Не забывайте пить воду, тщательно укрывайтесь, надевайте шляпу, рубашку с длинными рукавами, выбирайте место с крышей, тенью и проводите на открытом воздухе не более 60 минут в день... чтобы избежать теплового удара.
Доктор Труонг Тхи Нгок Фу, заместитель заведующего отделом общего планирования Детской больницы № 2, сказал, что дети, которые долгое время занимаются спортом под палящим солнцем и не пьют достаточного количества воды, могут легко начать сильно потеть, что приведет к обезвоживанию и потере электролитов, из-за чего дети станут уставшими, вялыми, подверженными болезням и даже тепловому удару. Поэтому будьте осторожны и избегайте времени, когда температура окружающей среды высокая, а ультрафиолетовое излучение сильное в течение дня (время с 10:00 до 14:00).
После активного отдыха на свежем воздухе или из-за жаркой погоды дети предпочитают пить охлажденные напитки или холодную пищу, такую как мороженое, газированные напитки, чай с молоком... Эти холодные напитки или пища могут помочь детям быстро утолить жажду и голод. После того как чувство жажды удовлетворено, дети не чувствуют необходимости пить больше воды, что приводит к нехватке воды, которая на самом деле необходима для восполнения дефицита у ребенка. Поэтому важно обеспечить детей достаточным количеством воды.
Родители должны позволять детям заниматься на свежем воздухе не более 60 минут в день. Фото: Куинх Тран
Родители также должны обращать внимание на проблемы с кожей и ее увлажнение. В жаркую погоду детям следует носить тонкую, легкую одежду, выбирать дышащие ткани, такие как хлопок, и избегать чрезмерного потоотделения. Для защиты кожи ребенка используйте мягкие шампуни и гели для душа.
Находясь на открытом воздухе, помимо тщательной защиты ребенка, необходимо наносить солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Детям с экземой и атопическим дерматитом следует регулярно наносить увлажняющий крем небольшими тонкими слоями, чтобы не закупоривать поры.
Ле Фыонг
Ссылка на источник
Комментарий (0)