Морковный сок очищает почки
На странице Healthline газеты Thanh Nien цитируются эксперты Healthline (США), которые утверждают, что, по данным некоторых исследований, употребление двух небольших стаканов морковного сока каждый день поможет очистить почки.
Калий, витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в соке, способствуют укреплению иммунитета и улучшению работы почек. Кроме того, морковь содержит цитрат, который снижает кислотность мочи и помогает предотвратить образование оксалатных камней в почках.
Вода с зеленым чаем
Зелёный чай — один из лучших напитков для почек, поскольку он богат катехинами — антиоксидантами, которые уменьшают воспаление в организме. Кроме того, употребление зелёного чая перед сном (как минимум за 2 часа) может улучшить общее самочувствие, снижая стресс, способствуя пищеварению, снижению веса и контролю уровня сахара в крови.
Вода с медом и лимоном и зеленый чай — два полезных вечерних напитка.
Медово-лимонная вода
Как сообщает вьетнамская женская газета со ссылкой на книгу «Целебная пища», изданную издательством DK, перед сном — идеальное время для употребления лимонного мёда. Прежде всего, этот напиток способствует лучшему сну, поскольку мёд содержит триптофан — гормон, помогающий организму расслабиться и погрузиться в глубокий сон.
Привычка выпивать стакан медово-лимонной воды перед сном также способствует улучшению дыхания и обмена веществ кожи, делая ее более здоровой, ровного тона, розовой и молодой после определенного периода использования.
Более того, регулярное употребление лимонного меда перед сном также стимулирует перистальтику пищеварительного тракта, выводит токсины и эффективно способствует снижению веса.
Однако, употребляя лимонный мед на ночь, следует помнить, что делать это следует за 30 минут до сна, чтобы добиться наилучшего эффекта.
сок алоэ вера
Употребление сока алоэ вера перед сном может способствовать естественному похудению. Согласно книге «Healing Foods» издательства DK Publishing, сок алоэ вера помогает сбалансировать кишечную флору. Он может быть полезен при синдроме раздражённого кишечника и является слабительным, которое, как говорят, способствует выведению паразитов из пищеварительного тракта. Таким образом, он оказывает благотворное влияние на похудение.
Сок алоэ вера также расслабляет тело, помогая вам легче заснуть.
Клюквенный сок
Клюквенный сок богат антиоксидантами, которые не только снимают воспаление, но и укрепляют иммунитет. Клюквенный сок также помогает снизить риск инфекций мочевыводящих путей. Эти инфекции, если их не лечить, могут привести к пиелонефриту.
Некоторые исследования показывают, что клюквенный сок может помочь предотвратить попадание бактерий в мочевыводящие пути, тем самым снижая риск инфекции. Лучший клюквенный сок — несладкий или с низким содержанием сахара.
Источник: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html
Комментарий (0)