Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: 9 неожиданных привычек, вызывающих почечную недостаточность; Почему при соблюдении диеты повышается уровень холестерина?...
Кому следует избегать употребления помидоров?
Помидоры присутствуют во многих ежедневных блюдах. Благодаря характерному кисло-сладкому вкусу, это растение очень питательно. Однако некоторым людям следует ограничить потребление томатов.
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют регулярно употреблять помидоры. Этот овощ содержит множество полезных для здоровья веществ, таких как кальций, витамин С, калий, фолиевая кислота, витамин К и бета-каротин.
Помидоры очень полезны для здоровья, но людям с заболеваниями почек следует ограничить их потребление.
Эти питательные вещества помогают снизить вредное воздействие солнечного света на кожу, укрепляют кости, снижают уровень холестерина и артериальное давление, улучшают здоровье глаз и снижают риск развития рака. Однако при некоторых заболеваниях людям следует ограничить потребление томатов, поскольку они могут усугубить симптомы.
Первая группа людей, которым необходимо ограничить употребление томатов, — это люди с нарушениями функции почек и хроническими заболеваниями почек. Это связано с тем, что помидоры содержат много калия. Калий необходим организму для оптимальной работы мышц, нервов и сердца. Однако у людей с хронической болезнью почек почки работают не так хорошо, как следовало бы. Читатели могут прочитать об этой статье подробнее на странице «Здоровье» 6 апреля.
9 неожиданных привычек, вызывающих почечную недостаточность
Почки работают круглосуточно, поддерживая здоровье организма, отфильтровывая токсины, лишнюю жидкость и регулируя артериальное давление.
У большинства людей с заболеваниями почек симптомы отсутствуют до тех пор, пока болезнь не достигнет поздней стадии. Почки могут потерять до 90% своей функции, не вызывая никаких симптомов .
Национальный почечный фонд Америки называет девять привычек, которые могут нанести вред почкам.
Многие люди не знают, какие именно действия они совершили, что вызвало почечную недостаточность.
1. Злоупотребление обезболивающими. Многие люди привыкли покупать обезболивающие, чтобы принимать их при головной боли или насморке, не зная, что это может повредить почкам. До 3–5% новых случаев хронической почечной недостаточности ежегодно связаны со злоупотреблением обезболивающими.
Длительное применение, особенно в высоких дозах, оказывает вредное воздействие на ткани и структуру почек. Эти препараты также могут снижать почечный кровоток.
2. Курение. У курильщиков чаще обнаруживается белок в моче, что является признаком поражения почек. Им также чаще требуется диализ или пересадка почки.
3. Употребляйте слишком много соли . Рацион с высоким содержанием натрия повышает артериальное давление. Высокое артериальное давление со временем повреждает почки и является основной причиной почечной недостаточности. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 6 апреля.
Почему уровень холестерина повышается во время диеты?
Холестерин часто недооценивают из-за его вреда для здоровья. Но, с другой стороны, холестерин необходим организму для выработки гормонов и питания клеток. Многие не осознают, что при первом же соблюдении диеты уровень холестерина может повыситься.
Печень вырабатывает большую часть холестерина, необходимого организму для нормального функционирования. Мы также должны получать холестерин из пищи, особенно животного происхождения.
Диеты, значительно сокращающие потребление калорий, могут вызвать временное повышение уровня «плохого» холестерина ЛПНП в крови.
Плохо то, что употребление большого количества животных жиров заставляет печень вырабатывать больше холестерина. В результате уровень холестерина в крови значительно повышается.
Чтобы снизить уровень холестерина, можно выработать здоровые привычки, например, ограничить потребление животных жиров и отдавать предпочтение постному мясу, богатому белком и нежирным, например, куриной грудке. Кроме того, физические упражнения, контроль стресса и отказ от курения также являются эффективными способами контроля уровня холестерина. Ещё один способ снизить уровень холестерина — контролировать вес.
По данным Heart UK, если уровень холестерина превышает норму, потеря 10% массы тела может эффективно снизить его. Многие люди мечтают быстро похудеть. Однако не все знают, что слишком быстрое снижение веса может привести к повышению уровня холестерина в крови. . Однако это состояние временное и является нормальной частью биологического механизма. Начните свой день с новостей о здоровье. чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)