Как приготовить простые блюда из семян, которые так же полезны, как натуральный инсулин

GĐXH - Просо имеет высокую питательную ценность и много полезных для здоровья свойств. Ниже приведены некоторые простые в приготовлении блюда из проса.

Согласно восточной медицине, семена проса питают середину и приносят пользу ци, а также устраняют жажду. Пшенная каша помогает очистить мочеиспускание и излечить жажду, вызванную горячим желудком. Семена проса оказывают эффект гармонизации середины, питания почек, укрепления селезенки и желудка, устранения жара, детоксикации, утоления жажды и стимулирования мочеиспускания. В основном используется при дефиците тепла селезенки и желудка, болях в животе и рвоте, а также предотвращает обезвоживание при диарее.

Просо помогает переваривать мясо, снимает усталость, вызванную жарой, гармонизирует вкус и способствует хорошему сну. Просо богато аминокислотами и кремнием, поэтому помогает беременным женщинам предотвратить выкидыш и утреннюю тошноту. Холин в просе также обладает свойством предотвращать артериосклероз.

Просо — это зерно с низким гликемическим индексом и более высоким содержанием клетчатки, чем некоторые другие злаки, поэтому оно обеспечивает достаточное питание, не вызывая повышения уровня сахара в крови. Пшенная каша — отличный выбор для перекуса диабетика.

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 1. — Из проса готовят множество различных блюд.

Ниже приведены простые блюда из проса, с которыми читатели могут ознакомиться по ссылке:

Каша пшенная вегетарианская

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 2.

Приготовьте муку и пшено в соотношении 1:2, затем тщательно перемешайте оба ингредиента, чтобы получилась каша.

Прием пищи два раза в день, когда вы голодны, очень полезен для пожилых людей, при слабой селезенке и желудке, расстройствах пищеварения, потере веса, диабете...

Пшенно-куриная каша

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 3.

Замочите пшено примерно на час перед приготовлением. Отварите курицу до готовности, удалите мясо и нарежьте его, затем добавьте замоченное пшено в куриный бульон, затем варите на медленном огне до тех пор, пока пшено постепенно не приготовится.

Постоянно помешивайте палочками, чтобы каша не подгорела. Когда пшено станет мягким, добавьте в кастрюлю с кашей измельченную курицу, хорошо перемешайте, приправьте по вкусу и блюдо готово к подаче.

Пшенная каша подходит людям, только что перенесшим болезнь, женщинам в послеродовом периоде, которым необходимо много молока для кормления грудью своих детей...

Каша из проса и батата

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 4.

Просо промыть и замочить в воде. Сладкий картофель очистить, вымыть и нарезать ломтиками.

Добавьте оба ингредиента в кастрюлю с водой и варите вместе, помешивая, пока просо и картофель не станут мягкими. Затем приправьте и наслаждайтесь.

Это считается быстрым, питательным и низкокалорийным блюдом на завтрак, которое хорошо подходит тем, кто хочет поддерживать нормальный вес и избегать ожирения.

Рисовый пирог с зеленой фасолью

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 5.

Замочите пшено в воде на несколько часов, затем положите его в кастрюлю и варите до загустения. В это же время варите на пару маш до мягкости.

Затем распределите по поджаренной рисовой бумаге просяной пудинг, слой маша, немного тертого кокоса и посыпьте сахаром.

Рисовая бумага с пшеном имеет характерный аромат, хрустящая корочка сочетается с ароматной начинкой из зеленой фасоли и пшена, очень привлекательно.

Просо клейкий рис

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 6.

Просяной липкий рис часто имеет привлекательный желтый цвет, привлекающий посетителей. С основными ингредиентами, просо в сочетании с клейким рисом, создавая мягкое липкое рисовое блюдо из клейкого риса, смешанного с характерным ореховым вкусом проса, очень вкусное.

Чтобы придать блюду из клейкого риса насыщенность и уникальность, вы можете посыпать его жареным луком, жареным арахисом или съесть с жареной курицей, это будет очень вкусно.

Пшенная каша с листьями бамбука

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 7.

Подготовьте просо и несколько измельченных листьев бамбука.

Сварите листья бамбука, затем слейте воду и выбросьте остаток. Добавьте просо в воду с листьями бамбука и сварите кашу.

Пшенная каша с листьями бамбука очень полезна людям, страдающим от солнечного удара, теплового удара, учащенного сердцебиения...

Пшенная каша с зизифусом

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 8.

Приготовьте около 200 г пшена с 12 плодами ююбы. Затем сварите в кашу, добавьте сахар по вкусу. Это блюдо очень полезно для детей, пожилых людей при расстройствах пищеварения, диарее, плохом аппетите, усталости...

Просо рисовое

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 9.

Пшено варится в клейкий рис и употребляется в качестве ежедневной еды вместо риса. Это и вкусно, и питательно. Хорошо для людей с диабетом.

Чай из проса

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 10.

Подготовьте около 150 г пшена и около 5-7 кусочков каменного сахара (50 г). Пшено очистите, сварите кашу, затем добавьте сахар, взбейте до растворения и доведите до кипения.

Это блюдо полезно для людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом или слишком много тренируются, из-за чего у них возникает жар, кашель, потливость и бессонница.

Готовый просяной чай часто имеет привлекательный, бросающийся в глаза цвет и слабый аромат ингредиентов. Чай имеет сладкий вкус в сочетании с мягким, насыщенным ароматом проса с красными яблоками или зеленой фасолью, очень вкусно.

Просяное молоко

Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả- Ảnh 11.

Просо — это вид семян, который, помимо своего восхитительного вкуса, также очень полезен для пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы и предотвращает остеопороз. Поэтому этот вид семян используется для приготовления просяного молока, которое ароматное, жирное и богато питательными веществами, очень полезно для организма.

Готовое просяное молоко имеет опьяняющий, приятный аромат вареного и протертого проса в сочетании с жирным вкусом семян тыквы, лотоса или арахиса, который наверняка понравится всем.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-che-bien-mon-an-don-gian-tu-loai-hat-tot-ngang-voi-insulin-tu-nhien-cuc-giau-dinh-duong-nhung-giup-ha-duong-huet-rat-hieu-qua-172241123160722851.htm