Рим Рауда — ведущий эксперт в области осознанного родительства. Она основала программу FOUNDATIONS, обучающую родителей самоисцелению и созданию эмоционально безопасной среды для своих детей. Рауда широко известна своими экспертными знаниями в области эмоциональной безопасности и вкладом в переосмысление подходов к воспитанию психологически здоровых детей.
В статье на канале CNBC Make It она перечислила семь токсичных привычек, которых родителям следует избегать, если они хотят направить своих детей в верном и сильном направлении.
«Как родители, мы не только любим своих детей, но и помогаем им найти в себе мужество, чтобы противостоять трудностям, не падая. Психически сильные дети — это те, кто умеет контролировать свои эмоции, верить в себя и подниматься после неудач. Это не приходит само собой, но формируется благодаря небольшим ежедневным взаимодействиям», — написала она.
Вот семь привычек, которые Рауда рекомендует родителям изменить:
1. Всегда «спасайте» своего ребенка от всех неприятностей.
Дети учатся стойкости только тогда, когда им позволяют сталкиваться с трудностями. Когда родители спешат вмешаться, они невольно лишают своих детей возможности развить навыки, необходимые для преодоления трудностей.
Что делать: По словам психолога Лизы Дэймур, дети, которым регулярно дают задания, соответствующие их возрасту, лучше контролируют свои эмоции. Если ваш ребёнок забыл домашнее задание, не спешите нести его в школу. Позвольте ему взять на себя ответственность и вместе извлечь урок.
2. Стремление быть идеальным
Когда родители пытаются скрыть свои ошибки или обвинять детей, когда те выходят из себя, это дает детям неправильное представление о том, как справляться с эмоциями.
Что делать: Если вы случайно накричали на ребёнка, скажите: «Извини. Я был взволнован и не смог отреагировать должным образом».
Это помогает детям понять, что ошибки не разрушают отношения, а принятие ответственности — признак силы.
3. Не позволяйте ребенку проявлять сильные эмоции.
Когда родители игнорируют такие эмоции, как грусть и гнев, дети легко учатся бояться собственных эмоций.
Что делать: Не говорите: «Я в порядке».
Скажите: «Я знаю, что тебе грустно. Я рядом».
Спокойствие родителя показывает ребенку, что сильных эмоций не стоит бояться.
4. Преувеличение достижений
Если детей хвалят только тогда, когда они получают хорошие оценки или награды, то, скорее всего, они будут падать духом, когда потерпят неудачу.
Что делать: Многие исследования показывают, что давление, связанное с необходимостью быть идеальным, делает детей более тревожными и утомляемыми. Когда ваш ребёнок получает плохую оценку, вместо того, чтобы сказать: «Ты должен был сделать лучше!», поддержите его, сказав: «Я горжусь тобой за старание. Твоя оценка не говорит о тебе всего».
5. Чрезмерный контроль над ребенком
Родители, которые постоянно приказывают и не позволяют детям высказывать своё мнение, могут сделать их зависимыми или бунтарями. Дети могут быть сильными только тогда, когда чувствуют, что их голос ценен.
Что делать: Предоставление детям возможности выбора повышает мотивацию и снижает конфликты.
Позвольте ребёнку выбрать одно из двух заданий или самому решить, что приготовить на ужин. Небольшие решения укрепляют уверенность.
6. Сделайте так, чтобы дети отвечали за эмоции своих родителей.
Когда родители говорят: «Ты меня огорчаешь», дети легко становятся «эмоциональными утешителями» для своих родителей, что приводит к смене ролей и долгосрочным психологическим последствиям.
Что делать: Скажите: «Мама устала и ей нужно время, чтобы успокоиться».
Взрослые чувства – это взрослые обязанности.
7. Считайте переработку нормой.
Если дети растут в среде, где упор делается на производительность, они могут стать перегруженными работой взрослыми.
Что делать: Подайте пример: «Я собираюсь сделать 20-минутный перерыв, чтобы почувствовать себя лучше. Важно также заботиться о себе».
Когда родители учатся отдыхать, дети также учатся распознавать стресс и избегать выгорания.
Сила духа заключается не в отсутствии эмоций или постоянной победе. Она в умении сталкиваться с трудностями, понимать и контролировать эмоции, брать на себя ответственность и знать меру — всё это в безопасности безусловной любви.
Источник: https://vietnamnet.vn/7-thoi-quen-doc-hai-cua-phu-parents-khien-con-de-yeu-duoi-kho-hanh-phuc-2451818.html
Комментарий (0)