Внешний уход и добавление полезных жиров помогают улучшить состояние сухой, тусклой кожи среднего возраста.

Употребление большого количества жидкости, адекватная защита от солнца и добавление полезных жиров в рацион помогут уменьшить сухость и шелушение кожи и замедлить процесс старения.

Chăm sóc bên ngoài và bổ sung chất béo lành mạnh giúp cải thiện làn da khô sạm tuổi trung niên

Необходимо принять меры по защите кожи от вредного воздействия солнечного света. (Источник: Shutterstock)

Интенсивное увлажнение

Увлажнение — чрезвычайно важный шаг для поддержания водного баланса кожи, эффективно решающий проблему сухой и тусклой кожи. Выберите увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи, и используйте его сразу после очищения.

Если ваша кожа очень сухая, вы можете попробовать наносить увлажняющий крем слоями, используя тоник, сыворотку, лосьон, увлажняющий крем, а затем масло, чтобы питательные вещества могли глубоко проникнуть в кожу и оказать свое волшебное действие.

Безопасные, безвредные увлажняющие ингредиенты, такие как молочная кислота, гиалуроновая кислота, витамин С и зеленый чай, помогают сделать кожу более гладкой.

Полная защита от солнца

Солнечный свет делает кожу сухой, темной и склонной к старению. Для защиты кожи следует ежедневно использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, а также использовать дополнительные средства защиты, такие как головные уборы и солнцезащитная одежда.

Массаж стимулирует кровообращение

Массаж — это процедура, стимулирующая кровообращение, особенно полезная для кожи среднего возраста. Вам следует ежедневно уделять несколько минут массажу кожи после завершения основных процедур по уходу за ней.

Эта терапия одновременно стимулирует образование и регенерацию коллагена под кожей, делая ее более упругой, и помогает питательным веществам из увлажняющих средств проникать глубоко в кожу, делая ее гладкой, розовой и здоровой.

Увеличьте количество полезных жиров в своем рационе

Омега-3 жирные кислоты помогают укрепить естественный защитный барьер кожи и удерживать влагу. Женщинам среднего возраста следует включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, авокадо, орехи и т. д., чтобы улучшить состояние сухой кожи и общее самочувствие.

Делайте упражнения

Женщинам среднего возраста следует ежедневно заниматься спортом, чтобы улучшить здоровье и сохранить кожу здоровой и красивой. Физические упражнения способствуют выработке коллагена, улучшают кровообращение, придают коже розовый цвет и гладкость, а также уменьшают появление морщин.

Источник