Что есть в пяти «голубых зонах», благодаря которым люди живут дольше всех в мире?

5 «Голубых зон» в мире

«Голубая зона» — это понятие, используемое для обозначения географических районов мира, где окружающая среда чистая, природа красивая и не загрязняется благодаря защите общества и местных властей. Кроме того, в Зеленой зоне обитает множество водных видов, здесь много деревьев и ручьев.

Деревня Эвдилос на острове Икария

В настоящее время в мире существует пять территорий, называемых «зелеными зонами». Первый — Икария (Греция). Икария — остров в Греции, где люди придерживаются диеты, богатой оливковым маслом, красным вином и домашними овощами. На втором месте — Сардиния (Италия): Ольястра — провинция на востоке Сардинии, итальянского острова, где проживают некоторые из самых долгоживущих мужчин в мире. Поскольку Ольястра — самая горная провинция Сардинии, местные жители часто работают на фермах и в садах и любят пить красное вино. Третье место занимает Окинава (Япония): здесь проживают женщины с самой высокой в ​​мире продолжительностью жизни, которые едят много соевых продуктов и регулярно занимаются тайцзи. Четвертое — полуостров Никойя (Коста-Рика). Рацион никойцев обычно включает в себя бобы и разновидность кукурузной лепешки. Люди в этой области также регулярно выполняют физически тяжелую работу даже в пожилом возрасте и придерживаются жизненной философии под названием «plan de vida» (часто приблизительно переводится как «Зачем я проснулся сегодня утром?», чтобы поразмыслить о своем существовании и создать волю к тому, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере, чтобы прожить жизнь, достойную того, чтобы ее прожить). Пятое место занимает Церковь адвентистов седьмого дня в Лома-Линде, Калифорния (США). Церковь адвентистов седьмого дня — это группа очень набожных людей, которые являются строгими вегетарианцами и живут в сплоченных общинах.

89-летний Каме Огито собирает водоросли во время отлива в Мотобу, Окинава, Япония.

Голубые зоны известны во всем мире благодаря долголетию их жителей. Результаты многочисленных исследований показали, что у жителей Зелёной зоны самая высокая продолжительность жизни в мире — более 100 лет, что примерно на 15–20 лет превышает норму, и люди не страдают хроническими заболеваниями. Это особенно привлекает ученых и медицинских экспертов со всего мира, которые приезжают сюда, чтобы узнать секрет такого долголетия.

Природа — источник, дыхание жизни.

Дэн Бюттнер — американский исследователь. Побывав во многих местах и ​​исследовав множество земель, он исследовал долголетие в «голубых зонах» по всему миру, и результаты показали много интересных вещей. Например, показатель доживаемости людей до 100 лет в Голубой зоне Окинавы в Японии составляет 6,5/10 000. Самой уникальной особенностью окинавской диеты является ежедневное употребление свежей пищи с большим количеством овощей и фруктов. Растения выращиваются полностью естественным путем. Местные жители также едят мясо, но это морепродукты и свежевыловленные морепродукты.

Что отличает Голубые зоны от других регионов, так это «еда долголетия». Окинавская кухня более скромна по количеству и состоит только из коричневого риса, зеленого чая, грибов шиитаке и тофу. Исследователи пришли к выводу, что долгая продолжительность жизни жителей Окинавы обусловлена ​​их естественным и здоровым питанием, а все движения и действия в жизни связаны с природой и происходят на лоне свежей, открытой природы.

По словам Бюттнера, выживание — это результат пересечения долголетия и активного образа жизни. Речь идет не только о долгой жизни, но и о жизни привлекательной, чтобы люди могли наслаждаться ею. А чтобы наслаждаться жизнью, нужно жить, наслаждаться и погружаться в природу, в идеальное жизненное пространство.

Таким образом, факторами, создающими «Зеленую зону», являются, помимо гармоничного питания и режима физических упражнений, зеленая среда обитания, близость к природе, исключительно чистый воздух и люди, воспитанные и избалованные природой.

Экопарк создает идеальную, пригодную для жизни среду «Зеленой зоны».

Во Вьетнаме основатель Экопарка создал среду обитания, похожую на упомянутые выше Зеленые зоны. Это Экопарк Green City, площадью почти 500 квадратных метров. ха но их больше 100 га деревьев и воды, плотность 120 деревьев на человека, качество воздуха в Экопарке превышает стандарты ЕС (25 мг/л воздуха) и эквивалентно качеству воздуха в Новой Зеландии — одном из мест с самым чистым воздухом в мире.

Именно поэтому Экопарк привлекает все больше и больше жителей, вытаскивая их из тесного, душного центра города в место, где природа любит и балует людей.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/5-vung-dat-blue-zone-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-bac-nhat-the-gioi-185230914092007108.htm