Что есть в пяти «голубых зонах», благодаря которым люди там живут дольше всего в мире?

5 стран «Голубой зоны» в мире

«Голубая зона» — это понятие, используемое для обозначения географических районов мира, где окружающая среда чиста, природа прекрасна и не загрязняется благодаря защите со стороны общества и местных властей. Кроме того, Голубая зона является средой обитания множества водных видов, здесь много зелёных деревьев и рек.

5 vùng đất Blue zone có gì mà người dân sống trường thọ bậc nhất thế giới? - Ảnh 1. — Деревня Эвдилос на острове Икария

В настоящее время в мире существует пять регионов, называемых «голубыми зонами». Первый — Икария (Греция). Икария — остров в Греции, где люди питаются преимущественно оливковым маслом, красным вином и домашними овощами. Второй — Сардиния (Италия): Ольястра — провинция на востоке Сардинии, итальянского острова, где проживают одни из самых долгоживущих мужчин в мире. Поскольку Ольястра — самая горная провинция Сардинии, местные жители часто работают на фермах, в садах и любят пить красное вино. Третий — Окинава (Япония): здесь живут самые долгоживущие женщины в мире, которые едят много соевых продуктов и регулярно практикуют тайцзи. Четвёртый — полуостров Никойя (Коста-Рика). Рацион жителей Никойя часто включает в себя фасоль и кукурузную лепёшку. Люди в этом районе также регулярно выполняют тяжелую физическую работу, даже в пожилом возрасте, и придерживаются философии жизни под названием «план де вида» (часто переводится как «Зачем я проснулся этим утром?»), чтобы осмыслить своё существование и обрести волю к тому, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере и жить достойной жизнью. Пятое место занимает Церковь адвентистов седьмого дня в Лома-Линде, Калифорния (США). Церковь адвентистов седьмого дня – это группа очень набожных людей, строгих вегетарианцев, живущих в сплочённых общинах.

5 vùng đất Blue zone có gì mà người dân sống trường thọ bậc nhất thế giới? - Ảnh 2. — 89-летний Каме Огито собирает водоросли во время отлива в Мотобу, Окинава, Япония.

Голубые зоны славятся во всем мире долголетием своих жителей. Результаты многочисленных исследований показали, что у жителей Голубых зон самая высокая продолжительность жизни в мире – более 100 лет, что на 15–20 лет превышает средний показатель, и при этом они полностью лишены хронических заболеваний. Это особенно привлекает учёных и медицинских экспертов со всего мира, которые приезжают сюда, чтобы раскрыть секрет такого долголетия.

Природа – источник, дыхание жизни.

Дэн Бюттнер — американский исследователь. Объездив множество мест и исследовав множество земель, он изучал продолжительность жизни в «голубых зонах» по всему миру. Результаты показали много интересных фактов. Например, в «голубой зоне» Окинавы в Японии этот показатель составляет 6,5 на 10 000 лет. Уникальность окинавского рациона — это ежедневное употребление свежей пищи с большим количеством овощей и фруктов. Растения выращиваются исключительно в естественных условиях. Местные жители также едят мясо, но это морепродукты, причём свежевыловленные.

Что отличает «голубые зоны» от других регионов, так это «еда долголетия». Рацион жителей Окинавы более скромен по количеству продуктов и состоит только из коричневого риса, зелёного чая, грибов шиитаке и тофу. Исследователи пришли к выводу, что высокая продолжительность жизни жителей Окинавы обусловлена их естественным и здоровым питанием, а все движения и занятия в жизни связаны с природой, протекают на лоне свежей, открытой природы.

По словам Бюттнера, выживание — это точка пересечения долголетия и активного образа жизни. Речь идёт не только о долгой жизни, но и о привлекательной жизни, позволяющей людям наслаждаться ею. А чтобы наслаждаться жизнью, нужно жить, наслаждаться ею и сливаться с природой, сливаясь с идеальным пространством для жизни.

Таким образом, факторами, формирующими «Зеленую зону», являются, помимо гармоничного питания и режима физических упражнений, зеленая среда обитания, близость к природе, необычайно чистый воздух и люди, о которых заботится и которых балует природа.

Экопарк создает идеальную, пригодную для жизни среду «Зеленой зоны».

Во Вьетнаме основатель Экопарка создал жилую среду, схожую с упомянутыми выше Зелёными зонами. Это Зелёный город Экопарка площадью почти 500 квадратных метров. ха, но их больше 100 га деревьев и воды, плотность 120 деревьев на человека, качество воздуха в Экопарке превышает стандарты ЕС (25 мг/л воздуха) и эквивалентно качеству воздуха в Новой Зеландии — одном из мест с самым чистым воздухом в мире.

Именно по этой причине Экопарк привлекает все больше жителей, вытаскивая их из тесноты и духоты центра города в место, где природа любит и балует людей.

Ссылка на источник