Что нужно есть после переноса эмбриона, чтобы увеличить вероятность беременности

Правильный режим питания после переноса эмбриона помогает обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами, повышает вероятность наступления беременности и обеспечивает здоровье матери и плода.

По словам доктора Тран Тхи Тра Фыонг из клиники питания Nutrihome, перенос эмбриона является важным заключительным этапом в процессе экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Это время, когда женщины только что пережили длительный период стимуляции яичников, утомляющий как физически, так и морально. Поэтому женщинам необходимо обеспечить хорошее физическое и психическое здоровье, тем самым создав условия для развития эмбриона.

Ниже приведены продукты, которые следует употреблять женщинам после переноса эмбрионов.

Полезные углеводные продукты

Цельное зерно полезно для здоровья, например: цельнозерновой хлеб, коричневый рис, клубни, фрукты и зеленые овощи с низким гликемическим индексом. Это основной источник энергии для организма из рациона, помогающий женщине прийти в наилучшее состояние после переноса эмбриона и подготовиться к беременности.

Стабильный уровень сахара в крови также помогает снизить стресс, тем самым помогая матери сохранять хорошее настроение и повышая вероятность зачатия во время переноса эмбриона.

Продукты, содержащие полезные жиры

Полезные жиры из растений помогают обеспечить организм большим количеством энергии и питательных веществ, одновременно помогая матерям снизить риск нарушений липидного обмена, влияя на гормональный фон и повышая вероятность зачатия.

Современные исследования показывают, что рацион, богатый продуктами, содержащими полезные жиры, увеличивает вероятность беременности в 3–4 раза. Продукты, содержащие полезные жиры из жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия, пангасиус, авокадо, оливковое масло...

Диета после переноса эмбриона, богатая микроэлементами, способствует легкому зачатию и здоровому протеканию беременности. Фото: Freepik — Диета после переноса эмбриона, богатая микроэлементами, способствует легкому зачатию и здоровому протеканию беременности. Фото: *Freepik*

Продукты, богатые белком

Белки играют определенную роль в составе гормонов, особенно в данном случае эндокринных гормонов. Гормоны определяют количество и качество яйцеклеток, что является одним из чрезвычайно важных факторов, определяющих успешность ЭКО.

Продукты, богатые белком, имеют высокую биологическую ценность, поскольку содержат незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно, например, курица, говядина, свинина, голубь, яйца, рыба, морепродукты...

Кроме того, растительный белок из соевых бобов также содержит много питательных веществ и, в частности, растительный эстроген — вещество, похожее на женские гормоны, помогающее повысить вероятность наступления беременности после переноса эмбриона.

Продукты, богатые витаминами и минералами

Зеленые овощи и спелые фрукты содержат много витаминов и минералов, а также клетчатки. Некоторые зеленые овощи и спелые фрукты темно-зеленого, красного, желтого, фиолетового цветов (вишня, апельсин, папайя, болгарский перец, брокколи, фиолетовая капуста...) содержат много антиоксидантов, уменьшают воспаление, полезны для процесса переноса эмбриона, помогают уменьшить состояние матки, не принимающей эмбрион...

Растворимая клетчатка в зеленых овощах и фруктах помогает уменьшить запоры, напряжение при посещении туалета и увеличивает вероятность наступления беременности у женщин после переноса эмбриона.

Пейте достаточно воды.

На любом этапе процесса ЭКО организму необходимо употреблять достаточное количество воды (2–3 литра в день из пищевых источников, молока, фруктового сока, спелых фруктов, фильтрованной воды).

Особенно перед переносом эмбриона, из-за гормональных изменений, женщины будут чувствовать жажду, обезвоживание и усталость, поэтому необходимо давать им достаточное количество воды, чтобы свести к минимуму дискомфорт на этом этапе.

После переноса эмбриона женщине может потребоваться прием дополнительных гормональных препаратов, чтобы повысить вероятность наступления беременности. Эти препараты вызывают у женщин усталость и обезвоживание, и врачи даже советуют матерям пить раствор для пероральной регидратации, чтобы восполнить запасы воды и электролитов.

Полная добавка микроэлементов

Микроэлементы, такие как железо, цинк, фолиевая кислота, витамин Е... в пище или добавках помогают женщинам обеспечить сбалансированное питание, хорошее здоровье, подготовиться к беременности, повысить вероятность зачатия и уменьшить утреннюю тошноту и усталость во время беременности.

В то же время вышеперечисленные микроэлементы также необходимы для развития здоровых эмбрионов, свободных от врожденных дефектов.

Любовь

Ссылка на источник