Полученные результаты являются частью нового анализа исследований в области здоровья сердца и интенсивных программ по снижению веса, опубликованных в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
Потеря веса снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета в течение 5 лет
По данным Американской кардиологической ассоциации, опубликованным в обновленном статистическом отчете за 2023 год, в 2020 году избыточный вес и ожирение стали причиной 2,4 миллиона смертей во всем мире.
Похудейте, чтобы снизить риск развития диабета 2 типа и болезней сердца
Люди с ожирением или избыточным весом подвержены повышенному риску развития высокого уровня холестерина и артериальной гипертензии, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. У них также выше вероятность развития инсулинорезистентности, что может привести к диабету.
Для людей с избыточным весом или ожирением снижение веса является эффективным способом снизить риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, считает автор исследования доктор Сьюзен А. Джебб, профессор кафедры диетологии и здоровья населения Оксфордского университета (Великобритания).
Ученые объединили результаты 124 исследований с участием более 50 000 человек — людей с ожирением, средний возраст которых составил 51 год, наблюдавшихся в течение 28 месяцев.
Они использовали объединенные результаты для оценки изменений факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета после потери веса.
Люди, страдающие ожирением или избыточным весом, подвержены повышенному риску развития высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Авторы обнаружили, что средняя потеря веса была незначительной и колебалась от 2 до 5 кг. При этом прибавка в весе составляла всего 0,12–0,32 кг в год.
По данным News Medical, результаты показали, что у участников, похудевших, как минимум на пять лет снизились факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Средние результаты таковы:
Систолическое артериальное давление снизилось на 1,5 мм рт. ст. через 1 год и на 0,4 мм рт. ст. через 5 лет. Средний уровень сахара в крови (HbA1c) снизился на 0,26 через 1 год и 5 лет. Соотношение общего холестерина к «хорошему» холестерину ЛПВП снизилось на 1,5 пункта через 1 год и 5 лет.
Профессор Джебб объясняет, что эти изменения важны, поскольку они представляют собой улучшения на уровне популяции.
Предварительные результаты показывают, что даже если вес возвращается, риск сердечно-сосудистых заболеваний или диабета остается ниже.
По словам доктора Джебба, эти результаты свидетельствуют о том, что снижение веса эффективно в контроле факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и может снизить заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями.
8 советов по улучшению здоровья сердца
Кроме того, исследования показали, что соблюдение восьми советов Американской кардиологической ассоциации также может улучшить здоровье сердца:
По данным News Medical, к ним относятся: ешьте здоровую пищу, будьте физически активны, не курите, высыпайтесь, поддерживайте здоровый вес и контролируйте уровень холестерина, сахара в крови и артериального давления.
Ссылка на источник
Комментарий (0)