Существует множество причин образования камней в почках, в основном связанных с повседневными привычками, такими как употребление недостаточного количества воды, употребление солёной пищи и большого количества жиров. Кроме того, задержка мочи приводит к её накоплению в мочевом пузыре и почках, что приводит к накоплению минералов. При длительном накоплении камней повышается вероятность их образования.
Люди с камнями в почках часто испытывают боль, которая начинается в спине, нижних рёбрах и затем распространяется на область таза и низ живота. Этот симптом возникает из-за перемещения и трения крупных камней, что приводит к повреждению мочевыводящих путей. Кроме того, пациент может испытывать затрудненное и болезненное мочеиспускание.
Камни в почках — это заболевание, которое можно полностью предотвратить (Фото: BVCC).
Кровь в моче является признаком повреждения мочевыводящих путей, которое может быть вызвано камнями или другими причинами. У людей с камнями в почках также наблюдаются такие симптомы, как частое мочеиспускание, недержание мочи, а также частое мочеиспускание малыми порциями.
Однако мы можем полностью предотвратить и контролировать это состояние с помощью научной диеты.
Доктор наук Као Тхи Нху из Центра нефрологии, урологии и диализа больницы Бать Май ( Ханой ) сказала, что употребление достаточного количества воды является наиболее эффективной мерой профилактики образования камней в почках.
Соответственно, вода способствует разбавлению мочи, тем самым снижая концентрацию веществ, которые могут образовывать камни, и способствуя их естественному выведению из организма.
Каждому человеку следует выпивать не менее 2–3 литров воды в день. Лучше всего пить воду регулярно в течение дня, не дожидаясь появления жажды. Лучшим выбором будет фильтрованная или негазированная минеральная вода. Следует избегать газированных напитков, воды с высоким содержанием сахара и фруктовых соков.
Кроме того, по словам доктора Нху, диета с низким содержанием соли играет прямую роль в профилактике образования камней в почках, помогая снизить содержание кальция в моче. Необходимо ограничить потребление соли и продуктов с высоким содержанием соли, таких как фастфуд, обработанные продукты и консервы.
Суточное потребление соли не должно превышать 2300 мг.
Употребление большого количества животного белка также может увеличить риск образования камней в почках. Такие продукты, как красное мясо, птица и рыба, могут повышать уровень мочевой кислоты и кальция в моче, что может способствовать образованию камней.
Поэтому вам также следует ограничить количество животного белка в вашем ежедневном рационе. Вместо этого увеличьте потребление белка из растительных источников, таких как бобы, орехи и соевые продукты.
Растительный белок не только помогает снизить риск образования камней, но и является источником клетчатки и многих других необходимых организму питательных веществ.
Для профилактики образования камней можно увеличить потребление продуктов, богатых цитратом. Цитрат — это натуральное вещество, эффективно препятствующее образованию камней в почках. Он предотвращает кристаллизацию ионов кальция и оксалата — двух основных компонентов, из которых состоят почечные камни.
Цитрат содержится в большом количестве в цитрусовых, таких как лимоны, апельсины и грейпфруты. Самый простой способ восполнить его запас — ежедневно пить несладкую лимонную воду или использовать натуральный сок из апельсинов или грейпфрутов.
Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bien-phap-don-gian-hang-dau-giup-day-lui-soi-than-20250801165054626.htm
Комментарий (0)