Методы народной медицины, помогающие предотвратить грипп А

SKĐS - Пациенты могут лечить грипп А дома, если у них есть легко распознаваемые симптомы и они в безопасности. В случае осложненного течения заболевания необходимо немедленно обратиться в больницу.

Смена времён года и нестабильный климат создают благоприятные условия для быстрого распространения вируса гриппа, особенно гриппа А. В последние недели число случаев гриппа А во многих населённых пунктах резко возросло, особенно среди детей и взрослых со слабой устойчивостью.

Содержание

• 1. Массаж и акупрессура – ​​простые способы профилактики гриппа в домашних условиях
• 2. Готовьте на пару правильно
• 3. Используйте травяной чай и продукты, способствующие повышению сопротивляемости организма.
• 4. Несколько советов по эффективной профилактике гриппа А

Грипп А часто начинается внезапно с таких симптомов, как лихорадка, боли в теле, боль в горле, сухой кашель и длительная усталость.

Согласно традиционной медицине, человек здоров, когда его естественная сопротивляемость организма сильна, инь и ян сбалансированы, а кровь и энергия хорошо циркулируют. Когда жизненная энергия организма ослаблена из-за стресса, нерегулярного питания, бессонницы или переутомления, он становится уязвимым для «злой энергии» – то есть болезнетворных факторов окружающей среды, таких как вирусы, бактерии и холодный ветер, – которые проникают в организм и вызывают простуду.

Поэтому традиционная медицина подчеркивает принцип «профилактика лучше лечения», согласно которому питание организма, регуляция кровообращения, сохранение тепла и борьба с простудой являются ключевыми факторами профилактики гриппа А. В этой статье мы хотели бы представить некоторые методы традиционной медицины, которые обычно используются для профилактики и поддержки лечения гриппа А.

Акупрессурная точка Фэн-чи для профилактики простуды.

1. Массаж и акупрессура – ​​простые способы профилактики гриппа в домашних условиях

Точечный массаж помогает стимулировать кровообращение, улучшить кровообращение и повысить защитные силы организма, что особенно полезно в холодную погоду или при резких изменениях погоды.

Вы можете выполнять это упражнение самостоятельно каждый день по 5–10 минут, следуя приведенным ниже инструкциям:

Акупунктурная точка Фонг Три: расположена в ямке за шеей, под затылочной костью. Мягко надавливайте двумя большими пальцами в течение 1-2 минут. Помогает расслабить область головы и шеи, уменьшить головные боли, боли в шее и предотвратить простуду.

Точка Хэгу: расположена на тыльной стороне ладони, между большим и указательным пальцами. Надавливайте и массируйте каждую сторону примерно по 1 минуте, чтобы увеличить сопротивление, уменьшить заложенность носа, головные боли и боли в теле.

Акупунктурная точка Цзусанли: расположена примерно на 3–4 см ниже колена, немного наружу. Надавливайте пальцами и массируйте каждую ногу около 1 минуты, что способствует укреплению тела, улучшению пищеварения и повышению иммунитета.

Массаж шеи и верхней части спины: нежно потрите шею и плечи ладонями изнутри наружу, а затем похлопайте по верхней части спины. Это помогает «разогреть меридианы», согревая тело, особенно утром перед выходом на улицу.

Листья часто используют для пропаривания при лечении простуды.

2. Готовьте на пару правильно

Паровые ингаляции — известный народный метод, но если его выполнять правильно, он действительно эффективен в профилактике и поддержке лечения гриппа.

Полная паровая баня: если вы чувствуете озноб, усталость или чихание, можно начать париться заранее, чтобы предотвратить начало гриппа. Используйте легкодоступные листья, такие как лемонграсс, перилла, вьетнамский бальзам, лимон, имбирь, мята и базилик.

Вскипятите смесь, накройте голову полотенцем и глубоко вдыхайте тёплый пар в течение 10–15 минут. После распаривания вытрите тело, оденьтесь потеплее и отдохните в комнате без сквозняков.

Эффект: расширяет поры, выталкивает холодный воздух, уменьшает заложенность носа, устраняет пот, расслабляет тело.

Ингаляция паром через нос и горло: Люди, которые часто находятся в кондиционируемых помещениях или контактируют с толпами людей, могут использовать чайник с имбирной водой, листьями лемонграсса или эфирными маслами эвкалипта или мяты, чтобы осторожно вдыхать теплый пар в течение нескольких минут каждый вечер.

Эффект: Помогает очистить слизистую оболочку носа, предотвратить присоединение вирусов, уменьшить боль в горле и сухой кашель.

Примечание: Не парьтесь, если у вас высокая температура, обезвоживание или истощение; не парьтесь слишком долго, так как это может привести к ожогам. Людям с хроническими заболеваниями и беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием.

Регулярное пропаривание 1-2 раза в неделю помогает очистить дыхательные пути, улучшить кровообращение и является полезным методом в сезон гриппа.

Чай с медом, лимоном и имбирем способствует мягкой дезинфекции горла.

3. Используйте травяной чай и продукты, способствующие повышению сопротивляемости организма.

Восточная медицина всегда придерживается принципа «пища — это лекарство». Некоторые простые в приготовлении блюда и травяные чаи помогут поддерживать здоровье организма и предотвращать грипп А:

Чай с имбирём, мёдом и лимоном: 3 ломтика свежего имбиря, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка мёда, разведённые в тёплой воде. Способствует согреванию, уменьшает кашель, разжижает мокроту и оказывает лёгкое антисептическое действие на горло.

Каша с луком и периллой: если вы только что чихнули или простудились, употребление тарелки горячей каши с зеленым луком и периллой поможет вам слегка потеть, уменьшая ранние симптомы простуды.

Куриный суп с ягодами дерезы и астрагалом: половину курицы, 10 г ягод дерезы, 15 г астрагала, тушить до мягкости и употреблять в пищу как жидкую, так и твёрдую часть. Питает организм, повышает сопротивляемость организма, помогает быстро восстановиться после болезни.

Чай из ганодермы, солодки и хризантемы: 10 г нарезанного гриба линчжи, 5 г сушеных цветков хризантемы (выберите сорт хризантемы), 3-4 ломтика сушеных корней солодки, 1,5 литра воды. Положите гриб линчжи, цветки хризантемы и корень солодки в кастрюлю с водой. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и продолжайте кипятить 30 минут. Процедите и выпейте. Регулярное употребление этого чая каждый день способствует очищению организма, поддерживает работу печени и легких, особенно подходит для людей, которые много работают и подвержены стрессу.

Все эти продукты и напитки укрепляют «жизненную энергию», помогая организму бороться с возбудителями гриппа, не вызывая побочных эффектов.

• 

4. Несколько советов по эффективной профилактике гриппа А

• В холодную погоду держите шею, ноги и грудь в тепле.
• Ешьте вареную пищу, пейте кипяченую воду, ограничьте употребление холодной пищи, сладостей и алкоголя.
• Высыпайтесь, делайте легкие физические упражнения и каждый день выходите на утреннее солнце, чтобы усваивать натуральный витамин D.
• Во время вспышки заболевания избегайте мест массового скопления людей, носите маску и регулярно мойте руки с мылом.
• При появлении признаков лихорадки, головной боли, усталости следует как можно скорее обратиться к врачу для правильной диагностики и лечения, не принимайте лекарства самостоятельно.

Самое важное для профилактики гриппа А — поддерживать здоровье организма и хорошую сопротивляемость организма. Методы восточной медицины, такие как акупрессура, паровая баня, травяной чай и сбалансированное питание, — это естественные, безопасные и простые в применении способы, которые помогут каждому человеку заблаговременно защитить себя и свою семью от гриппа А.

Смотрите больше популярных статей:

Источник: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm