Виды напитков, которые можно и нельзя употреблять в самолетах

Виды напитков, которые можно употреблять в самолете

Вода : Вода — лучший напиток для пассажиров во время полета, поэтому вам следует поддерживать водный баланс в организме. Потому что на высоте в тысячи метров организм будет терять много воды, так как влажность воздуха составляет всего 10–20%. Подсчитано, что за 10-часовой перелет вы можете потерять от 1,6 до 2 литров воды — около 4% воды в вашем организме. Если вы пьете недостаточно воды, вы будете чувствовать усталость и головные боли. Однако для обеспечения максимальной гигиены вам следует пить бутилированную воду вместо обычной воды или воды из-под крана в самолете.

Напитки в самолете. (Иллюстрация фото: KLM Mexico)

Пейте чай : если вам действительно нужен горячий напиток, чтобы проснуться, выбирайте чай. Потому что чай помогает вам бодрствовать здоровым образом, полезнее для здоровья, чем кофеин.

Газированная вода : многим людям необходим газированный напиток, чтобы преодолеть усталость или дискомфорт или не заснуть во время длительного перелета. Однако, по словам экспертов, газированные напитки являются «врагом» длительных перелетов, поскольку они часто вызывают обезвоживание. Поэтому вместо газированной воды можно употреблять содовую (газированную воду с добавлением минералов).

Напитки, которых следует избегать во время полета

Кофе : многим людям выпить чашечку кофе во время ночного перелета кажется полезной идеей, поскольку это помогает сохранять концентрацию внимания и позволяет закончить незаконченную работу. Однако кофеин, содержащийся в кофе, может повлиять на ваш сон.

Питьевая вода из-под крана : образцы чистой воды, взятые непосредственно из-под крана в самолете, часто не гарантируют гигиеничности. В 2019 году исследование, проведенное Нью-Йоркским университетом среди ряда авиакомпаний, работающих в США, показало, что образцы чистой воды, взятые у этих «железных птиц», оказались небезопасными для использования.

Сладкие соки и газированные напитки : употребление большого количества сладких напитков, таких как соки и кола, особенно во время длительных перелетов, может легко привести к головным болям и тошноте.

Алкогольные напитки : эксперты всегда рекомендуют пассажирам избегать употребления слишком большого количества пива или алкоголя во время полета, если они не хотят, чтобы их организм обезвоживался. Или, если вам очень хочется, не пейте его так, как вы это делаете дома.

Конг Хьеу (синтез)

Источник