain, показало, что стресс — один из самых частых триггеров мигрени.

Боль в животе, вздутие живота

Нейронная связь между мозгом и кишечником имеет решающее значение для организма, помогая регулировать все процессы: от пищеварения, обмена веществ, чувства голода и болевой чувствительности до иммунитета. Исследование, опубликованное в Международном журнале молекулярных наук, показало, что хронический стресс может нарушить эту связь, влияя на эндокринную функцию, иммунитет и здоровье кишечника.

Люди, находящиеся в состоянии стресса, испытывают такие проблемы, как вздутие живота и боли в желудке. Это состояние, если оно длится долго, может привести к язве желудка, усугубляя существующие проблемы с пищеварением, такие как синдром раздражённого кишечника.

Несосредоточенный

Слишком высокий уровень гормона стресса кортизола в крови может привести к потере концентрации, снижению внимания, проблемам с памятью и психологическим расстройствам, таким как тревожность и депрессия.

Выпадение волос

Волосы естественным образом выпадают и вскоре заменяются новыми. Это естественный процесс роста волос. Однако стресс тормозит этот процесс, вызывая ещё большее выпадение волос. Однако, если стресс устранен, волосы могут отрасти снова в течение 3–6 месяцев, сообщает Medical News Today .

Источник: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm