Исследования показывают, что симпатия и влюбленность часто вызываются простыми факторами, которые помогают вам устанавливать и укреплять социальные связи.
Встречайтесь чаще
Профессор и социальный психолог Натали Керр (Университет Джеймса Мэдисона, США) считает, что чем больше мы сталкиваемся с чем-то, тем больше нам это нравится. Этот феномен называется эффектом простого знакомства: подобно тому, как мы часто предпочитаем слушать знакомую музыку новым мелодиям и чем больше взаимодействуем с человеком, тем больше он нам нравится.
Поэтому старайтесь, чтобы вас видели снова и снова. Включайте камеру во время онлайн-встреч, комментируйте публикации друзей в социальных сетях или ходите в спортзал каждый день в одно и то же время, чтобы увеличить шансы встретить одних и тех же людей.
Но не переусердствуйте. Слишком частое прослушивание может быть контрпродуктивным, о чём свидетельствует тот факт, что вам может надоесть слушать одну и ту же песню снова и снова, даже если она вам нравится.
Запомнить чье-то имя
Запоминать имена важно, потому что это показывает, что они важны для вас. С другой стороны, неспособность запомнить имя или другие важные детали подрывает близость отношений.
Таким образом, один из ключей к восстановлению связи с другими людьми — это запоминание имён. Стратегическое решение, по мнению профессора Керра, — практиковать припоминание, постоянно извлекая информацию из головы.
Сразу после того, как вас представили кому-то, вспомните его имя. Спросите себя: «Как его/её зовут?» или упомяните его имя в разговоре. Чем чаще вы будете вспоминать имя, тем выше вероятность, что вы его запомните.
Задать вопрос
Будьте искренне любопытны и задавайте вопросы. Исследования показывают, что люди, которые задают больше вопросов в разговоре, воспринимаются собеседниками как более отзывчивые и вызывают у них больше симпатии.
Задавая вопросы, особенно уточняющие, вы показываете, что вы активно слушаете и заинтересованы в том, что говорит человек.
Улыбка
Несмотря на поговорку «не суди книгу по обложке», люди часто судят других по их внешности. Мы предполагаем, что привлекательные люди более компетентны и коммуникабельны, чем другие. Профессор Керр также говорит, что, по её мнению, привлекательные люди более привлекательны.
В недавнем исследовании Джессика Голле и её коллеги (Тюбингенский университет, Германия) попросили участников оценить привлекательность лиц, сгенерированных компьютером. Привлекательность лиц различалась. Некоторые из них улыбались, а некоторые имели нейтральное выражение. Результаты показали, что улыбающиеся лица воспринимались более привлекательными.
Исследователей удивило то, что непривлекательные лица, на которых улыбались, оценивались так же высоко, как и привлекательные лица, на которых не улыбались. «Улыбка может компенсировать относительную непривлекательность», — заключили исследователи.
Исследуйте сходства
Нам нравятся люди, которые разделяют наши интересы, ценности и черты характера. Старайтесь знакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы. Если вам нравится ходить в походы, вступите в клуб или создайте свой собственный. Если хотите научиться вязать крючком, запишитесь на курсы, где вы познакомитесь с людьми, разделяющими ваши интересы.
Встретив человека со схожими интересами, найдите и другие общие черты. Эти сходства — благодатная почва для развития дружбы.
Дайте им почувствовать себя комфортно
Согласно теории притяжения награды, нам нравятся люди, которые вознаграждают нас или те, кто нравится нам. Если вы хотите нравиться людям, сделайте так, чтобы им было комфортно рядом с вами. Будьте дружелюбны, тёплы и позитивны, делайте искренние комплименты. Если вы идёте в кино с другом, выбирайте весёлый фильм вместо грустного.
Делитесь позитивом в социальных сетях. Исследования показывают, что люди, которые публикуют много негатива в социальных сетях, пользуются меньшей популярностью, чем те, кто публикует много позитива.
Это не значит, что вы не можете открыто выражать свои чувства, когда испытываете тревогу или депрессию, но раскрывайте их только в доверительном разговоре с людьми, которым доверяете.
Выразите им свои чувства
Одним из важнейших факторов, определяющих, нравимся ли мы кому-то или нет, является то, нравимся ли мы ему или нет.
Ненавязчиво дайте другим понять, что они вам нравятся. Например, скажите: «Было здорово провести с тобой сегодня вечер», или сделайте это невербально, улыбнувшись и показав восторженный вид, когда они входят в комнату.
По данным VNE
Источник
Комментарий (0)