Врачи предупреждают об опасности ультрафиолетовых лучей, «разъедающих кожу»

Сегодня, 14 мая, согласно прогнозу Гидрометеорологического агентства, ультрафиолетовый (УФ) индекс в Хошимине находится на очень высоком уровне риска. Эксперты дают советы жителям, как предотвратить вредное воздействие на здоровье.

Соответственно, время, когда УФ-лучи наиболее сильны, приходится на период с 10 утра до 2-3 часов дня. Существует 3 типа УФ-лучей: A, B, C. UVA-лучи имеют длину волны 315-380 нм, могут проникать через облака и воздух, вызывая старение кожи. UVB-лучи имеют длину волны 280-315 нм, вызывая тепловой удар, повреждение кожи и потемнение. UVC-лучи имеют длину волны 100-280 нм, вызывая рак кожи, но блокируются озоновым слоем. Люди часто подвергаются воздействию UVA (90%) и UVB (10%). Время, когда присутствуют УФ-лучи: утро, день, вечер, солнечно или облачно, дождливо, присутствуют всегда, самая сильная интенсивность приходится примерно на период с 10 утра до 2-3 часов дня.

Bác sĩ cảnh báo nguy hại tia cực tím ăn da - Ảnh 1.

УФ-индекс в Хошимине находится на очень высоком уровне риска, вам необходимо знать, как защитить свой организм, выходя на улицу.

По словам доцента, доктора Ле Тай Ван Тханя, заведующего кафедрой дерматологии и эстетики кожи в Университетской больнице медицины и фармации в городе Хошимин, солнечный свет, главным виновником которого являются ультрафиолетовые лучи, может вызывать рак кожи, поскольку он генерирует множество свободных радикалов, повреждающих ДНК клеток кожи. Не говоря уже о некоторых распространённых кожных заболеваниях, частота которых увеличивается из-за прямого воздействия солнечного света, таких как фотодерматит, солнечные ожоги и крапивница. Заболевания, связанные с эстетикой кожи, вызванные длительным воздействием солнечного света, такие как потемнение кожи, солнечные ожоги, старение кожи...

Для борьбы с «солнечными ожогами» необходимы следующие профилактические меры. Во-первых, физические методы: носите широкополую шляпу с полями шириной более 2,5 см, закрывающую 2/3 лица; используйте зонт, наденьте тёмные или чёрные очки, плотно прилегайте к лицу; маска должна закрывать всё лицо, оставляя два глаза для очков; используйте чёрные или тёмные цвета (защита от солнца 90%, светлые маски – только 60%), плотную ткань, перекрещивающуюся. Синие медицинские маски только блокируют пыль, слишком тонкие и не защищают от солнца; избегайте нахождения на солнце в тени, затеняйте деревья.

Во-вторых, используйте крем: SPF (anti-UVB, * или + означает anti-UVA); вам нужно выбрать солнцезащитный крем с обеими вышеперечисленными характеристиками, чтобы иметь возможность защищать как от UVA-, так и от UVB-лучей (чем выше индекс SPF, тем дольше защита, однако, если он слишком высокий, это вызовет раздражение кожи).

Примечание при использовании солнцезащитного крема: наносите его за 15–20 минут до выхода на солнце. Солнцезащитный крем эффективен только в течение 2–3 часов, затем необходимо умыть лицо и нанести новый крем для лучшей защиты, в противном случае вы легко можете обгореть.

Тем, кто работает в морской среде, во влажной среде или с повышенным потоотделением, рекомендуется использовать водостойкий солнцезащитный крем, обновляя его каждые 1–1 час 30 минут. Некоторые побочные эффекты солнцезащитного крема могут вызывать раздражение кожи, а чрезмерное нанесение может привести к снижению усвоения витамина D.

Наконец, есть вариант использования солнцезащитных таблеток: они действуют изнутри организма, поэтому время защиты больше; принимать за 30 минут - 1 час до загара, повторять каждые 6 часов; обычно принимаются утром и в полдень; более дорогие.

«Детям необходимо уделять особое внимание профилактике вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Детская кожа изначально незрелая и уязвимая. Дети часто играют и бегают на улице, что приводит к тому, что риск кожных заболеваний, вызванных вредным ультрафиолетовым излучением, во много раз выше, чем у взрослых», — добавил доктор Тхань.

Источник