Защитите здоровье детей в холодную погоду

В последние дни года, когда погода становится холодной и температура воздуха нестабильна, в больницы и медицинские учреждения поступает много случаев заболевания детей младшего возраста респираторными заболеваниями, гриппом, пневмонией или диареей, вызванными простудой. У детей незрелая иммунная система и плохая способность адаптироваться к погодным условиям, поэтому они легко подвержены заболеваниям, если родители не обеспечивают надлежащего ухода и профилактики заболеваний. Профилактическая защита здоровья детей в холодное время года не только помогает им избежать заболеваний, но и способствует всестороннему развитию как физического, так и психического здоровья.

Правильное сохранение тепла является самой важной мерой. Однако многие родители по-прежнему ошибочно полагают, что ношение большого количества одежды или укутывание ребенка в одеяло — лучший способ предотвратить простуду. На самом деле, слишком плотное укутывание ребенка приводит к обильному потоотделению, которое впитывается в кожу, легко вызывая простуду и пневмонию. Медицинские эксперты рекомендуют родителям одевать своих детей в несколько тонких слоев вместо одного толстого, чтобы они могли гибко снимать или надевать больше в зависимости от температуры окружающей среды. Особенно теплыми должны быть области шеи, груди, рук, ног и головы. Во время сна ребенок должен находиться в герметичной, но при этом проветриваемой комнате; избегайте сквозняков и не включайте кондиционер или вентилятор прямо на ребенка.

Помимо поддержания тепла, питание играет важнейшую роль в повышении сопротивляемости организма детей. В холодное время года организм тратит больше энергии на поддержание температуры, поэтому родителям необходимо уделять внимание пополнению рациона детей необходимыми питательными веществами. Блюда должны быть разнообразными, легкоусвояемыми, с достаточным количеством белка, крахмала, жира, зелёных овощей и свежих фруктов. В частности, продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, мандарины, гуава, брокколи, морковь, способствуют укреплению естественного иммунитета и профилактике гриппа. Кроме того, детям следует ежедневно пить достаточно тёплой воды, не дожидаясь появления жажды; ограничить потребление холодной пищи, газированных напитков и ледяной воды.

Сон также сильно влияет на здоровье детей в холодное время года. Детям необходимо спать достаточное количество часов, глубоко и в тихой, тёплой обстановке. Родителям следует регулярно проверять, не пинают ли дети одеяло и не потеют ли они. Приучение детей к раннему засыпанию, раннему пробуждению и лёгкой утренней зарядке также способствует укреплению здоровья и лучшей адаптации к меняющейся погоде.

Наряду с этим, соблюдение личной гигиены и поддержание чистоты в жилых помещениях является обязательным фактором. Дети часто гиперактивны, часто тянут руки в рот или контактируют с грязными предметами, поэтому родителям необходимо присматривать за детьми и регулярно мыть руки с мылом, особенно перед едой, после посещения туалета и после игр на улице. Дом должен быть чистым, хорошо проветренным, вдали от сигаретного дыма, пыли и плесени – факторов, повышающих риск респираторных инфекций. Детские вещи, одежду, одеяла и игрушки следует регулярно стирать и сушить на солнце, чтобы уничтожить бактерии и плесень.

Помимо ежедневных мер по уходу, вакцинация – это «золотой щит», который помогает эффективно и заблаговременно предотвращать заболевания у детей. Родителям необходимо прививать детей по графику всеми вакцинами Расширенной программы иммунизации, а также рассмотреть возможность вакцинации другими вакцинами, например, от сезонного гриппа, пневмонии, коклюша и т. д., по назначению врача. Вакцинация не только помогает детям снизить риск заболевания, но и способствует формированию коллективного иммунитета, защищая других детей, живущих в той же среде.

Если в процессе лечения у ребёнка проявляются необычные симптомы, такие как продолжительный кашель, высокая температура, насморк, учащённое дыхание, потеря аппетита, беспокойство или вялость, родителям следует своевременно отвезти ребёнка в медицинское учреждение для обследования и лечения. Ни в коем случае не покупайте лекарства, особенно антибиотики, для домашнего лечения, поскольку их неправильное применение может нанести вред здоровью и замаскировать симптомы заболевания, усугубляя его течение.

Профилактика простудных заболеваний у детей — это не просто обеспечение их тепла, а комплексный подход к уходу — от питания, гигиены, сна до вакцинации. Забота родителей, их понимание и правильное поведение станут надёжной «бронёй» для защиты детей от распространённых заболеваний в холодное время года, помогая им оставаться здоровыми, счастливыми и готовыми к ежедневному пути познания и открытий .

Источник: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442