Как предотвратить повышенную потливость рук и ног

Потливость рук и ног может быть неприятной, но при правильном уходе и контроле качество жизни страдающих этим недугом может улучшиться...

Натирайте руки и ноги свежим лимонным соком, чтобы уменьшить потоотделение.

1. Почему руки и ноги так сильно потеют?

Потоотделение — естественный процесс, помогающий регулировать температуру тела, однако чрезмерное потоотделение рук и ног может вызывать дискомфорт и влиять на повседневную деятельность.

Повышенное потоотделение — это состояние, называемое гипергидрозом, которым страдает примерно 3–5 % населения мира .

Гипергидроз — это заболевание, характеризующееся чрезмерным и необоснованным потоотделением, превышающим нормальные потребности организма в терморегуляции. Гипергидроз может возникать на определённых участках тела, например, на ладонях, стопах, подмышечных впадинах, а также на лице и спине.

Гипергидроз может не иметь какой-либо конкретной причины, но может быть вызван рядом заболеваний, таких как гипертиреоз, диабет, болезнь Паркинсона, ревматоидный артрит, подагра, стресс, чрезмерная тревожность... или приемом лекарств, таких как антидепрессанты и лекарства от диабета.

2. Как предотвратить потливость рук и ног?

Хотя полностью предотвратить потливость рук и ног невозможно, следующие советы помогут контролировать это состояние и свести дискомфорт к минимуму:

- Соблюдайте чистоту рук и ног: регулярно мойте руки и ноги водой с мягким мылом, чтобы поддерживать гигиену и уменьшить запах.

- Используйте антиперспирант: используйте антиперспирант, специально разработанный для рук и ног. Эти средства содержат хлорид алюминия, который помогает уменьшить потоотделение.

- Носите дышащую обувь: выбирайте обувь из натуральных материалов, таких как кожа или парусина, так как они обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха и уменьшают накопление влаги.

- Выбирайте влагоотводящие носки: ношение носков из влагоотводящих материалов, таких как хлопок или бамбук, поможет впитать излишки пота и сохранить ноги сухими.

- Используйте детскую присыпку: нанесите детскую присыпку или кукурузный крахмал на руки и ноги, чтобы впитать влагу и предотвратить чрезмерное потоотделение.

3. Как бороться с потливостью рук и ног?

Вот несколько простых, но эффективных домашних средств, которые помогут вам вылечить или уменьшить потливость рук и ног:

3.1. Замочите руки и ноги в черном чае.

Замачивание рук или ног в черном чае на 20–30 минут каждый день может помочь уменьшить потоотделение, поскольку чай содержит танины, которые оказывают естественное вяжущее действие.

3.2. Используйте чай из шалфея для уменьшения потливости рук и ног.

Употребление чая с шалфеем или нанесение настоя шалфея на руки и ноги может помочь уменьшить чрезмерное потоотделение. Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в PubMed Central, шалфей содержит соединения, помогающие регулировать активность потовых желез.

3.3. Яблочный уксус

Яблочный уксус (ACV) уже давно зарекомендовал себя как антибактериальное средство, помогающее поддерживать чистоту тела и предотвращающее появление пота и неприятного запаха. Ежедневные 15–20-минутные ванночки для рук или ног в смеси яблочного уксуса и воды помогут сбалансировать pH кожи и уменьшить потоотделение.

3.4. Лимонный сок

Лимонный сок известен своими вяжущими свойствами, которые помогают уменьшить чрезмерное потоотделение. Натирайте ладони и ступни свежим лимонным соком или смешайте его с водой и используйте для полоскания рта. Дайте высохнуть естественным образом и повторяйте процедуру ежедневно для достижения наилучших результатов.

3.5. Порошок сандалового дерева

Сандаловый порошок обладает естественными охлаждающими и вяжущими свойствами, помогая контролировать потоотделение. Смешайте сандаловый порошок с водой до образования пасты и нанесите её на руки и ноги.

Оставьте на коже на 20–30 минут, затем смойте. Повторяйте эту процедуру несколько раз в неделю, чтобы уменьшить потливость рук и ног.

3.6. Камфора

Согласно книге профессора До Тат Лоя «Вьетнамские лекарственные растения и травы», камфора также называется «капитулой мозга» (ta huong, may khao khinh), а её научное название — Cinnamomum camphora L., и относится к семейству камфорных (Lauraceae). Камфора обладает охлаждающим эффектом и может помочь уменьшить потоотделение.

Способ применения: Растворите небольшое количество порошка камфоры в тёплой воде и поместите в него руки и ноги на 15–20 минут. Также можно смешать порошок камфоры с детской присыпкой или кокосовым маслом и нанести на руки и ноги. Повторяйте это средство несколько раз в неделю, чтобы уменьшить потливость рук и ног.

По данным suckhoedoisong.vn

Ссылка на источник