Врачи предупреждают об опасности «разъедающих кожу» ультрафиолетовых лучей

Сегодня, 14 мая, по прогнозу гидрометеорологического агентства, ультрафиолетовый (УФ) индекс в Хошимине находится на очень высоком уровне риска. Эксперты дают советы, которые помогут людям избежать вредного воздействия на свое здоровье.

Соответственно, время наибольшей интенсивности ультрафиолетовых лучей приходится на период с 10:00 до 14:00 в течение дня. Существует 3 типа УФ-лучей: A, B, C. UVA-лучи имеют длину волны 315–380 нм, могут проникать через облака и воздух, вызывая старение кожи. UVB-лучи имеют длину волны 280–315 нм и вызывают солнечные ожоги и повреждения кожи. UVC-лучи имеют длину волны 100–280 нм и вызывают рак кожи, но блокируются озоновым слоем. Обычно люди подвергаются воздействию UVA (90%) и UVB (10%). Время воздействия УФ-лучей: утро, день, вечер, солнечно или облачно, дождливо, всегда, наибольшая интенсивность приходится примерно на период с 10:00 до 14:00 в течение дня.

Bác sĩ cảnh báo nguy hại tia cực tím ăn da - Ảnh 1.

УФ-индекс в Хошимине находится на очень высоком уровне риска, вам необходимо знать, как защитить свое тело, выходя на улицу.

По словам доцента, доктора, доктора Ле Тхай Ван Тханя, заведующего отделением дерматологии и эстетики кожи в больнице Университета медицины и фармации в городе Хошимин, солнечный свет, главным виновником которого являются ультрафиолетовые лучи, может вызывать рак кожи, поскольку он создает множество свободных радикалов, повреждающих ДНК клеток кожи. Не говоря уже о некоторых распространенных заболеваниях кожи, которые усиливаются из-за прямого воздействия солнечных лучей, таких как фотодерматит, солнечные ожоги и солнечная крапивница. Кожные заболевания, вызванные длительным воздействием солнечного света, такие как темные пятна, солнечные ожоги, старение кожи...

Для борьбы с «солнечными ожогами» необходимы следующие профилактические меры. Во-первых, это физический метод: наденьте широкополую шляпу, с шириной полей более 2,5 см, закрывающую 2/3 лица; используйте зонтик, надевайте темные очки, черное, закрывайте лицо маской; Маска: закрывает все лицо, оставляя два глаза закрытыми с помощью очков, должна быть черного или темного цвета (90% защиты от солнца, светлые маски обеспечивают только 60% защиты от солнца), плотная ткань, перекрестного плетения. Синие медицинские маски блокируют только пыль, слишком тонкие и не защищают от солнца; избегайте пребывания на солнце в тени, затеняйте деревья.

Во-вторых, используйте крем: SPF (анти-UVB, * или + означает анти-UVA); Вам необходимо выбрать солнцезащитный крем, обладающий обоими вышеперечисленными свойствами для защиты как от UVA, так и от UVB-лучей (чем выше SPF, тем дольше защита, однако, если он слишком высокий, это может вызвать раздражение кожи).

Обратите внимание на использование солнцезащитного крема: наносите его за 15–20 минут до выхода на солнце. Солнцезащитный крем действует только в течение 2–3 часов, затем необходимо умыться и нанести новый крем для лучшей защиты, в противном случае вы легко можете получить солнечный ожог.

Тем, кто работает в морской, влажной среде или сильно потеет, следует использовать водостойкий солнцезащитный крем и наносить его повторно каждые 1–1 час 30 минут. Некоторые побочные эффекты солнцезащитного крема могут вызвать раздражение кожи, а чрезмерное его использование может привести к нарушению усвоения витамина D.

Наконец, вы можете использовать солнцезащитные таблетки: они действуют изнутри организма, поэтому время защиты увеличивается; Принимать за 30 минут до 1 часа, повторять каждые 6 часов; обычно пьют утром и в полдень; дороже

«Детям необходимо уделять особое внимание профилактике вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Детская кожа изначально незрелая и уязвимая. Дети часто играют и бегают на улице, что приводит к тому, что риск кожных заболеваний, вызванных вредными ультрафиолетовыми лучами, во много раз выше, чем у взрослых», — добавил доктор Тхань.

Источник