Улучшает пищеварение
Гхи содержит масляную кислоту, короткоцепочечную жирную кислоту, которая полезна для здоровья кишечника. Здоровая пищеварительная система важна для эффективного усвоения питательных веществ и выведения отходов. Улучшенное пищеварение может способствовать общему здоровью и косвенно помогать контролировать вес, гарантируя, что организм эффективно использует питательные вещества.
Богат жирорастворимыми витаминами
Гхи обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут усилить иммунную систему. Кроме того, это хороший источник жирорастворимых витаминов, таких как витамин А, витамин Е и витамин D. Эти витамины играют важную роль во многих функциях организма, включая иммунную функцию, здоровье кожи и усвоение кальция. Достаточный уровень этих витаминов в организме поддерживает общее здоровье, что необходимо для снижения веса.
Способствует насыщению
Гхи содержит много калорий и полезных жиров, включая насыщенные и мононенасыщенные жиры. Эти жиры способствуют насыщению, помогая вам чувствовать себя сытым и утолять голод после еды. Когда вы чувствуете сытость, вы менее склонны перекусывать, что может помочь снизить общее потребление калорий и помочь вам сбросить вес.
Регулирует функцию щитовидной железы
Если вы страдаете от проблем со щитовидной железой и нежелательного набора веса, вам следует добавить в свой рацион топленое масло. Это масло является источником йода, который может способствовать нормальной работе гормонов щитовидной железы.
Кроме того, гхи содержит жирные кислоты средней цепи, которые могут поддерживать функцию щитовидной железы. Эти жирные кислоты способствуют метаболизму и выработке энергии, что может повлиять на потерю веса.
Ускорение метаболизма
Вопреки заблуждению, что все насыщенные жиры вредны, умеренное потребление насыщенных жиров, таких как те, что содержатся в топленом масле, может помочь ускорить метаболизм. Оно содержит триглицериды средней цепи (MCT), которые легко усваиваются и быстро преобразуются в энергию. Это может ускорить метаболизм, помогая контролировать вес.
Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-bo-ghee-trong-viec-giam-can-1375627.ldo
Комментарий (0)