Уменьшают ли добавки омега-3 артрит?

У меня ревматоидный артрит, суставы пальцев часто скованны и опухают по утрам. Полезны ли добавки с омега-3 для людей с артритом? Как мне принимать добавки? (Куок Тай, Камау )

Отвечать:

Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, при котором иммунные клетки ошибочно атакуют синовиальную оболочку сустава, вызывая воспаление. Заболевание проявляется поражением мелких суставов, вызывая отёк, боль, утреннюю скованность и боль, иррадиирующую в окружающие ткани. Разрушение суставного хряща приводит к ограничению подвижности и даже деформации суставов.

В настоящее время ревматоидный артрит неизлечим. Цель лечения — облегчение симптомов и контроль течения заболевания. Приём добавок с омега-3 жирными кислотами может помочь уменьшить симптомы и снизить дозировку лекарственных препаратов, используемых для лечения.

Омега-3 жирные кислоты, содержащие ЭПК и ДГК, способны ингибировать синтез простагландина E2 и лейкотриена B4 (медиаторов ревматоидного артрита). ЭПК и ДГК изменяют иммунные реакции, имеющие отношение к патофизиологии, включая реакцию Т-клеток, снижение продукции активных форм кислорода лейкоцитами и снижение продукции воспалительных цитокинов макрофагами.

Вы можете ежедневно получать омега-3 из жирной рыбы, такой как лосось, сельдь, анчоусы, тунец, а также из добавок, рекомендованных врачом или производителем. Чрезмерное употребление может вызвать тошноту, сыпь, изжогу, диарею и рыбный привкус.

Однако может пройти 3 месяца и более, прежде чем вы почувствуете какие-либо улучшения в состоянии здоровья при артрите.

Омега-3 естественным образом содержится в морепродуктах, особенно в жирной рыбе. Фото: Freepik — Омега-3 естественным образом содержится в морепродуктах, особенно в жирной рыбе. Фото: *Freepik*

Вам следует регулярно проходить осмотры или при ухудшении симптомов обратиться к врачу за консультацией по лечению. Также может потребоваться приём обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Необходимо питаться полноценно, избегать продуктов с высоким содержанием соли и сахара, пить достаточно воды. Не курить и не употреблять алкоголь, поддерживать умеренный вес и заниматься спортом по 30 минут в день.

Добавление питательных веществ, влияющих на воспалительный процесс в суставах, таких как неденатурированный коллаген 2 типа и гидролизованный коллагеновый пептид, корень куркумы, хондроитинсульфат, мембрана яичной скорлупы... может уменьшить симптомы и ограничить рецидив заболевания.

Доктор Хоанг Кует Тиен
Медицинский информационный центр, больница общего профиля Тамань, Хошимин

Читатели задают здесь вопросы о питании, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник