Секрет мистера Сиро по похудению на 30 кг

Упоминая господина Сиро, зрители вспоминают образ пухлого музыканта с эмоциональным голосом и автора серии знаменитых хитов «Broken Heart». После периода «скрытия» господин Сиро внезапно вернулся в облике стройного, красивого и романтичного человека, заметно похудевшего.

Пухлый и круглый образ мистера Сиро до похудения.

Обладательница хита Em gai mua a похудела на 30 кг за 3 года, с 2017 по 2020 год, чем удивила поклонников.

Господин Сиро рассказал, что до похудения он весил 83 кг и имел множество проблем со здоровьем. После похудения вес музыканта снизился до 53 кг, его самочувствие улучшилось, он стал выглядеть моложе и чувствовать себя комфортнее, чем раньше. Он также отметил, что похудение — процесс непростой, требующий длительного времени и разумного питания.

Текущий вид г-на Сиро после потери 30 кг.

Чтобы добиться нынешних показателей, господин Сиро изменил свой образ жизни и рацион питания на здоровый. В соответствии с этим, ежедневное меню певца следует главному принципу: ограничение потребления вредного крахмала, снижение потребления сахара и жиров, употребление варёных овощей, фруктов, меньше рыбы, исключение мяса и достаточное количество воды. Он добавляет в меню множество свежих овощей, клубней и фруктов, заменяя рис коричневым рисом, лапшой из коричневого риса или киноа.

Кроме того, он сочетает зеленые соки и смузи, основными ингредиентами которых являются крестоцветные овощи, такие как шпинат, капуста, мангольд, спелые бананы, черника..., которые помогают выводить токсины и улучшают пищеварение.

Кроме того, господин Сиро выбирает виды спорта и формы упражнений, соответствующие его физическому состоянию, сочетая их с йогой. Музыкант подчёркивает необходимость отказа от голодания и категорически не использует препараты для похудения.

В его стремлении улучшить здоровье и фигуру господина Сиро сопровождает его жена Бао Нган.

Господина Сиро в процессе улучшения здоровья и фигуры сопровождает его жена Бао Нган. Пара часто готовит дома, а не ест в ресторанах, чтобы контролировать потребление пищи и питаться правильно. Благодаря этому и господин Сиро, и Бао Нган поддерживают стройную фигуру.

Моя Ань

Полезный
Эмоция
Творческий
Уникальный

Источник: https://vtc.vn/bi-quyen-giam-30kg-cua-mr-siro-ar798413.html